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  心配しすぎる性格を治したいです。

[32001] もやし
[32002] 在家

Name: もやし
Date: 2021/01/15(金) 23:53   No:32001
  返信  引用  編集 
Title: 心配しすぎる性格を治したいです。    
こんばんわ。このような深夜にご相談を送る事お許しください。
私は大学2年生のもやしです。
最近外出自粛やコロナ騒ぎの中で体調を崩してしまいました。
体調を崩して約1週間、病院ではストレスを溜めないよう言われていますが、一日中体を気にしてしまい気が休まりません。
なにか大きな病気では無いか、入院などになったらどうしようと良くない方に考えが膨らんでしまい突然恐怖感や不安感に襲われる時もあります。しかし、このような事を相談出来る当てもなくここに辿り着きました。
両親に相談する事も考えましたが、心配させたくないのもあって一人で悩んでいます。



Name: 在家
Date: 2021/01/16(土) 07:20   No:32002
  引用  編集 
Title: Re:心配しすぎる性格を治したいです。    
そのようなとき前向きな感情を保つには、肯定的な思考習慣を身に付ける必要があります。
思考習慣を変えるのですから一朝一夕というわけにはゆきません。
例えばコロナでは、日ごろ自由であることがどれほどありがたかったかに気づかせてくれたありがたい事件であると思えるようになることです。
そして営利目的で人心を騒がせるマスメディアは見ないこと聞かないことですね。

体調不良も同じことです。
日ごろの健康が、いかに幸せなことであるかに気づかせてくれたことに感謝できるようになることです。

また体調不良は生活習慣に対する警鐘でもあるんですよ。
人間は偶然病気になるわけではありません。
だから医者が病気を治せるわけではないのです。
そんな自分の間違った生活習慣に注意信号を送ってくれるありがたい先生が病気なのです。
体調が教えてくれる正しい生活習慣の知識と実践は、自分の身体へのゆるぎない自信になってゆくでしょう。

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〇お願い:男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら:NPO法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
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> こんばんわ。このような深夜にご相談を送る事お許しください。
> 私は大学2年生のもやしです。
> 最近外出自粛やコロナ騒ぎの中で体調を崩してしまいました。
> 体調を崩して約1週間、病院ではストレスを溜めないよう言われていますが、一日中体を気にしてしまい気が休まりません。
> なにか大きな病気では無いか、入院などになったらどうしようと良くない方に考えが膨らんでしまい突然恐怖感や不安感に襲われる時もあります。しかし、このような事を相談出来る当てもなくここに辿り着きました。
> 両親に相談する事も考えましたが、心配させたくないのもあって一人で悩んでいます。



 
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