お寺ネット かけこみ相談室です。心の疲れた人へ。一人で考えていなくて話してみて下さい。宗派を越えてみんなで話し合う掲示板です。NPO法人かけこみ相談センターの相談員も協力しております。個別相談は、NPO法人かけこみ相談センター

レスに対する意見はご遠慮ください。(ご注意:誰もが書き込めますので、メールアドレスの公開する場合、偽僧侶や勧誘・詐欺ご注意ください。また、特定の個人並びに団体名をあげての批判・中傷などは、受付いたしかねます。自殺予告や自殺を誘発するような書き込みは、削除いたします。(通報する場合も)当掲示板での一切の責任は負いかねます)過去の相談例

お寺ネットtop | かけこみ相談室へ仏事の相談室ツルとも和尚のお手伝い



  <<   新規投稿   ツリー表示   一覧表示   携帯用   検索/過去ログ   ホーム  
  思い出し怒り

[30861] のり
[30862] 在家
[30865] のり
[30868] 在家

Name: のり
Date: 2018/10/28(日) 00:14   No:30861
  返信  引用  編集 
Title: 思い出し怒り    
よっぽど何かに集中していない限り
常に思い出したくない嫌な奴の顔が脳裏に浮かび
イライラして気分が悪くなっています。
瞑想や怒りを鎮める方法について本を読んだり
楽しい趣味をしている時も、一時で
すぐにまた、あのクソ野朗の顔が出てきてイライラ
思い出し怒りをやめる習慣をつけたい



Name: 在家
Date: 2018/10/28(日) 06:46   No:30862
  引用  編集 
Title: Re:思い出し怒り    
怒りをなくしたければ、その記憶を何度も思い出して怒り尽くすことです。
1時間でもやってみれば、その前と後で怒りの強さが違うことがわかりますよ。
その効果は逆戻りすることがないので、それを蓄積すれば怒りはだんだん小さくなって、そのうち思い出すこともなくなります。

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
〇お願い:男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら:NPO法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/


> よっぽど何かに集中していない限り
> 常に思い出したくない嫌な奴の顔が脳裏に浮かび
> イライラして気分が悪くなっています。
> 瞑想や怒りを鎮める方法について本を読んだり
> 楽しい趣味をしている時も、一時で
> すぐにまた、あのクソ野朗の顔が出てきてイライラ
> 思い出し怒りをやめる習慣をつけたい



Name: のり
Date: 2018/10/29(月) 10:10   No:30865
  引用  編集 
Title: Re:思い出し怒り    
当然、疲れて体力がなくなるから
弱くなりますよね。
しかし、翌日また振り出しですよ


Name: 在家
Date: 2018/10/30(火) 05:22   No:30868
  引用  編集 
Title: Re:思い出し怒り    
推測でなく、やってみてから考えては如何ですか?

> 当然、疲れて体力がなくなるから
> 弱くなりますよね。
> しかし、翌日また振り出しですよ



 
名前
MAIL
URL
タイトル  
コメント
添付   >>お絵描き
アイコン  Icon List
背景色
文字色
マーク 解決  
   名前などを保存する  プレビュー        削除キー 



削除・編集   管理者画面   RSS   + Powered By 21style +