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Name: はま
Date: 2019/07/04(木) 02:45
No:31300
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Title: 死が怖く孤独が怖い
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私は一人暮らしをしている就活中の大学生です
今年の2月に祖父を亡くしました。
それからというもの今まで無かった死への恐怖というものが
頻繁に湧き出してしまいとても辛いです。
日々暮らしていても親は勿論のこと今飼っているペットや親戚、みんないずれ死ぬしいつか別れは必ず訪れる見送らなければならないと考えると心が酷く磨耗してしまいます。
また小学生の自分から強く早く死にたいという希死念慮が私の考えのどこかにこびりついていたのですが(実際学生時代引きこもりになって自殺未遂までしました、今は這い上がって頑張って大学生として暮らしてます)
最近では死ぬのが怖いという気持ちも強く湧き上がってくるようになりました。
また私は1人でいるのが平気な性質でしたが祖父の死を体験してからいうもの孤独を酷く感じてしまうようになりました。
心の傷は時が癒してくれるとは言えこれからあと一年はこの部屋で孤独に生きなければなくまた社会人になってからも場合によってはずっと孤独なのを考えると非常に恐ろしくなってしまいます
将来的にフリーランスで独立するのが夢でしたがフリーランスはとても孤独な職業と聞くと孤独の辛さを現在進行形で感じている私はどうしても足が竦みます
この死が怖い、終わりが来るのが怖い、孤独が辛いという感情とはどう向き合えばいいでしょうか？
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Name: 在家
Date: 2019/07/04(木) 07:54
No:31301
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Title: Re:死が怖く孤独が怖い
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それは恐れるものを避けようとすることがかえって恐れを増幅しています。
精神障害としては神経症（恐怖症）に分類されるので、とりあえずは病院へ行くのも方法ですが、病院では根本的に直りませんから、同時に自己改革を図る必要があります。
自己改革では避けるのをやめて、逆に迎え入れる習慣を身につけることです。
つまり病気や事故で自分が死ぬ状況を一部始終イメージで体験するのです。
それを何度も繰り返します。
葬式もたくさん出て、死後の世界を想うことです。
死に関する映画をたくさん観るのも効果があります。
永遠の0ゼロ
https://www.amazon.co.jp/dp/B00K6Z2CDW/
おくりびと
https://www.amazon.co.jp/dp/B001Q2HNOW/
あなたは好き嫌いが激しくありませんか？そして嫌なこと嫌なものを避けようとする。
引きこもりもそれが原因なんですよ。
自殺もそうです。自殺は避けること逃げることの最後の逃げ場なのです。
これから人生において、どんなことでも嫌なこと嫌なものを避けるのではなく、迎え入れる習慣を身につけることですね。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
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> 私は一人暮らしをしている就活中の大学生です
> 今年の2月に祖父を亡くしました。
> それからというもの今まで無かった死への恐怖というものが
> 頻繁に湧き出してしまいとても辛いです。
>
> 日々暮らしていても親は勿論のこと今飼っているペットや親戚、みんないずれ死ぬしいつか別れは必ず訪れる見送らなければならないと考えると心が酷く磨耗してしまいます。
> また小学生の自分から強く早く死にたいという希死念慮が私の考えのどこかにこびりついていたのですが(実際学生時代引きこもりになって自殺未遂までしました、今は這い上がって頑張って大学生として暮らしてます)
> 最近では死ぬのが怖いという気持ちも強く湧き上がってくるようになりました。
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> また私は1人でいるのが平気な性質でしたが祖父の死を体験してからいうもの孤独を酷く感じてしまうようになりました。
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> 心の傷は時が癒してくれるとは言えこれからあと一年はこの部屋で孤独に生きなければなくまた社会人になってからも場合によってはずっと孤独なのを考えると非常に恐ろしくなってしまいます
> 将来的にフリーランスで独立するのが夢でしたがフリーランスはとても孤独な職業と聞くと孤独の辛さを現在進行形で感じている私はどうしても足が竦みます
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> この死が怖い、終わりが来るのが怖い、孤独が辛いという感情とはどう向き合えばいいでしょうか？
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Name: はま
Date: 2019/07/04(木) 15:14
No:31302
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Title: Re:死が怖く孤独が怖い
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返信ありがとうございます
確かに自身のことを思い返してみれば好き嫌いが激しく
嫌いなものことを避けようとする部分に思い当たりがありました
引きこもりを脱して普通の暮らしができるようになりそういう弱さから脱却出来たと思い込んでいましたが
言われて改めて日々の生活を思い返すと些細なことでもそういう部分が残っているという気付きを得られました
自身のそういう部分が別れや死を酷く恐怖する部分と繋がっていたのですね
なるべく嫌なこと苦手なことを避けず向き合って受け止めていくところからはじめて頑張っていきたいと思います
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Name: 在家
Date: 2019/07/05(金) 08:05
No:31303
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Title: Re:死が怖く孤独が怖い
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そうですね。
くれぐれも迎え入れるというのは、歓迎して積極的に向き合うことですから、嫌々我慢してやるのでは逆効果になります。
自己改革にいつも前向きであれば、自分の中に積極性を保てるはずです。
> 返信ありがとうございます
> 確かに自身のことを思い返してみれば好き嫌いが激しく
> 嫌いなものことを避けようとする部分に思い当たりがありました
>
> 引きこもりを脱して普通の暮らしができるようになりそういう弱さから脱却出来たと思い込んでいましたが
> 言われて改めて日々の生活を思い返すと些細なことでもそういう部分が残っているという気付きを得られました
>
> 自身のそういう部分が別れや死を酷く恐怖する部分と繋がっていたのですね
> なるべく嫌なこと苦手なことを避けず向き合って受け止めていくところからはじめて頑張っていきたいと思います
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