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Name: K
Date: 2018/12/06(木) 18:24
No:30999
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Title: 怒り
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20歳 男です。
怒りの感情がどうしても抑えられません。
嫌なことがあると、自分の感情を制御できず、本能のままに怒鳴り散らし、暴れてしまいます。
怒りが静まった後、毎回後悔しているのですが、嫌なことがあると、どうしても異常なほど怒ってしまいます。
どうすればもっと心に余裕を持てるようになるのでしょうか？
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Name: 花月園瑞鶴
Date: 2018/12/06(木) 23:17
No:31000
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Title: Re:怒り
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自分を客観視すること、ではないか。
よく言われるのが「深呼吸して６秒待て」というコトである。
コドモにせよボケロージンにせよ、こちらの予測通りには行動しないから「怒り」を感じることは多々ある。そんなときには「深呼吸して６秒待て」というのが口伝である。
余裕は持つもののではなく、意識的に作るものではなかろうか。
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Name: 在家
Date: 2018/12/07(金) 07:01
No:31001
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Title: Re:怒り
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短気だったり焦ることが多いですか？怒りは一次的には結果を追う性急さが原因なので、時間の先ではなく現在進行形の今を目的にして、今を満喫する習慣を身に付けることです。
暴れるというのは自分の中に苦しみがあることなので、お話の内容だけではわかりませんが、性急さ以外にも苦しみの原因があるはずです。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
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> 20歳 男です。
> 怒りの感情がどうしても抑えられません。
> 嫌なことがあると、自分の感情を制御できず、本能のままに怒鳴り散らし、暴れてしまいます。
> 怒りが静まった後、毎回後悔しているのですが、嫌なことがあると、どうしても異常なほど怒ってしまいます。
> どうすればもっと心に余裕を持てるようになるのでしょうか？
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Name: たま
Date: 2018/12/07(金) 10:37
No:31004
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Title: Re:怒り
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怒るのは当たり前。人間だもの。
何度も失敗し経験し痛い目を見て人間は成長する。
赤ちゃんや幼子は感情をコントロールできない。
要は訓練。本人次第。
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