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Name: ２児の母
Date: 2019/04/06(土) 21:01
No:31193
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Title: 主人が適応障害になりました
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主人が会社のストレスが原因で適応障害と診断され、服薬中です。
３か月の休職中はまだ良かったんですが、リハビリ出勤中の現在、また飲酒したりストレスでかなりしんどそうです。
私は楽天的な性格で、主人はもともとネガティブ志向です。
子供２人は、上は２０歳で大学生、下は中学生で男の子です。
中学生という多感な時期で、反抗期もあり、主人の適応障害も横目でみている感じです。
楽天家の私も、さすがに主人と子供の間で段々としんどくなってきて、時々主人や子供にあたってしまい自己嫌悪に陥ります。
主人のつらさは理解してるつもりですが、時々主人の言動に振り回されイライラする自分がいます。
子供の反抗期もそっと見守るつもりです。
私も人間なんで優しい妻やお母さんばかりでなく、時々ひどいことを言ってしまったりします。
ノートに自分が何故いらついてるのか、怒ってるのか考えて書いたりして、自分の感情に向き合うようにしてはいます。
きっと、こうであってほしいと主人や子供に期待してるのだと思います。
わかっていますが、自然とそう思ってしまう自分がいます。
時々、出て行って一人でゆっくりしたいなど思ってしまいます。
そうなったら主人も子供も困ることはわかってるのに。
主人に収入がないから見限るのではなく、一緒にいると負のオーラに押しつぶされそうになり、暗い自分になってしまうのが嫌で、離婚などする気もないのに、ふと考えてしまったりします。
明るい本来の自分になりたいと思ってしまい、家にいるより今のパートの仕事を楽しくしてる方がラクだな〜と思ってしまいます。
罪悪感も感じます。
妻として、お母さんとして。
とりとめのない内容になってしまいましたが、常に罪悪感を感じるようになりました。
趣味のガーデニングが、今は無心になれるひとときで、花を見てると癒されます。
家の中にいたくないという気持ちの表れかもしれません。
わたしだけでも明るく笑っていたいのですが、時々泣いてしまいます。
いけませんね。
主人や子供への接し方も悩んでしまいます。私は私らしくいたい。
愚痴になってしまいました。すみません。
何もできることはないのに。
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Name: 在家
Date: 2019/04/07(日) 09:08
No:31195
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Title: Re:主人が適応障害になりました
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ネガティブ思考で適応障害ということであれば、否定的な思考習慣がストレスを作っていると思われます。
物事を否定的にとらえてしまうと、否定したものの存在が無意識の中で葛藤となって自分に押し迫ってくるのです。
ですから否定は自分の敵をどんどん作り出していることと同じです。
否定的な思考習慣を改めるには、物事をあるがままに受け容れる無意識の習慣を身に付けなければならなりません。
仏教ではそれを「他力本願」と言いますが、世の中ではこの言葉が誤解されていて、本当の意味は「何事にも無抵抗であること」です。
ところが抵抗することが人間のエゴの特性なので、無抵抗であることはとても難しいのです。
それは本人しか乗り越えられないことなので、奥さんにできることは奥さんの楽天さがご主人のネガティブ思考を補ってゆきます。
さらには奥さんがポジティブ思考を徹底すれば、長い年月の中でご主人に影響を与えてご主人を変えてゆくこともできるでしょう。
そのためには奥さんの迷いをなくして、奥さんがまずあるがままに無抵抗であることがとても大事だと思います。
負のオーラに押しつぶされないためには、奥さんがご主人の状態やお子さんの状態を否定せずに、あるがままを受け容れる必要があります。
そのためには常に自分の否定に気づいていなければなりません。
気づきのないことによって無意識の否定に飲み込まれてしまうことが、負のオーラに押しつぶされてしまう原因です。
あなたが徹底的にネガティブ思考をなくすことができれば、あなたの楽天的なオーラで逆にご主人のネガティブ思考を押しつぶすことができるでしょう。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
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> 主人が会社のストレスが原因で適応障害と診断され、服薬中です。
> ３か月の休職中はまだ良かったんですが、リハビリ出勤中の現在、また飲酒したりストレスでかなりしんどそうです。
>
> 私は楽天的な性格で、主人はもともとネガティブ志向です。
> 子供２人は、上は２０歳で大学生、下は中学生で男の子です。
> 中学生という多感な時期で、反抗期もあり、主人の適応障害も横目でみている感じです。
>
> 楽天家の私も、さすがに主人と子供の間で段々としんどくなってきて、時々主人や子供にあたってしまい自己嫌悪に陥ります。
> 主人のつらさは理解してるつもりですが、時々主人の言動に振り回されイライラする自分がいます。
> 子供の反抗期もそっと見守るつもりです。
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> 私も人間なんで優しい妻やお母さんばかりでなく、時々ひどいことを言ってしまったりします。
> ノートに自分が何故いらついてるのか、怒ってるのか考えて書いたりして、自分の感情に向き合うようにしてはいます。
> きっと、こうであってほしいと主人や子供に期待してるのだと思います。
> わかっていますが、自然とそう思ってしまう自分がいます。
>
> 時々、出て行って一人でゆっくりしたいなど思ってしまいます。
> そうなったら主人も子供も困ることはわかってるのに。
> 主人に収入がないから見限るのではなく、一緒にいると負のオーラに押しつぶされそうになり、暗い自分になってしまうのが嫌で、離婚などする気もないのに、ふと考えてしまったりします。
>
> 明るい本来の自分になりたいと思ってしまい、家にいるより今のパートの仕事を楽しくしてる方がラクだな〜と思ってしまいます。
> 罪悪感も感じます。
> 妻として、お母さんとして。
> とりとめのない内容になってしまいましたが、常に罪悪感を感じるようになりました。
> 趣味のガーデニングが、今は無心になれるひとときで、花を見てると癒されます。
> 家の中にいたくないという気持ちの表れかもしれません。
>
> わたしだけでも明るく笑っていたいのですが、時々泣いてしまいます。
> いけませんね。
> 主人や子供への接し方も悩んでしまいます。私は私らしくいたい。
> 愚痴になってしまいました。すみません。
> 何もできることはないのに。
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Name: ２児の母
Date: 2019/04/07(日) 12:56
No:31197
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Title: Re:主人が適応障害になりました
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在家さま、ありがとうございます。
ほんとにそうです。
主人は、自分自身で首を絞めている状態で、周りを全て敵にしています。
ネガティブ志向は、幼少期のころ父親からのしつけや優しい母のアルコール中毒、親戚とのもめごとなどの恨みなどからきており、それらを今でも強く思っており、許すことができていません。
私はすぐに忘れてしまうたちで、人を恨んだりしたことがないので、それほどまでの強い感情を持ったことがなく、わりと家庭環境も良かったので、のんびり育ちました。
主人の思慮深い考え方や、人に気遣いできる優しい面にひかれて結婚しました。
私は物事を深く考えない性格で、先のこともあまり考えずほんわりと生きてきたので、この人に付いて行ったら大丈夫と思ってました。
色々と話を聞くうちに、主人の子供のころの思いからネガティブ志向となり、考え方が深すぎて余計なことを思うあまりに消極的になり、心配性がたたってうつとなり、病気の原因は周りの人間のせいだと思い込んで自分で自分の首をしめています。
それをいくら伝えても、私の言葉は届きません。
自分自身で気が付くしかないと思っています。
そういう私も、ただの楽天家で、何も考えられない人間です。
人のことを、真剣にその人の身になって考えられる人ではないです。
主人のことも、子供のことも、結局は見守るしかないと思ってしまいます。
見守るというと聞こえは良いですが、ほっておくのと同じです・・・
けれど、在家さまが私に、とことんポジティブに生きればいいと言ってくださり、救われました。
負のオーラに負けないように、あるがままを受け入れて否定しないように気を付けます。
くじけそうになったら、ここの文章を読み直し、ポジティブシンキングでがんばります。
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