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Name: みか
Date: 2016/12/10(土) 06:39
No:29332
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Title: 記憶
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20代女です。
昔の記憶に悩まされています。
学生時代は嫌われていました、でもそれは私のせいです。
お風呂が苦手で入れなかったのと、異食症（診断はされていませんが）があったからです。ルックスも悪いです。
小中高とクラスでも家でも一言も喋れない人間でした。
ここ何年か親やクラスの人に言われた小さな一言がフラッシュバックして、一日中心が重くなることがあります。
先日はついに横になっても焦点があわないくらいの目眩があったり、動いていないのに筋肉痛が起きたりと身体にも影響が出てきてしまいました。
今までにないことですごく戸惑っています。
ただ、最近初めての彼氏ができました。彼はとっても優しい人です。
一度でもこんなに人を不快にさせたことのある人間が一緒にいてもいいのか不安になります。
いつか私のことを嫌いになるんだろうな、とか実は罰ゲームとかなんじゃないかな、とか相手にとってとても失礼なことだとわかっていても考えてしまいます。
気楽に生きたいです。
でも、月に一度くらい発作みたいに過去がフラッシュバックして心が壊れそうになります。でもそれは私のせいです。
わたしはどうすればいいんでしょうか
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Name: 在家
Date: 2016/12/10(土) 10:04
No:29333
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Title: Re:記憶
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昔起きた状況で、その時の自分の気持ち（感情）を我慢して心の中に押し込めてしまうと、それが蓄積されてPTSDやフラッシュバックとして繰り返し表れてきます。
ですからその時の気持ちを解放してあげればフラッシュバックはおろか記憶さえなくなります。
解放の方法は記憶を押し込めるのではなく逆に思い出して、その時の状況を繰り返し心の中で再現してあげます。
例えば東日本大震災で、当時を思い出す建物を保存するか保存しないかで議論されますが、最近テレビでは当時の映像をどんどん放送するようになりました。
それは心の傷を治す良い治療法で、海外では当たり前に行われている受容法といわれる心理療法です。
日本のカウンセリングはとても遅れているので、受容法（A.C.T.）を心得たカウンセラーを探してカウンセリングを受けてください。
自己責任でよければセミナーも受けられて、比較的短期間で治ります。
このビデオを参考にしてください。
https://www.amazon.co.jp/dp/4905447267/
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（回答者からお願い）
この掲示板は年齢性別の区別がないので、女性の方は最初に「女性」と記入してください。女性でも仏教（真理）の答えが欲しい方は無記入でお願いします。
どちらも年齢を記入していただくとより正確にお答えできます。
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> 20代女です。
> 昔の記憶に悩まされています。
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> 学生時代は嫌われていました、でもそれは私のせいです。
> お風呂が苦手で入れなかったのと、異食症（診断はされていませんが）があったからです。ルックスも悪いです。
> 小中高とクラスでも家でも一言も喋れない人間でした。
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> ここ何年か親やクラスの人に言われた小さな一言がフラッシュバックして、一日中心が重くなることがあります。
> 先日はついに横になっても焦点があわないくらいの目眩があったり、動いていないのに筋肉痛が起きたりと身体にも影響が出てきてしまいました。
> 今までにないことですごく戸惑っています。
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> ただ、最近初めての彼氏ができました。彼はとっても優しい人です。
> 一度でもこんなに人を不快にさせたことのある人間が一緒にいてもいいのか不安になります。
> いつか私のことを嫌いになるんだろうな、とか実は罰ゲームとかなんじゃないかな、とか相手にとってとても失礼なことだとわかっていても考えてしまいます。
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> 気楽に生きたいです。
> でも、月に一度くらい発作みたいに過去がフラッシュバックして心が壊れそうになります。でもそれは私のせいです。
> わたしはどうすればいいんでしょうか
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Name: みか
Date: 2016/12/10(土) 11:06
No:29334
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Title: Re:記憶
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そのときの気持ち…
私もどうしても価値観の合わず相容れない人と二年ほど職場をともにしたことがあります。
そのときに、人を嫌っているという事実に自分も深く傷つきました。嫌われた辛さを多少なりとも知っているのに、態度を抑えるのができなかったことにです。
そして、人を嫌うということは心がすごく傷つくことなんだと感じました。
今はもう思春期の多感な時期に、クラスメイトにそんな思いをさせて申し訳なかったとしか思えません。
全てから逃れたくて海外に行きましたが、何一つ変わりません。
なんで生きているのかよくわからなくなってきます。
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Name: 在家
Date: 2016/12/11(日) 08:01
No:29335
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Title: Re:記憶
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http://external.j-7.net/auction/Horizon.mp3
> そのときの気持ち…
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> 私もどうしても価値観の合わず相容れない人と二年ほど職場をともにしたことがあります。
> そのときに、人を嫌っているという事実に自分も深く傷つきました。嫌われた辛さを多少なりとも知っているのに、態度を抑えるのができなかったことにです。
> そして、人を嫌うということは心がすごく傷つくことなんだと感じました。
>
> 今はもう思春期の多感な時期に、クラスメイトにそんな思いをさせて申し訳なかったとしか思えません。
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> 全てから逃れたくて海外に行きましたが、何一つ変わりません。
> なんで生きているのかよくわからなくなってきます。
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