お寺ネット：かけこみ相談室

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無題

[31814] ちー
・[31815] 在家

Name: ちー
Date: 2020/08/12(水) 11:25 No:31814

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Title: 無題
	ある人に付きまとわれていました。友達の助けもあり、相手にもう近づかないと約束させることが出来ました。手を貸してくださった方々も何かあったらまた直ぐに連絡しなさいと、暖かいお言葉を貰っています。私の中で消化しきれない怒りがあり、愚痴を書き込む掲示板に毎日のように書き込みをしてしまいます。それでも、虚しくなるだけで辞めたいと思っているのですが、思い出すとまた書き込んでしまいます。もう忘れて前に進みたいです、付きまとっていた人とは仕事の関係で全く合わないということは無いですその度に怒りが込上げる、このループに陥っていますどうしたら、忘れられて前に進めるでしょうか？

Name: 在家
Date: 2020/08/13(木) 06:31 No:31815

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Title: Re:無題
	感情を溜めやすい人は第一に、嫌なことも楽しいことと同じように満喫することです。そしてそれよりもっと大切なことは好き嫌いをなくすことです。好き嫌いをなくすには、嫌なこと（嫌なもの）に積極的に近づいてゆくことと、好きなこと（好きなもの）をむさぼらないこと。それが仏教でいう中道です。すでに溜めてしまった感情は、過去の情景を思い出しながら、湧き上がる気持ちを繰り返し感じ尽くします。その時湧き上がる気持ちを悪いものと思わずに、愛してあげてください。そうすれば感情が解放されて、そのうち思い出すこともなくなります。気持ちは紙に書いてもカウンセラーに聞いてもらってもよいですが、怒りを外に発散するのは避けた方がよいです。＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター http://kakekomi.or.jp/ ＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／ > ある人に付きまとわれていました。 > 友達の助けもあり、相手にもう近づかないと約束させることが出来ました。 > 手を貸してくださった方々も何かあったらまた直ぐに連絡しなさいと、暖かいお言葉を貰っています。 > > 私の中で消化しきれない怒りがあり、愚痴を書き込む掲示板に毎日のように書き込みをしてしまいます。 > それでも、虚しくなるだけで辞めたいと思っているのですが、思い出すとまた書き込んでしまいます。 > > もう忘れて前に進みたいです、 > 付きまとっていた人とは仕事の関係で全く合わないということは無いです > その度に怒りが込上げる、このループに陥っています > > どうしたら、忘れられて前に進めるでしょうか？