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  頑張ることに疲れました

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Name: ポリンキー
Date: 2022/09/24(土) 15:54   No:33047
  返信  引用  編集 
Title: 頑張ることに疲れました    
30歳男です。

頑張ることに疲れてしまいました。

田舎の閉鎖環境、毒親に育てられたため、
1年半前に県外に逃げ、縁を切り一人で生活しています。
もう貯金もわずかです。


今まで就職した会社が全てブラック会社で、
過労で3度倒れています。
うつ病にもなりました。
東証一部上場会社にも2度就職出来ましたが、そこもブラックでした。

過労で倒れても、県外で暮らしたいと言っても、
親は怒鳴り散らして私を働かせました。
親は周囲の目をかなり気にしていたためです。
私は心に鞭を打って仕事をしていました。

6社全てブラック会社で、全て潰しが効かない業界のため
手元にスキルが残っていません(のこるものではない)

今は就職せずに単発バイトで酷いボロアパートに住んでいます。
(生活保護は申請されませんでした)

ずっと過去を引きずっていたり、恨んでばかりです。
「もし、あの時もっと早く行動していれば」

「もし、あの時あの選択をしていれば」

「もし、もっと良い環境で生まれていれば」

「もっと自由にさせてくれた家庭で生まれていれば」

毎日毎日、このことばかり思っています。
何度も何度も涙が出ています。
ずっと心臓が重いです。心臓が苦しいです。

病院には通っています。通っていますが、
一時的なものです。根本的な原因を排除しないと治りません。

ある日テレビドラマを数年振りに見ました。
自分の境遇と重なった部分があり、知らない内に泣きながら見ていました。
俳優さんや女優さんが泣いてる姿に貰い泣きしていました。

「もし、若い時に俳優を目指していたら違う世界があったんじゃないか」

そう思ってしまいました。

当然、必ず成功するわけでないのは重々承知しています。
今活躍している方々も苦労があり、見えていないだけです。


ですが、今よりは良い世界になっているんじゃないかと思ってしまいます。

芸能人の方はほとんど、大半が芸能一筋で過ごしています。
当然の話ですが、その方々と肩を並べられることは出来ないですし、
そもそも何も個性や人間性のない、見つけることが出来なかった自分がまず事務所に入れることが無理です。
演技力が全てではないです。

まず人生で一度も成功したことがないです。
努力が報われたことがないです。
水の泡になっています。
自分に+になっていないです。非常に人生を遠回りしています。

もうブラック会社で頑張るエネルギーを使い果たしてしまいました。

なんであそこでエネルギーを使ってしまったのだろうか
ずっと後悔しています。
過労で倒れながらなぜ仕事をしたのか、
あの時の自分にすぐに言いたいです。

もし自分の命を投げ出したら、
漫画みたいに過去に戻ってやり直せるんじゃないか
良い家庭環境で生まれた世界の自分に移り変われるんじゃないか
ずっと、ずっと毎日思っています。

本気で思っています。
今宝くじで1億円当たったとしても、
幸せにはなれないです。心に穴が空いた状態になります。

宝くじに当たるより、
過去に戻って人生をやりなおしたい。今すぐ行動しろ!と
小さい時の自分に言ってやりたい、必死に説得したい。

夢より現実を見てしまいます。
命を捨てたらどうなるかわからない
もしかしたら良い世界線の自分と出会えるかもしれない
現実の希望より、命を捨てた後の世界に希望が出てしまいます。

こんなこと書かれても困る方が大半でしょうし、
自分でもおかしいと思っています。


最後に書いてみました。




Name: 通りすがり
Date: 2022/09/24(土) 16:40   No:33048
  引用  編集 
Title: Re:頑張ることに疲れました    
文章を拝見して感じたところを申し上げます。貴方が他の人よりも頑張れてしまうところがあるのではないでしょうか。いわゆる「頑張り屋」ですね。もともと頑張りすぎではと思いますので、少しチカラを抜くことを学んだ方がいいのではと思います。

会社というものは、必ずしも努力や成果が金銭的な対価としては戻ってきませんので、その努力がどうなるのかについては、自分で考えることが必要です。
スキルが残らなかったとのことですが、色んな仕事の経験や知識は、後々どこかで活きて来るものですよ。しかもまだ30才なら、まだまだ新しい道でやっていける年齢ですね。

過去のことは言い始めたらキリがないので、止めた方がいいですよ。ましてや毒親がいるなら、考えるだけ無駄です。
分かっていらっしゃるのでしょうが、今、そしてこれからどうするかにエネルギーを使った方が建設的ですよ。過去をクヨクヨ考えても、自らのエネルギーを削ぐだけです。

ブラック企業に入ってしまうことが問題ならば、今までの仕事選びの方法を振り返って、何か共通点がないかを探ったらいいですよ。
「写真に植物があった」「楽しい職場だという雰囲気があった」、何でもいいです。とにかく思い出してみて、共通点や多いパターンを探り、今度応募する際は、同じパターンのところは避けるとよいです。

親とも縁を切って、相当に頑張られたのだと思います。ご自身の過去を否定する必要はないですよ。よくやった、頑張ったと、誉めるべきだと思います。

ラノベでは死んで転生すると超ハッピーな人生が描かれますが、当然、虚構の世界ですからね。そういったストーリーを求めるほど疲れている人が多いのだと思いますよ。

ちなみに人間は、楽と苦労はだいたい半々だと言われます。今はとにかく疲れているのだと思いますので、ゆっくり休んで、気分転換もして、これからについて考えられたらよいと思います。

あと、「毒親」とのことですので書きますが、過去のことが急に記憶に蘇って辛くなるとか、周囲が色あせて見えるとかありましたら、毒親環境によるメンタル不全が疑われるので、辛いようならクリニックに相談した方がよいと思います。


Name: ポリンキー
Date: 2022/09/25(日) 08:34   No:33049
  引用  編集 
Title: Re:頑張ることに疲れました    
通りすがりさん
意見を書いてくれてありがとうございます。

1時間ごとに気持ちが変わったりしています
やる気に満ち溢れたり・・・
落ち込んで身を投げ出したくなったり。

「もうこんなに頑張ったんだぞ、もう良い方向に報われてほしい」
何度も思います。

精神科に通っています。毒親のことも相談しています。
話したり、ここに書き込んだりすると「一時的」には良くなります。

言ってしまえばその場限りです。
それに、もう通院代すらも遅かれ早かれなくなります。


この世界に期待を多くしすぎたせいか、
多くの人に裏切られてきました。
求人票にもです。東証一部でも裏切られました。

「もうこんなに頑張ったんだぞ、もう報われてほしい」

頑張らないと生活できないですし、生きていけないです。
自然に生きている人、自然に笑顔が出る人が羨ましいです。

3月まで生活してみます。それまで成果が出なかったら
また考えます。

もし出なかったらどうしようと思ってしまいますね。
こんな自分がおかしいことも理解しています


Name: 通りすがり
Date: 2022/09/25(日) 10:51   No:33050
  引用  編集 
Title: Re:頑張ることに疲れました    
仏教では「期待するな」と教えます。期待にあるのはエゴですから、裏切られるのは自然なことなんですよ。
期待は相手に「してもらう」ことを求めるわけですが、してあげる、要は「与える」方が、うまくいくものなんです。与えるなら、裏切られるも何もないですからね。

一時間ごとに気持ちが上下するのは疲れますね。文章拝見するに、もともと頭がよく冷静なタイプではと感じるのですが、感情の観察を冷静にできるのではないでしょうか(巷でいうマインドフルネスです)。 

感情を観察すると、自分とは関係のないところで勝手に湧いて消えていくことが分かってきます。そうすると、感情と自分は一体のものではないと分かるので、いちいち取り合わないことができるようになります。
例えば「落ち込み」が現れても、そこに入り込まないでいられるようになるので、気持ちが冷静なところに落ち着いていられて、だいぶ楽に過ごせるのではと思います。

その場限りでも、心の状態がよくなるならばいいと思いますよ。その「その場限り」の積み重ねが、時間となり、日々となっていきます。
また、期間を切らずとも、あと1日頑張ろう、次の一時間は頑張ろう、でもいいと思いますよ。仏教では「この一瞬」に生きます。先のことなんてどうなるのか分からないのですし、あるのはこの「今」だけですから。

努力が報われる、なんていいますけど、努力は報われるのではなくて、未来をつくるのだと思いますね。何かのために「今」を犠牲にするというのは、虚しくはありませんか。「報われ」なければ、犠牲になって終わりではありませんか。
「今」この時の有り様、あり方、自身を否定せず認める。そうして初めて、今ここが、生きる場所になるのではありませんか。何かの犠牲の上に「今」があるなら、なぜ今ここで幸せに生きられますか。苦しいだけではありませんか。

「思い通りに幸せになる」ことについて、脅迫観念的なものがありはしませんか。思い通りになることなんてないんですよ。なぜなら、自分1人で生きているわけではないからです。「思い通り」を求めても求めても、裏切られるだけなんですよ。

木の葉が光の中で輝いてる様子をのんびり眺めることでも幸せは感じられます。幸せは「面」ではなくて、「点」なんですよ。だから、貧しくとも幸せはありますし、リッチでも幸せとは限りません。幸せを感じることのできない心では、幸せは感じ取れないんですよ。感情から離れ、「今」に心を置くことで、幸せは感じられるものです。

やや抽象的なことを書いてしまいました。一番の悩みはお仕事でしょうか。自分は毒親に捨てられて生活費の仕送りを断たれ、借金して生活したことがありますが、いざという時は社会福祉制度を利用すべきだと思いますね。そのために税金を払い、社会全体で支え合っているわけですから。
応援しています。


Name: ポリンキー
Date: 2022/09/25(日) 17:30   No:33052
  引用  編集 
Title: Re:頑張ることに疲れました    
アドバイス頂きありがとうございます。
考えさせられる、深い言葉を頂きました。

感情=心 自分=頭(脳の思考)
これらは別物と解釈して良いでしょうか。
こう考えられたなら自分を扱いやすく出来ると思います。

「努力は道を作る」心に深く染みました。
これも解釈違いだったらすみません
今まではブラック業界の素材(例えるとボロボロの木)
これで道を作っていた・・・という解釈でしょうか

一番驚いたのは、

「思い通りに幸せになる」ことについて、脅迫観念的なものがありはしませんか。

自分が思っていること、悩んでいること
どうして知っているんだと感じてしまいました。


理想の仕事と理想の場所、そして理想の女性と平和に暮らす。
そのことを目標にして希望の火を心に灯して今日まで生きてきました。

薄々、出来ないんじゃないかとは思っていました。
でも何処かで信じていました。

『「思い通り」を求めても求めても、裏切られるだけなんですよ』
その通りだと思います。

わかっているけど・・・
何人かの女性と付き合ってきて、
見た目は今回は書きませんが・・・
自分の信念が強く仕事に誇りを持っている人と付き合うのが理想でした

(少しだけまだ理想を捨てられない自分がいます)

ここだけが気がかりです。
これは・・・答えが出ていないです。
悔しいといいますか、変な気分です。

ここまで長文で自分に寄り添ってアドバイス頂きありがとうございます。
自暴自棄に少しなっていた自分が情けなくなっていました。
どうして相手の心情が理解出来るのですか・・・
昨日より少し前に進めたと思います。




Name: 通りすがり
Date: 2022/09/25(日) 20:50   No:33054
  引用  編集 
Title: Re:頑張ることに疲れました    
>感情=心 自分=頭(脳の思考)

そうです、別ですね。綺麗に別れるかといえば微妙な部分は残りますが、考えることと思うことは違うといえばよいでしょうか。

例えば身体が不調だったりして不快感があるとき、心の方も落ち込みますが、別に、自分自身で心を落ち込ませたわけではないですよね。知らない内に身体に心が連動するわけです。この時、ネガティブな感情に入り込む癖があると、どんどん心がネガティブな方向へと入っていきます。
頭(理性)で「いま不快感があるから、心も調子が悪い」ということに気づくことができれば、観察できている、といえます。

>ブラック業界の素材(例えるとボロボロの木)
ブラック企業をネタに文筆業するなど、違った活用方法もあるのでしょうが、実のならない木をみて、「いつ実がなるのか、いつ実がなるのか」と待ちわびても、実をみることなく一生終えてしまいます。止めるなら早い方がよいのがブラック企業だと思いますね。

「思い通りに幸せになる」については、文章をみていて感じました。貴方の親は、貴方を思い通りにしようとしませんでしたか。貴方を思い通りにすることで、親がほしい物を得ようとしていたようなところはありませんか。

また、自分が思う理想的な側面を持っている人と付き合うことで、自分の価値が上がるといいますか、より満足のいく自分になれる、といった感覚はあったりしませんか。

言うまでもなく、他人は自分ではありませんので、自分の理想の人と付き合おうが、自分は変わりありません。
しかし、毒親といいますか、未熟な親は、子供がステータスある仕事に就くなどすると、自分が偉くなったと錯覚するんです。この発想があるから、子供を持ち物のように扱い、思い通りにしようとするわけです。

こういった「親の考え方」が子供に移ってしまい、そこに気付くことが難しいので「毒になる親」でもあるわけです。毒が回ってしまうわけですね。

書かれてある内容を拝見するに、良い思考力をお持ちのように感じられるのに、やたら性急といいますか、違和感を感じました。
なので、あなた自身の思考の結果ではなくて、親の影響(刷り込み)でそう思ってしまっているのではないかと感じた次第です。自分の思考の癖は、意外と気づきにくいものなんですよね。

生き方は「料理」と一緒です。料理が上手い人は冷蔵庫にあるものを使って美味しいものを作りますね。
自分が作りたいレシピどおりに素材を揃え、タイミング良く作れれば美味しいものができるかもしれませんが、人生は、そうは上手くいかないんですよ。

だから、あまり「こうやらなければ」と気負わず、ある程度気楽に、来たものを上手く活かして、ちょうど良い加減で生きていった方がいいんです。「こうでないといけない」という思考が強すぎると、他の可能性が見えなくなります。
将棋で、動かされる駒は必ずその通りに動く必要はありますが、動かす側である人間は、色んな可能性を見いだす必要ありますよね。


Name: ポリンキー
Date: 2022/09/26(月) 13:34   No:33056
  引用  編集 
Title: Re:頑張ることに疲れました    
こんなに親身になって相談乗って頂き本当にありがとうございます。
感謝しきれないです。
もう少し早く出会っていればと思ってしまいます。
ここでアドバイスして頂いている方はおそらくボランティアで書き込みお忙しい中、合間を見てアドバイスをしているのと思われます。

良い思考力など今まで言われたことがないので、
驚きもありましたし、嬉しかったです。

朝しっかり起きれるようになって、
朝日が出ている内にウォーキングが出来るようになりました。
今までこんなこと一度も出来なかったですし、
やりたいとも思ったことなかったです。
自然と身体が動いていました。
心と頭を別物だと思うと良いみたいです。

簡単に言ってしまえば、
自分が「貰う側」になっていたから
相手に理想などを求めていた・・ということでしょうか。
自分が「与える側」になれば、求める側、貰う側の人間には
ならないことでしょうか。
(間違っていたらすみません)

完全ではないですが、まだ自分でも闇の部分があります。
朝散歩していて、
それなりに広くて立派な家に住んでいる人、
生活が豊かな人、
高校生などの若いカップルなどを見て
少しだけ過去を引きずってしまっていた自分がいます。
まだ、羨ましく思う気持ちがあります。
(これでも相当メンタルが回復した方です)

この掲示板にもずっと頼るわけにはいかないですし、
自分もここから離れて前に進まなくてはなりません。


どうしたら貴方みたいな精神を持てるのか、
オススメの本など、方法があったら教えてほしいです。
せめてそれだけでも・・・・聞きたいです。
対応するのが多忙で大変なのは承知の上です。

もっと早く出会えれば良かったと思っています。


Name: 通りすがり
Date: 2022/09/26(月) 19:59   No:33057
  引用  編集 
Title: Re:頑張ることに疲れました    
朝にウォーキングが出来たというのは良かったです。
心と頭の違いについて説明しても、感情と思考を分けて捉えることが出来ない人が多い中、聞いてすぐに分かって、それがすぐに結果となって表れるというのは本当にすごいと思います。

羨ましい気持ちは普通わきますよ(笑 悟りを開くでもしない限り、他人と比較して自己を捉える心の癖がありますので、上だとか下だとかいうことでの感情は起きます。

そういったネガティブな感情が起きてもそれに気付いて、そこで手放せればいいんですよ。起きるのも不快なら、「見ない」ことです。
身体を守るために危険な場所は避けるように、「あ、これは羨ましいとか思ってしまうパターンだな」と思ったら、視界から外すわけです。仏教の修行僧が2mほど先の下を見て歩くのと一緒です。余計な感情を起こさないための工夫です。


>自分が「貰う側」になっていたから
>相手に理想などを求め

そうですね。理想というのは、取捨選択しないと掲げられません。あれは嫌、これは良いと決めるのは自分です。基本的に自分が欲しいもの=「良いもの」なんですよ。

>自分が「与える側」になれば、求める側、貰う側の人間にはならない

そうです。ギブアンドテイクではなくて、「ただ自分が与えたい」から与えるので、そこで完結するんですよ。だから「期待はずれ」ということにはなりません。
ただ、通常の人間関係においては、人は与えられると喜ぶので、何か返ってくるんですよ(笑 嬉しい誤算といえばいいのかもしれません。

……勿体ない言葉を頂いてしまいました。ありがとうございます。
精神ですか。基本、経験によるものが大きいと思いますよ。苦痛や逆境があり、それを乗り越える過程で、それまでの自分を止めざるを得なくなり、一回り大きくなった新しい自分へと変わっていくのだと思いますね。

鍛冶屋の鉄の鍛錬と一緒です。苦労は余りしたくないものですが、苦労したからこそ鍛えられ、色々学んだのだと思います。苦労すると、自分や他人の色んな面をみることになるんですよね。実地で学ぶことが多いんですよ。

ただ、苦労したときにその状況を超える支えになるもの、ヒントになるものとして、本や、過去に出会ったりした人の尊敬できる側面を真似るといったことはあると思います。
あの人のあの部分は自分も見習いたい、といった強い意志、あるいは自分の場合は仏教書(ミャンマーなど南伝仏教の本は心の扱い方に詳しいです)を参考に、自分と向かい合ってきたところがありますね。

既に効果が出ているのですから、あとは継続だと思います。染み付いた癖も抜けてくるので、継続するほど楽になっていくと思いますよ。
貴方の場合、思考力もそうですが、センスも良いのだと思いますので、どうぞ、自信をもって取り組んでいかれてはと思います。


Name: ポリンキー
Date: 2022/09/26(月) 23:37   No:33058
解決   引用  編集 
Title: Re:頑張ることに疲れました    
親身になって相談に乗って頂き本当にありがとうございました。
その場だけの対応だけでなく、
これからどうしていくかというのが少しずつ見えてきました。
深く考えることが出来て本当に良かったです。
本当にありがとうございました。


 
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