お寺ネット かけこみ相談室です。心の疲れた人へ。一人で考えていなくて話してみて下さい。宗派を越えてみんなで話し合う掲示板です。NPO法人かけこみ相談センターの相談員も協力しております。個別相談は、NPO法人かけこみ相談センター

レスに対する意見はご遠慮ください。(ご注意:誰もが書き込めますので、メールアドレスの公開する場合、偽僧侶や勧誘・詐欺ご注意ください。また、特定の個人並びに団体名をあげての批判・中傷などは、受付いたしかねます。自殺予告や自殺を誘発するような書き込みは、削除いたします。(通報する場合も)当掲示板での一切の責任は負いかねます)

お寺ネットtop | かけこみ相談室へ仏事の相談室ツルとも和尚のお手伝い



  <<   新規投稿   ツリー表示   一覧表示   携帯用   検索/過去ログ   ホーム  
  なぜか悲しい

[33152] なおこ
[33155] 通りすがり

Name: なおこ
Date: 2022/11/07(月) 19:14   No:33152
  返信  引用  編集 
Title: なぜか悲しい    
なんでか分からないけど寂しくて悲しくて涙が出ます。
仕事もやりがいはないですが正社員で働いているし、人間関係も問題ありません。友人も誘われる事はないですが自分から誘えば遊んでくれます。彼氏はいないですが男友達はいます。

恵まれてるのに悲しくて寂しいです。最近は親が死んだ時にひとりぼっちになるのを妄想して泣いてしまっています。

仕事はなんとかこなしてますが、家に帰るとベッドにすぐ寝込んでしまいます。どうにかこの虚無感きら抜け出したいですが今まで好きだった事をしてもつまらないと思ってしまいます。

未来に対して恐怖があるのでこのまま事故死してくれないかなと考えてしまう時もあります。
考え方を変える方法を教えてほしいです。



Name: 通りすがり
Date: 2022/11/07(月) 23:47   No:33155
  引用  編集 
Title: Re:なぜか悲しい    
文章を拝見するに、鬱を疑わせる部分があるので、クリニックに相談に行ってみてもいいのではと思います。

原因がなくして結果はありません。悲しくなるなら、悲しくなる理由があるものなんですよ。
自分自身の心を省みて、人が恋しいとか、悲しい気分に浸っているのが好きとか、そういった理由が本当にないならば、病気によって、そういう状態になってしまっていると考えた方が論理的かと思います。

ちなみに、考え方を変える方法としては、いわゆるマインドフルネスの技法は使えるかもしれません。
感情や思考に気づいたら、それを追いかけることなく手放すようにします。感情や思考を追うのを止めれば、それについてあれこれと考え、思いを積み重ねていくことがなくなるので、感情や思考のドツボにはまらなくて済みます。ネットで調べて頂ければ色々情報は出てくると思います。


 
名前
MAIL
URL
タイトル  
コメント
添付   >>お絵描き
アイコン  Icon List
背景色
文字色
マーク 解決  
   名前などを保存する  プレビュー        削除キー 



削除・編集   管理者画面   RSS   + Powered By 21style +