CHOCOTTOLAND*DAYS

     愛犬チョコとの生活を中心に毎日をマイペースに綴っています。


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2011. 12. 31. Sat お世話になりました！
2011. 12. 30. Fri あっという間
2011. 12. 29. Thu 文具スーパー
2011. 12. 28. Wed ヒヤリ…
2011. 12. 27. Tue 仕事納め
2011. 12. 26. Mon 今年の疲れは
2011. 12. 24. Sat クリスマスイブ

  今年の疲れは 2011. 12. 26. Mon 

今年のうちに…と思い、樹の香(整体)に行ってきました。先日のぎっくり腰の話をしたところ「腰痛の80％くらいはストレス」と言われました。腰痛があるときは腰をマッサージするよりまわりの筋肉をほぐすほうが効果的とのことだったので、おしりと太ももを軽くマッサージしてもらいました。「足腰」という言葉があるくらい、腰と足の関係は密接しているそうです。すっかり体も軽くなりました♪足なら自分でもできるので、腰痛体操＋マッサージで腰痛を予防したいと思います。






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