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金曜日に腰を痛めてしまい、ひどいときは動くこともままならなかったのですが、少しずつ回復してきました。体への振動を最小限に…ゆっくりと歩けるようにはなりましたが、中腰のように腰に負担のかかる姿勢がまだできません。シップをして横向きに寝ているとだいぶ楽です。昨日と今日は、ほぼベッドで過ごしました。 ぎっくり腰はあたためてはいけない（とにかく冷やす）と書いてあったのでお風呂も我慢していたのですが、念のためトモさんにリビングで待機しておいてもらい、2日ぶりのお風呂に入ってスッキリ！まだ痛みはあるので油断は禁物ですが、明日は仕事に行こうと思っています。
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腰痛3日目