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Name:    ..spmode.ne.jp
Date: 2013/02/04(月) 14:45   No:49062
  返信  引用  編集 
Title: 無題    
ご無沙汰しております。
自死の衝動に襲われる度、此方に相談を持ちかけてきました。
そして、コメントを頂戴しながらも放置を繰り返して参りました。
他に相談するあてもなく、恥ずかしながらまた此方に書き込むことをどうかお許しください。

子供の進学と環境の改善を求め今年、自然豊かな県内に引っ越しをしました。
引っ越しに伴い、新しい仕事も決まり二月から働き始めたものの、身体の鈍痛に耐えては自死の衝動に駆られ、日常生活では歩くこともままならず、数時間後にはまた仕事とあって、不安の念に駆られています。
今現在は単身での生活なので、孤独感や不安感でより一層、自死を助長する要因ともなっています。
昨年の暮れ、大量殺人を冒した主犯が拘置所にて自絞死を遂げました。
それからというもの、私も同じ手段での自死を検討している最中です。
これまでに様々な方策を講じてきましたが、万策が尽きた感は否めません。
もう私には死しか残されていないのでしょうか。。。









Name:    ..jp-t.ne.jp
Date: 2013/02/04(月) 15:53   No:49064
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Title: Re:無題    
御事情がよく分かりませんが、大量殺人者の留置場の自死と和さんの情況とは全く違うと思いますよ、医療機関は受診されているのでしょうか?先ずはよく睡眠を取られる事ですね、和さんは何歳の方で男性それとも女性?御不安な原因は何?

Name: 愛里    ..jp-t.ne.jp
Date: 2013/02/04(月) 17:38   No:49066
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Title: Re:無題    
大量殺人に関しては解りませんが、まずは、一つ環境に慣れないストレスをかなりお持ちですね。
環境の変化、便利のよいところから自然環境によいところへ暮らされて生活環境の違いなどで戸惑います。

そして二つ目、教育問題に関しては一人で責任を抱えてしまい悩まされます。
その相談相手がいないために自分で解決しようという焦り。これもストレスの原因ではないかと思います。

3つ目に関しては、仕事家事の疲れだと思います。

ゆっくりとされる時間があるとよいのですが、なかなか時間がとれませんね。

私はそのときにうつ病ようになり自死願望がでていました。大量殺人とはいきませんが楽になりたくて人のせいにしたくて八つ当たりをしたくて仕方がなかったがありませんが、理性で止めていました。

そんなとき、両親が思いきってピクニックをしたり、温泉に連れていってくれしたりして自然を満喫して思い切りのんびりと気分転換をしたりカラオケなどをしてリフレッシュして見ました。

するとノイローゼ気味だったのが嘘のように治りましたね。
今思うと責任感と疲れと一生懸命になりすぎてほどほどを知らず、自分で自分を追い詰めていたと思います。
あの頃は、「自分で自分の首を閉めている」と親からも会う人皆に言われましたが自分では気がつかなかったし、解りませんでした。

また子供がよりやすいので預かった子でいじめられた子も代わる代わる交代で来たので余計責任が重くてのし掛かりました。

ただ親がいたので孤独が解らないのでごめんなさい。

アドバイスはできませんが経験を話します。

今は乗り越えられて大きな自信に変わりましたよ。



Name: 大文字    ..ocn.ne.jp
Date: 2013/02/04(月) 19:05   No:49068
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Title: Re:無題    
和さん、こんばんは。

久しぶりです。

なんだか、辛そうですね。
大量殺人との事ですが、尼崎事件の角田美代子容疑者のことですか?


和さん、今までもよく耐えて頑張ってきたと思います。
いつも戦ってきたんですよね。
なんとか乗り越えられるように祈ります。

たいしたアドバイスが出来なくてすみません。

ツル友もメンバーが入れ替わり、前回いた方々も多分覗いてると思いますが、レスしてくれると良いですね。
せんべいさんや、正美さんはどうしているのかな。
奥さんとお子さんの為にも、なんとか乗り越えて下さい。
こんな事しか書けないで、すみません。


Name: 正美    ..spmode.ne.jp
Date: 2013/02/06(水) 18:46   No:49133
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Title: Re:無題    
和さん、私もまた悩みながら生きています。生き抜きます。和さんも生き抜こうよ。

Name:    ..spmode.ne.jp
Date: 2013/03/23(土) 11:48   No:49449
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Title: Re:無題    
皆さん、お返事ありがとうございます。
今日は長女の保育園の卒園式がありました。
けれども、精神的苦痛と身体の痛みに襲われ、
数分間のみの滞在となりました。
来月の上旬には小学校の入学式を控えていますが、
それまで私の命は保ちそうにありません。
今、直ぐに首を絞めて死にたい心境です。
因みに明日は引っ越しで家族と同居になりますが、
もう限界です。。



Name: 正美    ..spmode.ne.jp
Date: 2013/03/23(土) 17:08   No:49450
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Title: Re:無題    
和さんの娘さんおめでとう。明日も希望に満ちてるよ。

Name: 左近    ..ztv.ne.jp
Date: 2013/03/24(日) 14:38   No:49455
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Title: Re:無題    
どうも、皆さんこんにちは^^

いや〜春って素晴らしいですね!!
冬は寒くて気持ちも塞ぎがちになりますが
春になると天気も良くなり気持ちが浮き浮き
してきますね。桜の開花が春を告げてくれて
外で日向ぼっこをしながら桜を見ているだけで
幸せだなって感じてしまいます。

和さんへ

詳しい事情は存じませんが、天気もいいですし
外に出て花を眺めるだけでも気分がずっと良く
なりますよ。
綺麗な景色、おいしい食べ物、愛おしい娘さんが
いるだけで十分幸せだと思います。
もうちょっと、踏ん張ってみても損はないと思います。



Name: 愛里    ..jp-t.ne.jp
Date: 2013/03/25(月) 15:27   No:49458
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Title: Re:無題    
こんにちは

もうすぐ、お嬢さんの入学式ですね。
おめでとうございます。

桜が咲いている中、愛くるしい娘さんがいるだけでも幸せですよ。

桜が咲きはじめています。
愛しい娘さんのためにもう少し、あと少し一緒に踏ん張ってみよう。



Name: 愛里    ..jp-t.ne.jp
Date: 2013/04/08(月) 18:51   No:49470
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Title: Re:無題    
こんばんは

その後いかがですか?

お嬢様の入学式おめでとうございます。

ある御一家にあやからせていただき、これからもすごやかなお嬢様のご成長をお祈り申し上げます。


Name: 太鼓8    ..au-net.ne.jp
Date: 2013/09/30(月) 21:47   No:49710
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Title: Re:無題    
今晩は

Name: 雲水    ..ocn.ne.jp
Date: 2013/11/02(土) 20:26   No:49753
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Title: 新瞑想    
 >もう私には死しか残されていないのでしょうか。。。

鬱と戦う必要はありません、呼吸の瞑想を提案します。


気づきの中継  人間の意識は二つのことを同時に意識できない

ただ目を閉じて、姿勢良くしてリラックスして座っていれば良いんです。

 @ すると鼻がスースーする呼吸の感覚に気が付くと思います。
それを感じ続けてみてください。
 A「吸ってる、吸ってる・・・」
  「吐いてる、吐いてる・・・」と、感じたままを心の中で<実況しなが  
らです。

短い呼吸の時は、そのまま「吸ってる!、吐いてる!」と短く実況して良いんです。
 無理に操作しようとか、いじくろうとしないで<ありのままの状態を観察して実況してください。

 そうすると、お腹が微妙に膨らんだり、縮んだりする感覚に気が付くと思います。
 B そうしたら「膨らみ、膨らみ・・」「縮み、縮み・・」と、
感じたままを<間隔を空けずに>心の中で実況してください。
 もちろん早い呼吸のときは「膨らみ!、縮み!」で良いんです。 
基本的に、これの繰り返しです。

 C 最後に「待ちます、待ちます・・」と実況し、<心身に現われる顕著な現象>を待ちます。この繰り返しです。

 もし、かゆみを感じたら、そのまま掻かないで「痒み、痒み・・」と実況し、痒みが消えるか、別の顕著な現象に入れ替わるかするまで実況し続けてみてください。でも、どうしても掻きたくなったら、ユックリと腕を動かし、腕の感覚を実況しながら掻いて良いんです。(上げてる、運んでる、掻いてる、下げてる)

 これを素直に実践していると「なんだ 馬鹿馬鹿しい!」と思うでしょうから、そうしたら「苛立ってる、苛立ってる・・」と、苛立ちが消えるか、別の顕著な現象と入れ替わるまで実況してみてください。



そうすると、きっと苛立ちが消えてしまい、今度は在りもしない空想・妄想・・・に耽るかも知れません。
 そうしたら、そのまま「妄想してる、妄想してる・・・」とそれらが消えるか、別の顕著な現象に入れ替わるまで、実況し続けてみてください。


 晩御飯のことを考えている自分に気がついたら「計画してる、計画してる・・・」
「こんなことが何の役に立つのか?」と思っている自分に気が付いたら「疑ってる、疑ってる・・・」

「いい加減飽きた!」と思ったら、「退屈してる、退屈してる・・・」です。

 自己観察をしていると、必ず、妄想が始まったり、先のことの計画をしたり、夢を見出したり、心配をしたり、過去を思い出したり、痒くなったり、しびれたりする自分に気が付くと思います。【体に出る現象】と、【心に出る現象】があります。

【体に出る顕著な現象】には

例えば
 「息切れ」「吐き気」これらは数時間で必ず消えます。
何時までも続きません

「痛み」「痒み」「重み」「痺れ」「触れている」「音」「寒さ」「暑さ」「臭い」・・・・等がありますから、その通り<傍観者となって、静観し>実況すれば良いんです。「痒い!」「痛い!」は駄目です(傍観者ではなくなるからです)

 例えば、雑音が気になったら「音、音・・・」とします。
「あ!、焼いも屋だ・・」とか想わないんです
 それでも詮索してしてる自分に気が付いたら「詮索してる、詮索してる・・」と実況します。



【心に出る顕著な現象】には

「今落ちついてる」「気持ち良い」
「妄想してる」「苛立っている」「嘆いてる」「怖がっている」「絶望している」「馬鹿にしている」「夢見てる」「希望している」「責めている」「恥じている」「気にしてる」「悲しんでいる」「欲してる」「感動してる」「悲観している」「詮索してる」「こだわっている」・・・・・

山ほどあります。

 瞑想中に、これらの心に出ている顕著な現象に気がついたら、お好きな言葉で実況してみてください。
 決して、無理に止めようとか、操作しないで、気が付いて、実況することが重要なんです。
 
これが「気づきの瞑想」なんです。
あらゆる現象の傍観者、静観者、観察者に成るんです。
 実況中継のコツは
「感覚を空けずに、連続して」いるのです。

 心にも体にも、特に何も感じない時は「待ちます、待ちます・・・・」と実況して、最初の呼吸の

「吸ってる、吸ってる・・・」
「吐いてる、吐いてる・・・」と、観察に戻ってください。

 日常生活でも活用してください。
きっと「自我」に大変化が現われると思いますよ。




Name: 太鼓8    ..au-net.ne.jp
Date: 2013/11/02(土) 21:52   No:49754
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Title: Re:無題    
私も一時期は死ぬ事ばかり考えて居ました。

Name:    ..spmode.ne.jp
Date: 2014/02/26(水) 01:23   No:49792
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Title: Re:無題    
皆様、御助言ありがとうございます。
偶然、テレビ番組で本寿院と三休様を拝見しまして、11ヶ月ぶりの書き込みとなります。
近況ですが今年初め、三人目となる子供が誕生しました。
分娩直後は呼吸が停止した危険な状態でしたが現在はスクスクと育っています。
私自身は自死と平行線が半々といった心境ですが、此方を閲覧したのを機に、ポジティブな方向にシフトしていけるよう動き出してみます。
重ねてお礼を申し上げます。






Name:    ..spmode.ne.jp
Date: 2014/02/26(水) 03:26   No:49793
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Title: Re:無題    
テレビ越しにではありますが、三休様はとても柔和で仏様のようなお顔立ちでいらっしゃいました。
お元気そうな姿を拝見して嬉しく感じた次第です。


Name: 三休    ..ocn.ne.jp
Date: 2014/02/28(金) 14:50   No:49795
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Title: Re:無題    
和君 お久しぶりですね。
見られてしまいましたか・・・。(笑)
電話やメールがなかったので心配しておりました。
また、都合がつきましたら来てくださいね。
次回は3月10日です。




Name:    ..spmode.ne.jp
Date: 2014/02/28(金) 21:36   No:49798
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Title: Re:無題    
三休様、お久しぶりです。
次回は伺えるように予定を空け、体調を整えておきます。
日程が近くなりましたら御連絡させていただきます。
宜しくお願い致します。


Name:    ..spmode.ne.jp
Date: 2015/01/10(土) 13:17   No:49814
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Title: Re:無題    
御無沙汰しております。
約10ヵ月振りの書き込みです。
長年の引きこもりが祟り、生活の破綻・離婚の危機を
迎えようとしている近況です。
一番下の子が先日、一才になりまして私も昨日誕生日でした。
今日は真ん中の子を出初め式に連れて行き、貴重な経験と思い出を得ることが出来ました。

これまで私がテーマとして掲げてきた自死の意識についてですが、 間もなくピリオドを打つことになりそうです。
その時期がくるまで、心の準備としての予習をしておくつもりです。


Name:    ..spmode.ne.jp
Date: 2015/05/18(月) 17:50   No:49820
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Title: Re:無題    
最後の手段として行政に電話相談をしました。
親身に話を聞いて下さいましたが、解決の糸口には程遠いものでした。
誰にも他人の痛みは感じ取れないようです。
永年苦しみ続けてきましたが、全ては自身の招いた結果として自死で終わりにしたいと思います。
死の恐怖は薄れました。


Name: 正美    ..spmode.ne.jp
Date: 2015/06/13(土) 13:20   No:49822
  引用  編集 
Title: Re:無題    
和さん、共に生きよう。

Name:    ..spmode.ne.jp
Date: 2016/03/09(水) 13:49   No:49839
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Title: Re:無題    
9ヶ月ぶりの書き込みです。
正美さん、久しぶりです。
もう何年経つでしょうね、、、
もう半分近くの人生を苦痛という形で過ごしてきましたが、もう疲れ果てました。
私に感情はありません。
心もありません。
今は死に対して一切の恐怖がありません。
首を絞めることにも抵抗がなくなってきたので、あとは身を任せるだけなんですが、、、
自分には何も残ってなどいないのに、何処で躊躇しているんでしょうね。。。


Name: 正美    ..spmode.ne.jp
Date: 2016/03/12(土) 17:13   No:49840
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Title: Re:無題    
和さん、久しぶり。悩みながらの9か月素敵やん。私もまた同じ。悩みながら生きている。一緒に生きよう。

 
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