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Name: なな
Date: 2019/02/02(土) 23:46
No:31101
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Title: 仕事への自信がない
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今現在アルバイトで働いてますが、失敗や忘れることが多く自信がありません。私以外のバイトの人がキビキビ行動している中、自分だけ仕事がトロく、迷惑をかけているのが伝わってきます。
1人の中心的な人からは存在を無視されるような感じにぬり、私に背を向けてみんなと話している感じです。
元々短期間の仕事ではありますが存在事態が迷惑をかけている気がするのでこのまま消えた方がいいかなと思っているところです。
人に嫌われたくない、仕事ができないと思われたくない、でもうまくできないことが多く、私は社会で働く資格ないのではないかとそんなことばかり考えて食欲もなく、夜も眠れません。
これから仕事ができるようになるにはどうしたらよいかアドバイス御願いします。
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Name: 在家
Date: 2019/02/03(日) 08:31
No:31102
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Title: Re:仕事への自信がない
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仕事や勉強をする力は脳力（能力とは違います）と呼ばれ、それは集中力や創造力のことですが、それはまた考えない力でもあり、感じる力でもあります。
つまり考えることが頭を悪くし、脳力を下げています。
考えといっても習慣的に考えることで、人間は状況に反応して無意識に考えるようになっています。
その考えが自分の中で暴走していることに気が付きますか？
> 人に嫌われたくない、仕事ができないと思われたくない、でもうまくできないことが多く、私は社会で働く資格ないのではないかとそんなことばかり考えて食欲もなく、夜も眠れません。
これがそうです。
それによって仕事に集中できなくなって、仕事を間違えたり仕事がトロくなっているのです。
ですから仕事ができるようになるにはその無意識の思考を止める必要があります。
そのトレーニングとして行われるのが瞑想です。
瞑想というのは座って目を瞑るだけではありません。
ヨーガやスポーツなども瞑想です。
瞑想はここ数年「マインドフルネス」として知られるようになってきましたから、アマゾンで検索してみてください。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
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> 今現在アルバイトで働いてますが、失敗や忘れることが多く自信がありません。私以外のバイトの人がキビキビ行動している中、自分だけ仕事がトロく、迷惑をかけているのが伝わってきます。
> 1人の中心的な人からは存在を無視されるような感じにぬり、私に背を向けてみんなと話している感じです。
> 元々短期間の仕事ではありますが存在事態が迷惑をかけている気がするのでこのまま消えた方がいいかなと思っているところです。
>
> 人に嫌われたくない、仕事ができないと思われたくない、でもうまくできないことが多く、私は社会で働く資格ないのではないかとそんなことばかり考えて食欲もなく、夜も眠れません。
>
>
> これから仕事ができるようになるにはどうしたらよいかアドバイス御願いします。
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Name: なな
Date: 2019/02/04(月) 00:41
No:31103
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Title: Re:仕事への自信がない
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返信ありがとうございます。
瞑想ですね！その考えには至らなかったです。
今の仕事をする前はずっとスポーツをしてたのでそれをきっぱりやめてしまったのも原因があるかもしれません。
今はまだ毎日落ち込みます。
でもスポーツを再開してみようと思います。
ありがとうございます。
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Name: 在家
Date: 2019/02/04(月) 07:32
No:31104
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Title: Re:仕事への自信がない
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落ち込みは思考の暴走によるものなので、そのままだとうつ病になる可能性があります。
あまり猶予がないので、スポーツもヨーガも瞑想も全部やったほうがよいと思います。
イヤイヤやるのは逆効果なので、やっている今を楽しんでください。
瞑想は禅などの指導を受けてください。
スポーツは水泳が一番良いです。
ほかにも登山、サイクリングなど体を動かすもの全般です。
そうやって四六時中思考が入り込む隙間のない生活を組み立ててください。
> 返信ありがとうございます。
>
> 瞑想ですね！その考えには至らなかったです。
> 今の仕事をする前はずっとスポーツをしてたのでそれをきっぱりやめてしまったのも原因があるかもしれません。
>
> 今はまだ毎日落ち込みます。
> でもスポーツを再開してみようと思います。
>
> ありがとうございます。
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Name: なな
Date: 2019/02/10(日) 07:59
No:31121
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Title: Re:仕事への自信がない
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無視されて、ぽつんと蚊帳の外にされている状況に堪えるにはどうしたらいいでしょうか？
ヨガなどしても無視されてることをずっと考えてしまいます。
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Name: 在家
Date: 2019/02/11(月) 07:52
No:31122
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Title: Re:仕事への自信がない
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心の中で「受け容れる」ということができれば、耐える必要がありません。
そのために考えない心のトレーニングが必要なのです。
> 無視されて、ぽつんと蚊帳の外にされている状況に堪えるにはどうしたらいいでしょうか？
>
> ヨガなどしても無視されてることをずっと考えてしまいます。
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