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  怒り

[30999] K
[31000] 花月園瑞鶴
[31001] 在家
[31004] たま

Name: K
Date: 2018/12/06(木) 18:24   No:30999
  返信  引用  編集 
Title: 怒り    
20歳 男です。
怒りの感情がどうしても抑えられません。
嫌なことがあると、自分の感情を制御できず、本能のままに怒鳴り散らし、暴れてしまいます。
怒りが静まった後、毎回後悔しているのですが、嫌なことがあると、どうしても異常なほど怒ってしまいます。
どうすればもっと心に余裕を持てるようになるのでしょうか?



Name: 花月園瑞鶴
Date: 2018/12/06(木) 23:17   No:31000
  引用  編集 
Title: Re:怒り    
自分を客観視すること、ではないか。

よく言われるのが「深呼吸して6秒待て」というコトである。
コドモにせよボケロージンにせよ、こちらの予測通りには行動しないから「怒り」を感じることは多々ある。そんなときには「深呼吸して6秒待て」というのが口伝である。

余裕は持つもののではなく、意識的に作るものではなかろうか。


Name: 在家
Date: 2018/12/07(金) 07:01   No:31001
  引用  編集 
Title: Re:怒り    
短気だったり焦ることが多いですか?怒りは一次的には結果を追う性急さが原因なので、時間の先ではなく現在進行形の今を目的にして、今を満喫する習慣を身に付けることです。
暴れるというのは自分の中に苦しみがあることなので、お話の内容だけではわかりませんが、性急さ以外にも苦しみの原因があるはずです。

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> 20歳 男です。
> 怒りの感情がどうしても抑えられません。
> 嫌なことがあると、自分の感情を制御できず、本能のままに怒鳴り散らし、暴れてしまいます。
> 怒りが静まった後、毎回後悔しているのですが、嫌なことがあると、どうしても異常なほど怒ってしまいます。
> どうすればもっと心に余裕を持てるようになるのでしょうか?



Name: たま
Date: 2018/12/07(金) 10:37   No:31004
  引用  編集 
Title: Re:怒り    
怒るのは当たり前。人間だもの。

何度も失敗し経験し痛い目を見て人間は成長する。

赤ちゃんや幼子は感情をコントロールできない。

要は訓練。本人次第。


 
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