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Name: み
Date: 2021/09/02(木) 10:26
No:32286
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Title: 躁鬱で死にたいです助けてください
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2年ほど前から躁鬱病を患って通院してます。
障害者手帳も持ってます。
躁の時は散財したり寝れなくなったり、
鬱の時は癇癪を起こしてしまい暴れてしまいます。
こないだは包丁を持って暴れてしまい、
親に施設に行くように言われました。
仕事もこんな調子なので体調の波もあり、
普通に働くことができません。
躁鬱のせいで離婚してから、
親や友達や恋人にいつ見放されるか不安で堪らなくなり、
こんな自分が嫌で死にたくなり、
自傷行為ばかりしてしまい更に罪悪感に駆られます。
癇癪も散財もしたくないのに
薬も飲んでるのに歯止めが効かないとき、
本当に苦しくて死にたいです。
この病気と向きあうのも疲れました。
どうか助けてください。
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Name: 在家
Date: 2021/09/03(金) 07:17
No:32288
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Title: Re:躁鬱で死にたいです助けてください
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まずはその状態に抵抗しないことですね。抵抗しなければ苦しみは起きません。
抵抗は無意識に行われるので、それに気づいて自分の状態をただ傍観することです。
躁うつ病を完全に治すには長い目で原因を取り除く必要があって、それには自分の意志で躁状態のおごりや攻撃性をなくしてゆくことです。
双極性の躁状態がなくなれば、うつ状態の落ち込みもなくなります。
無意識の思考習慣を変えなければならないので、忍耐強いトレーニングが必要です。
> 鬱の時は癇癪を起こしてしまい暴れてしまいます
これはうつの症状ではなくて、凶暴性は憑依など別の原因があると思います。
一時しのぎであれば力のある神社や寺院で祈祷をしてもらうとか、何か症状が変化する方法を探すことでしょう。
憑依も死にたいと思うことも、嫌なものから逃げる習慣が原因なので、長い目でそれも改めてゆかれたらよいと思います。
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Name: 心海
Date: 2021/09/06(月) 20:54
No:32297
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Title: Re:躁鬱で死にたいです助けてください
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苦しい時は、休めばいい。
一生懸命何かやろうとするのではなく、
静かに自分を見つけるのです。
その方法には、マインドフルネスが良いと思います。
先を考えるから、不安が生まれてきます。
今あることに、今の自分に集中して、大切に生きてみましょう。
どんな人生であっても、同じ今を生きています。
それは、あなたも私もそうです。
昨日の事は過ぎ去りました。
過去は、ほっておきましょう
明日の事は、明日にならないとやってきません。
明日の心配事は、明日で良いのです。
今だけに集中してみましょう。
今の感情
今の言動
今の行動
未来の不安がなくなれば、今夜はぐっすり眠れます。
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