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今の自分に不信感を抱いています

[31548] めぐり
・[31549] 在家

Name: めぐり
Date: 2020/01/28(火) 17:58 No:31548

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Title: 今の自分に不信感を抱いています
	私は20歳の短大生で、この大学生活二年で大きく性格が変わった人間です。それまでの私は感情の起伏が激しく、すぐに泣いたり怒ったりする自分について大いに悩んだり、絶対に報われない恋に寝込んだり、友人関係で大滑りしたり、学校をやめたり…とにかく何もかもが「ぐわんぐわん」していました。それがつらくて、大学に入ってからは少しずつ嫌な事をやめてみました。・感情が大きく動くと、その後がつらいからとアニメを見るのをやめました。おかげで主人公に感情移入して泣くことはありません。・話すと上げ足を取られるのが怖くて(そんなことされたことはないのですが)つらかったから、人と話すのを極力やめました。他にもいろいろありますが、兎に角全部やめました。今はゆっくり寝て、ゆっくり起きて、ゆっくり学校にいって、自由で穏やかな日々を過ごしています。けれど、どうしても起伏がない日々というのは心が空きます。友達と話して大笑いすることができない大好きなキャラについて語り合って、思わず満面の笑みを浮かべることはない。映画の主人公を見て、「ああ、ここはCGだな」なんて思ってしまう自分が、どうしても好きにはなれませんどうしたらいいんでしょう、と聞いてもどうにもならないのですが、そう問うしかありません。私はいったいどうしたいのでしょう？どうなりたいのでしょうか。いったいどうしたらいいんでしょうか？

Name: 在家
Date: 2020/01/29(水) 07:45 No:31549

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Title: Re:今の自分に不信感を抱いています
	嫌なことを避けたり我慢したりするとその時の感情が蓄積されて、蓄積された感情がことあるごとに噴き出してきます。おそらく感情の起伏が激しいのは蓄積された感情が大きいからでしょう。過去に蓄積された感情は、その時の情景を思い出しながら、湧き上がる気持ちをノートに書き出して、抑圧するのではなく開放してあげればだんだんなくなってゆきます。それらの感情は親子関係で生じたものが核になっているので、幼少期から嫌なことを一つ一つ全部思い出してそれを繰り返してください。自分で正しくやるのは難しいので「記述式内観」を検索して指導を受けたほうがよいです。それは過去に蓄積された感情への対策で、新たな感情を蓄積しないためには、もう一つ否定的な思考習慣を改めなければなりません。それには「嫌！」と否定する自分に逐一気付いて、それを肯定的な思考に変換することです。例えば嫌な人がいたら、その嫌は自分の中に同じ嫌なものがあるからなので、「それを知らせてくれてありがとう」と相手に感謝して自分を正してゆきます。相手に快いものを感じた時はそれも自分の中にあるもので、相手は自分を映す鏡なのです。嫌な人、嫌なもの、嫌なことはすべて自分が成長するための大切なテーマなので、決して避けてはなりません。そのように否定を根絶して肯定的な思考習慣を身に付けることができれば、新たな感情の蓄積はなくなります。＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター http://kakekomi.or.jp/ ＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／ > 私は20歳の短大生で、この大学生活二年で大きく性格が変わった人間です。 > > それまでの私は感情の起伏が激しく、すぐに泣いたり怒ったりする自分について大いに悩んだり、絶対に報われない恋に寝込んだり、友人関係で大滑りしたり、学校をやめたり…とにかく何もかもが「ぐわんぐわん」していました。 > > それがつらくて、大学に入ってからは少しずつ嫌な事をやめてみました。 > ・感情が大きく動くと、その後がつらいからとアニメを見るのをやめました。おかげで主人公に感情移入して泣くことはありません。 > ・話すと上げ足を取られるのが怖くて(そんなことされたことはないのですが)つらかったから、人と話すのを極力やめました。 > > 他にもいろいろありますが、兎に角全部やめました。今はゆっくり寝て、ゆっくり起きて、ゆっくり学校にいって、自由で穏やかな日々を過ごしています。 > > けれど、どうしても起伏がない日々というのは心が空きます。 > 友達と話して大笑いすることができない > 大好きなキャラについて語り合って、思わず満面の笑みを浮かべることはない。 > 映画の主人公を見て、「ああ、ここはCGだな」なんて思ってしまう自分が、どうしても好きにはなれません > > どうしたらいいんでしょう、と聞いてもどうにもならないのですが、そう問うしかありません。 > > 私はいったいどうしたいのでしょう？ > どうなりたいのでしょうか。 > いったいどうしたらいいんでしょうか？