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Name: s
Date: 2016/07/17(日) 15:14
No:28998
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Title: 無題
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私は、物心ついた頃から自分の存在を消して生きてきました。
私は生きていたい。
でもどのように生きたらいいのか分からないです。
何日も起き上がれなくて、誰にも話せないのが辛い。
なんで辛いのかが分からない。
精神科にももう治らないから諦めろと言われました。
10年間私を導いてくれようとしたお坊さんがいました。
その方はもう自分の役目は終わったと離れていきました。
何が苦しいのか分からなくて
どうしたらいいのか分からなくて
どうしようと
もうこんな歳になって情けなくて
頭が痛くて
私はどうしたらいい
のか
わかりません
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Name: s
Date: 2016/07/17(日) 15:25
No:28999
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Title: Re:無題
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すみません、29歳女性です。
目の前にあるこをひとつずつやる・・・禅を組む・・・
なぜ？ なぜ？ と考えてしまって
やがて、そのまま眠ってしまいます。
何が問題なのか分からなくて
死ぬべきだと考えます。
でも、なんで
生きていくのか、何故苦しいのか
なぜ私はわからないのか
なんだか分からなくなって、それがくるしいです。
勝手なことばかり申し上げて本当にすみません。
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Name: 在家
Date: 2016/07/18(月) 07:34
No:29000
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Title: Re:無題
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お話から推測するとうつ病だと思いますので、うつ病を想定してお答えします。
苦しみは考えることによって起きるので、うつ病は考え病ともいえます。
考えは無意識の中で習慣的に起きていて、それは仏教で煩悩と呼ばれるものですが、禅などの瞑想を行っているとそれに気づくようになります。
無意識の考えに気づいていることによって、考えは自然に抑えられてゆきます。
なぜなぜ・・・とわからないことを理屈でわかろうとする空想もうつ病のパターンで、うつ病はなぜなぜ病ともいえます。
生き方を考える必要ありません。
必要なことは運命として自然に起きてくるので、何も考えずにそれを体験して、苦しいことも楽しいことも自分の気持ちを感じ尽くすだけでよいのです。
生き方はシンプルで、複雑なものは何もないのですが、うつ病の人は体験して感じるのではなく、考えることによって人生を複雑で困難なものにしています。
私の文章は考える人にはわかりにくいと思いますが、言葉も考えるものではなくて、言葉の通りにやってみて感じることによって言葉の意味がわかってきます。
考えるのではなく、行動して感じる習慣を身に付けるのが禅の修行です。
頭を、考えるコンピューターとしてではなく、感じるセンサーとして使う習慣を身に付けてください。
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（回答者からお願い）
この掲示板は年齢性別の区別がないので、女性の方は最初に「女性」と記入してください。女性でも仏教（真理）の答えが欲しい方は無記入でお願いします。
どちらも年齢を記入していただくとより正確にお答えできます。
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> 私は、物心ついた頃から自分の存在を消して生きてきました。
> 私は生きていたい。
> でもどのように生きたらいいのか分からないです。
> 何日も起き上がれなくて、誰にも話せないのが辛い。
> なんで辛いのかが分からない。
> 精神科にももう治らないから諦めろと言われました。
> 10年間私を導いてくれようとしたお坊さんがいました。
> その方はもう自分の役目は終わったと離れていきました。
> 何が苦しいのか分からなくて
> どうしたらいいのか分からなくて
> どうしようと
> もうこんな歳になって情けなくて
> 頭が痛くて
> 私はどうしたらいい
> のか
> わかりません
> すみません、29歳女性です。
> 目の前にあるこをひとつずつやる・・・禅を組む・・・
> なぜ？ なぜ？ と考えてしまって
> やがて、そのまま眠ってしまいます。
>
> 何が問題なのか分からなくて
> 死ぬべきだと考えます。
>
> でも、なんで
> 生きていくのか、何故苦しいのか
> なぜ私はわからないのか
>
> なんだか分からなくなって、それがくるしいです。
>
> 勝手なことばかり申し上げて本当にすみません。
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Name: 在家
Date: 2016/07/20(水) 07:24
No:29001
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Title: 補足
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うつ病の原因も治り方も説明しました。
わからないことは質問してください。
人間はもともと完全無欠な存在なので、原因さえ取り除けばうつ病は必ず治ります。
しかしそうなるには自分が変わらなければなりません。
自分が変わるために一番必要なものは、仏教で菩提心と呼ばれる熱意です。
熱意がないのは自分の中に甘え（人頼りの気持ち）があるからで、甘えをなくさなければ始まりません。
甘えが自分が変わろうとすることを妨げていて、いつまでも治らないのは医者やお坊さんのせいではありません。
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Name: お市
Date: 2016/07/26(火) 01:11
No:29009
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Title: まずは健康な環境を揃えましょう
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私の身近でうつが完治した例ですが下記の４つです。
特に２、３、４はお金もかからないし、
後戻りできないような失敗は起こりません。
やってみてはどうですか。
１．環境を変える
引っ越し・転職などで問題とはなれる
２．ひたすら運動をする
体が疲れていると眠れますし、考えている暇がなくなります
３．インスタントや菓子パンをやめて
栄養のある食事を料理して食べる
４．自然の多いところに毎日行く（木の多い公園や山など）
長年心療内科などの病院に通っている人たちは、不摂生な生活をしていることが多いです。夜ふかし、インスタントラーメン、ほとんど家から出ないで運動しない、不規則な生活リズム・・・そりゃあ病気になります。
まずは健康な環境を揃えましょう。
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