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Name: 黒
Date: 2020/05/09(土) 17:57
No:31649
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Title: 初めまして
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初めまして。
中々相談がしにくい内容でとても困っています。
私は、ノンセクシャルの30代の女性です。
年齢からして将来的な不安、親を安心させたい等の理由から結婚を考えていますが、セクシャル的に子供を作る事が難しいです。
初めからカミングアウトをしたり、ノンセクシャル同士の婚活をしてきていますが、それでも子供を望む男性は多いです。
行為だけではなく、妊娠出産も恐怖と言うか嫌悪感が強い為、例え人工授精をしても難しいのではないかと思っています。
それと、私自身、発達障害もあり、長期間の無職でもあります。
直ぐに働きたいとは思っていますが、年齢的な部分、無職期間が長すぎるという理由で中々受からない状態です。
親の介護と自分自身の精神面の悪化からこうなってしまいました。
勿論、こんな人間が結婚を望むのはおこがましい事もわかっています。
容姿も悪いですし、男性側に何のメリットもない事もわかっています。
この様な人間が真っ当な人生を送るという事は難しいんでしょうか。
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Name: 在家
Date: 2020/05/10(日) 09:25
No:31652
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Title: Re:初めまして
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まっとうな人生とはどんな人生でしょうか？
人と同じ人生ということですか？
人生は皆創造的で、同じ人生などどこにもありません。
今瞬間瞬間自分に与えられていることと全力で向き合うことが人生だと思うのですね。
その軌跡を振り返ると、そこに何一つ無駄のない自分の人生が描かれています。
ノンセクシャルの人がどのような運命を背負っているのか体験できないのでわからないのですが、本来セックスには子を産むことと性欲を満たすことともう一つ意味があって、それは愛を育てることです。
愛というのは親から子に向かう思いと同じで、無条件の受容と自己犠牲を意味します。
見ず知らずだった夫婦が、老いて血縁より深い結びつきになるのはセックスの働きなのですね。
それが人間の結婚の真の目的ではないかと思います。
もしセックス以外に愛（夫唱婦随）を実現する方法があれば、結婚には意味がありますが、親や周りの人たちの期待のために結婚をしても意味はないと思いますよ。
発達障害は克服できますが、これも状況が人によって違うので対応は固有です。
仕事も人のやる仕事を選ぶのではなく、自分が生かされる仕事を探さなければなりません。
どれ一つとっても固有ですから、それらに全力で当たってゆくことで道は開けてゆくと思います。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
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> 初めまして。
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> 中々相談がしにくい内容でとても困っています。
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> 私は、ノンセクシャルの30代の女性です。
> 年齢からして将来的な不安、親を安心させたい等の理由から結婚を考えていますが、セクシャル的に子供を作る事が難しいです。
>
> 初めからカミングアウトをしたり、ノンセクシャル同士の婚活をしてきていますが、それでも子供を望む男性は多いです。
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> 行為だけではなく、妊娠出産も恐怖と言うか嫌悪感が強い為、例え人工授精をしても難しいのではないかと思っています。
>
> それと、私自身、発達障害もあり、長期間の無職でもあります。
> 直ぐに働きたいとは思っていますが、年齢的な部分、無職期間が長すぎるという理由で中々受からない状態です。
> 親の介護と自分自身の精神面の悪化からこうなってしまいました。
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> 勿論、こんな人間が結婚を望むのはおこがましい事もわかっています。
> 容姿も悪いですし、男性側に何のメリットもない事もわかっています。
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> この様な人間が真っ当な人生を送るという事は難しいんでしょうか。
>
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Name: もやっちょ
Date: 2020/05/09(土) 17:14
No:31648
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Title: どろどろとした感情
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自分で自分の性格の悪さに辟易しています。気が付けば、どう言えば相手をぎゃふんと言わせることができるか想像し、また過去の出来事に対しても、ああ言えば良かったなど、わざわざ思い返しています。言葉だけでなく行動に関しても同様で、ちょっとした意地悪などを考えてしまいます。自分を抑えて、口に出さないよう、行動に移さないようにしていますが、時々ぽろっと出てしまうこともあり、そういうときは激しい自己嫌悪に陥ります。こういう性格のためか、他人の言葉や行為を素直に受け止めることができず、なにか裏があるのではないか、きれいごとを言っていると思ってしまいます。最低な性格ですが、直すことはできますか？直せるのなら、どうしたらいいですか？
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Name: 在家
Date: 2020/05/10(日) 09:02
No:31651
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Title: Re:どろどろとした感情
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悪意、意地悪、いじめ、どれも攻撃性が自分に還ります。
だから緊張感や自己嫌悪が起きますね。
善意、思いやり、奉仕、それらも自分に還ります。
やってみれば、安らかな気持ちになるでしょう。
自分が良い気分になることをやる習慣を身に付けたらよろしいです。
自分で意識して善意を繰り返しているうちに、善意が無意識の習慣になってゆきます。
そうすると悪意はなくなってゆきます。
●無財の七施
https://ichigu.net/pillar/service02.php
これが自分の無意識の習慣に定着するまで意識して繰り返してください。
悪意のおおもとは否定に始まっていますから、肯定的な思考習慣を身に付けることも大切です。
否定が恐怖になり、恐怖が攻撃に繋がっています。
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> 自分で自分の性格の悪さに辟易しています。気が付けば、どう言えば相手をぎゃふんと言わせることができるか想像し、また過去の出来事に対しても、ああ言えば良かったなど、わざわざ思い返しています。言葉だけでなく行動に関しても同様で、ちょっとした意地悪などを考えてしまいます。自分を抑えて、口に出さないよう、行動に移さないようにしていますが、時々ぽろっと出てしまうこともあり、そういうときは激しい自己嫌悪に陥ります。こういう性格のためか、他人の言葉や行為を素直に受け止めることができず、なにか裏があるのではないか、きれいごとを言っていると思ってしまいます。最低な性格ですが、直すことはできますか？直せるのなら、どうしたらいいですか？
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Name: 高木
Date: 2020/05/08(金) 21:21
No:31641
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Title: 無題
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こんばんは。夜分に失礼します。私は母と義理の父と暮らしていますが、今日、二人から「今年限りで家を出ていくこと」と言われました。もう行く宛がありません。精神的な病気のためか仕事も続かず、出ていった後に生きていく術がなく路頭に迷ってしまいます。けど二人は私を見捨てると思います。もうどうしたらいいかわかりません。
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Name: 在家
Date: 2020/05/09(土) 08:39
No:31644
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Title: Re:無題
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精神的な病気というのは具体的にどんな状態ですか？
親御さんのお話を聞かなければ何とも申し上げられませんが、私が親なら見捨てるというより、子供の甘えを断つためにそうすることがあるかも知れません。
甘えというのは麻薬と同じで、際限なく人を堕落させます。
子供の将来を考えれば、取り返しがつかなくなる前に、魔の手から子供を救わなければならないからです。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
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> こんばんは。夜分に失礼します。私は母と義理の父と暮らしていますが、今日、二人から「今年限りで家を出ていくこと」と言われました。もう行く宛がありません。精神的な病気のためか仕事も続かず、出ていった後に生きていく術がなく路頭に迷ってしまいます。けど二人は私を見捨てると思います。もうどうしたらいいかわかりません。
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Name: 山田
Date: 2020/05/09(土) 16:42
No:31646
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Title: Re:無題
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高木さん
今年いっぱいであれば、まだ半年以上あります。
まだまだ方法はありますよ
落ち着いて考えましょう。
まず、これから10年先 今と同じような生活でいいと思いますか？
人生は、短く、10年なんてあっという間に過ぎてしまいます。
せっかくの人生 もっとチャレンジしたいことがありませんか？
必ず、あなたが輝ける場所や時がある事でしょう。
お母さんが、あなたを厄介者扱いするのであれば、すぐに追い出すでしょう。
お母さんの気持ちを冷静に考えてみてくださいね。
自分の人生です。そうかんがえるとワクワクしてきませんか？
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Name: 原
Date: 2020/05/07(木) 16:24
No:31635
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Title: 仕事での鬱、同性愛、今後の人生
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３０代前半公務員男性です。１ヶ月前に職場でのストレスが原因となり、出勤できなくなりました。夜１２時に床についても午前２時には動悸の高まりで目が覚めて、何故か涙がポロポロと流れて止まらずそのまま朝まで寝付けずに時間を過ごし、昼間はボーっとする日が続きました。職場の産業医に処方してもらった睡眠導入剤と抗うつ薬を飲みつつ休養を取るうちに症状が緩和し、今では夜眠れるようになりました。ただ、職場のことを思い返すと胸騒ぎがして手に力が入らなくなります。
職場では特定分野の専門職として勤務しています。大学時代に専攻した技術であり、人生の半分近くを捧げてきました。それ自体は好きでやってきたのですが、実際の業務ではそれにプラスして人間力、高度な思考力と豊富な知識、社会性を求められるのを苦しく感じてきました。その場しのぎの馬力と言いますか、ごまかしで乗り切ってきましたが、心から関心のある業務内容ではないためかいまいち成長が感じられません。華やかなイメージと専門分野を生かして仕事をしたいとの思いから就職しましたが、職場から求められるイメージと自分が人生に求める現実のギャップが日に日に大きくなっています。SNSで自分が仕事で活躍する姿を披露する一方で、現実には「何の実力もない自分を隠して虚勢を張っているだけ」との思いが虚しさを増幅させます。虚勢を張って生きてきたからか、次第に心を開いて話せる友人はいなくなりました。本当の自分を知られるのが怖いのかもしれません。
それに加え、同性愛者であることも心にわだかまりを生じさせています。堅い職場ということもあり、自らが同性愛ということは隠していますし、ごく限られた友人を除き、両親を含む家族・親戚にも打ち明けていません。最近はスマホアプリの発達により、簡単に同じ性的指向を持つ人間と会うことができるようになりました。過去２回、真面目に付き合ったことがありますが、男女のように結婚や出産の喜びを誰にも報告できない辛さ、虚しさは常に抱えています。
これは、今後の人生をどう歩むかにも関わってきます。自分は幸いにも両親にも姉妹にもめぐまれ、安心して帰れる実家があります。年齢を重ねるにつれ、親の死後を想像することが増えてきました。自分自身が家族又はそれに類似した人間関係を構築しておかなければ、中年、老後、最期を迎えたときに独りかもしれないとの思いがよぎります。腰を落ち着けて恋愛に向き合いたいと思いますが、現在の職場は定年まで転勤を２〜３年毎に繰り返すため、法の下で結婚して配偶者として相手を連れ回すこともできない現状、難しいです。過去２回別れのも遠距離が大きな障害になったと考えます。
仕事上の悩みと性的指向の悩みを解決する方法の一つは、仕事を変えることではないかと思います。まるで他人のために生きているような、周りからの評判や視線を気にする人生をかなぐり捨てて、自らの幸せと感じることを優先して新たな一歩を踏み出せればどんなにいいだろうと思います。ただ、これまで自分が投資してきたもの、積み上げてきた努力をを捨てるのは大きなリスクだとも感じています。どうしたらいいでしょうか。
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Name: 在家
Date: 2020/05/08(金) 08:10
No:31637
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Title: Re:仕事での鬱、同性愛、今後の人生
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人生は本来とてもシンプルで悩みなどないものです。
それを複雑で悩み多いものにしているのは「思考／考えること」です。
思考の葛藤が苦しみ（悩み）を生み、その蓄積がストレスとなって生命力を削ってゆきます。
その結果鬱になります。
思考は必要なものですが、問題になるのは習慣化した思考パターンが無意識化して、自分で制御できなくなることです。
無意識が勝手に暴走して人を苦しめるのです。
心のウィルスのようなものですね。
あなたの苦しみは第一に関係の中で起きています。
人に自分をどう見せるかといった、自分ではコントロールできない自分の周りに膨大な思考エネルギーを使っていて、これは「依存性」と呼ばれるウィルスです。
もう一つは時間の先を思い煩う「妄想」と呼ばれるウィルスです。
そんなウィルスが猛威を奮っています。
そのウィルスに打ち勝つには、まずは無意識の思考に気づかなければなりません。
気づく力は「瞑想」で養うことができます。
そして無意識の習慣として、「いまここ」と「あるがまま」の2つを身に付けることです。
「いまここ」は過去や未来や周りのことに思いを馳せるのではなく、今自分がやっていることだけに意識を集中することです。
「あるがまま」は自分の周りに起きていることに一切無抵抗でいることです。
自分の周りに起きていることは、私たちの心が投影されているだけで、それを変えることはできないのです。
この2つの習慣で思考の暴走を抑えることができるようになるので、これらのキーワードで、ネットや本を検索して、自己啓発に励まれてください。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
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> ３０代前半公務員男性です。１ヶ月前に職場でのストレスが原因となり、出勤できなくなりました。夜１２時に床についても午前２時には動悸の高まりで目が覚めて、何故か涙がポロポロと流れて止まらずそのまま朝まで寝付けずに時間を過ごし、昼間はボーっとする日が続きました。職場の産業医に処方してもらった睡眠導入剤と抗うつ薬を飲みつつ休養を取るうちに症状が緩和し、今では夜眠れるようになりました。ただ、職場のことを思い返すと胸騒ぎがして手に力が入らなくなります。
>
> 職場では特定分野の専門職として勤務しています。大学時代に専攻した技術であり、人生の半分近くを捧げてきました。それ自体は好きでやってきたのですが、実際の業務ではそれにプラスして人間力、高度な思考力と豊富な知識、社会性を求められるのを苦しく感じてきました。その場しのぎの馬力と言いますか、ごまかしで乗り切ってきましたが、心から関心のある業務内容ではないためかいまいち成長が感じられません。華やかなイメージと専門分野を生かして仕事をしたいとの思いから就職しましたが、職場から求められるイメージと自分が人生に求める現実のギャップが日に日に大きくなっています。SNSで自分が仕事で活躍する姿を披露する一方で、現実には「何の実力もない自分を隠して虚勢を張っているだけ」との思いが虚しさを増幅させます。虚勢を張って生きてきたからか、次第に心を開いて話せる友人はいなくなりました。本当の自分を知られるのが怖いのかもしれません。
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> それに加え、同性愛者であることも心にわだかまりを生じさせています。堅い職場ということもあり、自らが同性愛ということは隠していますし、ごく限られた友人を除き、両親を含む家族・親戚にも打ち明けていません。最近はスマホアプリの発達により、簡単に同じ性的指向を持つ人間と会うことができるようになりました。過去２回、真面目に付き合ったことがありますが、男女のように結婚や出産の喜びを誰にも報告できない辛さ、虚しさは常に抱えています。
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> これは、今後の人生をどう歩むかにも関わってきます。自分は幸いにも両親にも姉妹にもめぐまれ、安心して帰れる実家があります。年齢を重ねるにつれ、親の死後を想像することが増えてきました。自分自身が家族又はそれに類似した人間関係を構築しておかなければ、中年、老後、最期を迎えたときに独りかもしれないとの思いがよぎります。腰を落ち着けて恋愛に向き合いたいと思いますが、現在の職場は定年まで転勤を２〜３年毎に繰り返すため、法の下で結婚して配偶者として相手を連れ回すこともできない現状、難しいです。過去２回別れのも遠距離が大きな障害になったと考えます。
>
> 仕事上の悩みと性的指向の悩みを解決する方法の一つは、仕事を変えることではないかと思います。まるで他人のために生きているような、周りからの評判や視線を気にする人生をかなぐり捨てて、自らの幸せと感じることを優先して新たな一歩を踏み出せればどんなにいいだろうと思います。ただ、これまで自分が投資してきたもの、積み上げてきた努力をを捨てるのは大きなリスクだとも感じています。どうしたらいいでしょうか。
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Name: 原
Date: 2020/05/08(金) 17:10
No:31640
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Title: Re:仕事での鬱、同性愛、今後の人生
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ご返信有難うございます。
森田療法、懐かしく思います。１０年前、大学生の頃にバイトで貯めたお金をはたいてメール形式での治療をやってみたものでした。あの頃の私には理解できず、効き目はなかったように思います。それからは、正面から向き合うのではなく多少無理しながらでも社会生活を営み続けるほうが生産的ではないかと思い、就職して日々の仕事を頑張ってきました。
今改めて学び直してみれば、違う景色が見えるのかもしれませんね。
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Name: 在家
Date: 2020/05/09(土) 08:37
No:31643
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Title: Re:仕事での鬱、同性愛、今後の人生
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森田療法は仏教から派生したもので、神経症には効果があっても、あなたの状態にはフィットしません。
仏教は今では「マインドフルネス＆アクセプタンス」として知られているので、それで調べたほうがわかりやすいですね。
マインドフルネスが「いまここ」、アクセプタンスが「あるがまま」です。
これは自分の無意識が変わらなければ何の効果もありません。
持続的なトレーニングと自己改革の完遂が問われます。
> ご返信有難うございます。
> 森田療法、懐かしく思います。１０年前、大学生の頃にバイトで貯めたお金をはたいてメール形式での治療をやってみたものでした。あの頃の私には理解できず、効き目はなかったように思います。それからは、正面から向き合うのではなく多少無理しながらでも社会生活を営み続けるほうが生産的ではないかと思い、就職して日々の仕事を頑張ってきました。
> 今改めて学び直してみれば、違う景色が見えるのかもしれませんね。
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Name: 浪人
Date: 2020/05/05(火) 03:51
No:31632
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Title: もう自分が信用できません
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私は今年、大学を受験して、落ちました。そして4月から、来年の合格を目指して予備校に通う浪人生になりました。しかし、新型コロナウイルスの影響で予備校が休校になり、家での自粛生活が始まると、手を動かすよりも考える時間が増えていき、そして、進路に迷いを抱えるようになったのです。
私が目指していたのは、実技試験がある大学でした。目指し始めたのは高校2年生の冬です。それ以前、私は不登校になったり家出をしたりして、勉強にも生活にも不真面目に過ごしていました。もっと以前は中学校で生徒会長になったり、難関大学を目指して真面目に勉強していたりしたのですが、私はとても不器用な性格で、自ら得ようとした周囲からの期待や信頼、自身の理想像と現実とのギャップに耐えきれず、ある時精神の限界がきて、全てを投げ出し、堕落するという逃げ道を選んでしまいました。高校2年生の夏には自暴自棄になって家出をし、将来の目標も何も無いので高校を中退することまで考えました。そんな時、私のことを大切に思ってくれる人に出会いました。激しい自己嫌悪に陥っていた私にとって、彼の存在は救いでした。彼のおかげで高校生活に前向きになりました。高校3年生になる前、その彼は離れた他県に行ってしまったので、私は追いかけるために進学を考えました。進学するとなれば、今まで親や周りの人たちにたくさんの迷惑をかけたことを精算できるほどの志じゃなければいけないと思いました。時間が無いなかで自分に残された可能性は、受験した大学が課す、実技試験の分野でした。好きなことだったので、その分野でトップレベルの大学を目指すことにしたのです。それからというもの、私の学校生活は一変して充実しました。高校3年生の1年間は、とても濃厚で本当に楽しかったです。いつの間にかその大学に心から惹かれ、本気で合格を目指していました。ですが、私は受験に落ちました。ただでさえ現役合格は難しいと言われる大学でした。覚悟はしていたので絶望するほどではありませんでした。迷わず浪人することを決めました。この時、離ればなれになっていた彼の存在は、私の中ですっかり薄れていました。試験前から関係がうまくいっていなかったので、落ちたことを理由にお別れしました。そして新型コロナウイルスが流行りだし、予備校が休校になって、現在に至ります。
受験期や受験直後はその大学に夢中でした。好きなことができるんだから、浪人しようが頑張り続けられると思っていました。ですが、時間が経って受験の興奮が冷めていき、また、て予備校が休校になると、努力を続ける自信が無くなりました。
休校中、予備校から課題が出されました。家でやるようにと言われたのですが、私は全く手をつけられていないのです。いつも学校でやっていることだから、家だと身が入らない。いやいや、好きなことのはずじゃなかったの？行きたい大学に行くための課題でしょ？
受験前のように楽しみながら夢中に、必死に取り組めなくなっていたのです。
地元を離れようと考えたそもそもの理由は彼でした。大学へのモチベーションがいくらあったとしても、それは所詮、その土台に後付けされたものたちでした。
そして今、新しい自分になれたこの1年間で出会った人たちと離れたくない、地元に就職したいと考えだしている始末です。
国内の現況。大学受験も就職も困難を極め、アルバイトですら、始めることは難しい。それなら変化を避け、様子を見ながら今まで通りに、私の場合なら浪人生として過ごしていくべきなのだということはわかっています。浅はかなのはわかっています。自身の意志の無さと決意の弱さ、その時に関わる人間によって自分の行き先を決めてしまう自分に絶望しています。ですが、今後どんな選択をしようと、もう自分のことを信用できません。
毎晩考え込んでしまって埒が明かず、誰かに面と向かって相談できるわけでもないので、こちらに書き込ませて頂きました。
どうか、客観的なお言葉を頂けたらと思います。
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Name: 在家
Date: 2020/05/05(火) 07:55
No:31633
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Title: Re:もう自分が信用できません
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「こころ」の語源は「ころころ」だという説があるくらい人の心はよく変わります。
その心は「考え」のことを言っていて、「考え」は自分ではありません。
人間が地球で生きるための道具が「考え」で、その道具を使う自分は心とは別にいます。
それは「仏性」とか「真我」とか「ハイアーセルフ」とか「魂」とかいろんな呼び方をされますが、仏教はそれを自分の中に探すために修行をしています。
だからあなたは自分を信用できないのではなくて、本当の自分が見つかっていないだけなのですね。
今まで考えがころころ変わってきたのはそのためです。
だからあなたがしなければならないのは自分探しの旅ですね。
自分を探すには仏教の修行が役立ちます。
一度仏教の修行に参加してみてください。
永平寺修行体験
https://travel-star.jp/posts/14510
仏教の修行では考えを停止して感じる力を高めてゆきます。
だからおしゃべりをしません。
静寂の中で、感じるトレーニングをします。
頭もよくなりますよ。
そうやって修行して、考えが完全に停止するようになると「さとり」が起きます。
さとりが起きなくても考えさえ静まれば、ころころ自分が振り回されることはなくなって、本当の自分を少しづつ感じるようになります。
自分がどう生きるかはその自分に聞いてください。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
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> 私は今年、大学を受験して、落ちました。そして4月から、来年の合格を目指して予備校に通う浪人生になりました。しかし、新型コロナウイルスの影響で予備校が休校になり、家での自粛生活が始まると、手を動かすよりも考える時間が増えていき、そして、進路に迷いを抱えるようになったのです。
> 私が目指していたのは、実技試験がある大学でした。目指し始めたのは高校2年生の冬です。それ以前、私は不登校になったり家出をしたりして、勉強にも生活にも不真面目に過ごしていました。もっと以前は中学校で生徒会長になったり、難関大学を目指して真面目に勉強していたりしたのですが、私はとても不器用な性格で、自ら得ようとした周囲からの期待や信頼、自身の理想像と現実とのギャップに耐えきれず、ある時精神の限界がきて、全てを投げ出し、堕落するという逃げ道を選んでしまいました。高校2年生の夏には自暴自棄になって家出をし、将来の目標も何も無いので高校を中退することまで考えました。そんな時、私のことを大切に思ってくれる人に出会いました。激しい自己嫌悪に陥っていた私にとって、彼の存在は救いでした。彼のおかげで高校生活に前向きになりました。高校3年生になる前、その彼は離れた他県に行ってしまったので、私は追いかけるために進学を考えました。進学するとなれば、今まで親や周りの人たちにたくさんの迷惑をかけたことを精算できるほどの志じゃなければいけないと思いました。時間が無いなかで自分に残された可能性は、受験した大学が課す、実技試験の分野でした。好きなことだったので、その分野でトップレベルの大学を目指すことにしたのです。それからというもの、私の学校生活は一変して充実しました。高校3年生の1年間は、とても濃厚で本当に楽しかったです。いつの間にかその大学に心から惹かれ、本気で合格を目指していました。ですが、私は受験に落ちました。ただでさえ現役合格は難しいと言われる大学でした。覚悟はしていたので絶望するほどではありませんでした。迷わず浪人することを決めました。この時、離ればなれになっていた彼の存在は、私の中ですっかり薄れていました。試験前から関係がうまくいっていなかったので、落ちたことを理由にお別れしました。そして新型コロナウイルスが流行りだし、予備校が休校になって、現在に至ります。
> 受験期や受験直後はその大学に夢中でした。好きなことができるんだから、浪人しようが頑張り続けられると思っていました。ですが、時間が経って受験の興奮が冷めていき、また、て予備校が休校になると、努力を続ける自信が無くなりました。
> 休校中、予備校から課題が出されました。家でやるようにと言われたのですが、私は全く手をつけられていないのです。いつも学校でやっていることだから、家だと身が入らない。いやいや、好きなことのはずじゃなかったの？行きたい大学に行くための課題でしょ？
> 受験前のように楽しみながら夢中に、必死に取り組めなくなっていたのです。
> 地元を離れようと考えたそもそもの理由は彼でした。大学へのモチベーションがいくらあったとしても、それは所詮、その土台に後付けされたものたちでした。
> そして今、新しい自分になれたこの1年間で出会った人たちと離れたくない、地元に就職したいと考えだしている始末です。
> 国内の現況。大学受験も就職も困難を極め、アルバイトですら、始めることは難しい。それなら変化を避け、様子を見ながら今まで通りに、私の場合なら浪人生として過ごしていくべきなのだということはわかっています。浅はかなのはわかっています。自身の意志の無さと決意の弱さ、その時に関わる人間によって自分の行き先を決めてしまう自分に絶望しています。ですが、今後どんな選択をしようと、もう自分のことを信用できません。
> 毎晩考え込んでしまって埒が明かず、誰かに面と向かって相談できるわけでもないので、こちらに書き込ませて頂きました。
> どうか、客観的なお言葉を頂けたらと思います。
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Name: シャボン
Date: 2020/05/03(日) 04:21
No:31626
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Title: 無題
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1才の母です。主人の性格(私がべろべろにむけるやけどしていて佐毎日通院指示があっても、主人の用事で突然帰れと言われ治療出来なかったり。妊娠中吐きながら主人の趣味のために、往復で3時間運転させられたり。帰る事が出来る状態でも陣痛中帰ってもこず、出産も送ってもらえず、あいにく分娩タクシーのない地域ですが、なんとか介護タクシーの知り合いに乗せてもらえましたが。等)と、趣味でかなりお金をつかいますが、仕事はするなと(高校入学くらいで主人定年もあり学費心配もあります。)フルタイムするなら離婚いわれます。パートですと、認可保育園入れず、保育費払うと2万くらいしか残りませんし。一緒にいると心が冷えてしまい、楽しそうに会話している夫婦をみて涙ぐんでしまったりもあり、現在別居中です。4ヶ月あっておりませんが、子供が毎日パパと家中探し回りますし、寝不足のため、愚図ります。仕事が全くうまくいかず全く自信がなくなっているのもあり、戻ろうか悩んでおります。
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Name: 在家
Date: 2020/05/03(日) 08:11
No:31629
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Title: Re:無題
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灯りは周りに求めるのではなく、自分の中に灯すんですよ。
足りないことにばかり注意を向けていると、どんどん足りないことが起きてきます。
満ち足りた心でいれば、満たされることが起きるようになります。
足りないから不平不満になるのではなく、不平不満があるから足りないことが起きるのです。
私たちの身の回りに起きることは、偶然起きているのではなく私たちの心が投影されています。
このことはさとりを開くとわかってくることなので、今は信じるしかありませんが、仏教で「縁起（えんぎ／因縁生起）」といわれているものです。
最近では「引き寄せの法則」として知られています。
足りないことばかりに目を向ける自分の思考習慣を、満たされていることに目を向ける思考習慣に改めなければなりません。
感謝する習慣を身に付けることですね。
周りの問題としてではなく、自分の問題としてとらえることができれば、自分が変わるだけで幸せがやってくるようになります。
「自分が変われば周りも変わる」仏教は嘘か本当か自分でお試しください。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
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> 1才の母です。主人の性格(私がべろべろにむけるやけどしていて佐毎日通院指示があっても、主人の用事で突然帰れと言われ治療出来なかったり。妊娠中吐きながら主人の趣味のために、往復で3時間運転させられたり。帰る事が出来る状態でも陣痛中帰ってもこず、出産も送ってもらえず、あいにく分娩タクシーのない地域ですが、なんとか介護タクシーの知り合いに乗せてもらえましたが。等)と、趣味でかなりお金をつかいますが、仕事はするなと(高校入学くらいで主人定年もあり学費心配もあります。)フルタイムするなら離婚いわれます。パートですと、認可保育園入れず、保育費払うと2万くらいしか残りませんし。一緒にいると心が冷えてしまい、楽しそうに会話している夫婦をみて涙ぐんでしまったりもあり、現在別居中です。4ヶ月あっておりませんが、子供が毎日パパと家中探し回りますし、寝不足のため、愚図ります。仕事が全くうまくいかず全く自信がなくなっているのもあり、戻ろうか悩んでおります。
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Name: シャボン
Date: 2020/05/03(日) 10:46
No:31630
| 解決
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Title: Re:無題
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早速、お返事下さりありがとうございます。透視でもなさってるのかと思ってしまいました。他にもうまくいかない事が頻繁し、どうしたらという状態で。他の人と比べどうして私だけのようになってしまっておりました。現状コロナ大変な時でも、仕事が出来ていることに感謝、食事も暮らすところもあり、子供も私も元気です。そう考えると、主人優しい所や、感謝しなきゃいけないポイントたくさんありました。主人が変わらなきゃ戻れないと思ってましたが、自分の考えを変えて、主人と話し合うといいますか、戻りたいと思います。灯りは自分で。すごく目の前が明るくなりました。ありがとうございます！
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Name: 在家
Date: 2020/05/04(月) 07:59
No:31631
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Title: Re:無題
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気づかれてよかったですね。幸せは自分の中にしかありません。
私の答えは透視しているのではありません。
あなたの思考と私の思考はもともと同じものを共同利用しています。
別々の脳にあるわけではありません。
だから自分の思考がよくわかってさえいれば、キーワードだけ聞けば人の思考もわかります。
> 早速、お返事下さりありがとうございます。透視でもなさってるのかと思ってしまいました。他にもうまくいかない事が頻繁し、どうしたらという状態で。他の人と比べどうして私だけのようになってしまっておりました。現状コロナ大変な時でも、仕事が出来ていることに感謝、食事も暮らすところもあり、子供も私も元気です。そう考えると、主人優しい所や、感謝しなきゃいけないポイントたくさんありました。主人が変わらなきゃ戻れないと思ってましたが、自分の考えを変えて、主人と話し合うといいますか、戻りたいと思います。灯りは自分で。すごく目の前が明るくなりました。ありがとうございます！
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Name: まつ
Date: 2020/05/02(土) 01:08
No:31622
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Title: ふと不安にかられます
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私の旦那さんは、家の外では無口な方です。
でも、家の中では、たくさん家事も手伝ってくれるし、優しいし、とてもらありがたいです。気遣ってくれるし、毎日感謝です。
それなのに…どこかで彼との結婚を後悔している自分がいます。
職場で周りの人と楽しそうに話をしている男性を見た時。気さくに話しかけてくれる男性を見た時。あれ、こんな風に社交的な人の方がいいのでは？私の子どもも無口になったらどうしよう、大丈夫かな。と。
無意識に考えているのか、夜ふと不安にかられて、目が覚めることがよくあります。とてもネガティブに考えてしまい、よくないことばかり考え、あれ、これでよかったのかな、と不安になります。
とても贅沢な悩みだ、こんなこと考えるべきではないと思いながらも、
今日も夜中目を覚ましてしまいました。思い込みでしょうか？
前向きに考えを変えたいと思っています。
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Name: 在家
Date: 2020/05/02(土) 07:35
No:31623
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Title: Re:ふと不安にかられます
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人間は一面的に評価できないものです。
良い面の裏には悪い面があって、悪い面の裏には良い面があります。
よくおしゃべりする社交的な人は外面的で、裏表があるので内づらは良くないことが多いです。
あなたが社交的な人に魅力を感じるように、外で浮気もするでしょう。
無口な人は内面的で感性豊かです。頭の良い人は無駄口をたたきません。
ご主人は外で無口だから家庭的なんじゃないですか。
中には抑圧されて無口な人もいますけど。
女性はおしゃべりに価値を感じるかも知れませんが、どちらが良い悪いはありませんよ。
一般的に夫婦は性格が違う方が相性はよいです。役割の分担ができるので夫婦としての力は強くなります。
子供は父親に似ることも母親に似ることもあって、どちらの親に似るかわかりません。
子供の素質が一番大きいです。
親子も夫婦もすべて人の縁ですから、生まれる前からほぼ決まっていて、自分では気づかないまま自分で決めた相手と結ばれています。
現実に起きることは何であれ、自分の思い通りにコントロールすることはできません。まして過去に戻ることなど。
だから今更結ばれた相手に疑問を持つのは不幸なことです。
夫の良いところに目を向けて、その素晴らしさを感じてゆくことが幸せの道だと思います。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
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> 私の旦那さんは、家の外では無口な方です。
> でも、家の中では、たくさん家事も手伝ってくれるし、優しいし、とてもらありがたいです。気遣ってくれるし、毎日感謝です。
> それなのに…どこかで彼との結婚を後悔している自分がいます。
> 職場で周りの人と楽しそうに話をしている男性を見た時。気さくに話しかけてくれる男性を見た時。あれ、こんな風に社交的な人の方がいいのでは？私の子どもも無口になったらどうしよう、大丈夫かな。と。
> 無意識に考えているのか、夜ふと不安にかられて、目が覚めることがよくあります。とてもネガティブに考えてしまい、よくないことばかり考え、あれ、これでよかったのかな、と不安になります。
> とても贅沢な悩みだ、こんなこと考えるべきではないと思いながらも、
> 今日も夜中目を覚ましてしまいました。思い込みでしょうか？
> 前向きに考えを変えたいと思っています。
>
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Name: 山田
Date: 2020/05/02(土) 19:46
No:31624
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Title: Re:ふと不安にかられます
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みんなそうですよ。
これで良かっただろうか？
もっと違う人生があったのでは？
他人は良く見える・・・
そんなものです。
良かったか？悪かったか？
過ぎ去った後に振りかえりわかるものです。
だいじょうぶ。みんなそうです。
今のご主人を見ていきましょう。
私たちは、今に生きていますからね。
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Name: まつ
Date: 2020/05/03(日) 07:36
No:31627
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Title: お返事ありがとうございました。
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在家様
すぐにお返事してくださり、ありがとうございます。
「親子も夫婦もすべて人の縁ですから、生まれる前からほぼ決まっていて、自分では気づかないまま自分で決めた相手と結ばれています。現実に起きることは何であれ、自分の思い通りにコントロールすることはできません。まして過去に戻ることなど。」というお言葉、胸に刺さりました。今優しい旦那さんと結婚できたことに感謝すべき状況なのだな、と心がすっと楽になりました。また、一面的に評価できない、というのも納得です。自分も完璧ではないのに、完璧を相手に求めていたような気がしました。
もしまた同じようなことを考えてしまった時には、このお返事の文を何度も読み返そうと思います。ありがとうございました。
> 人間は一面的に評価できないものです。
> 良い面の裏には悪い面があって、悪い面の裏には良い面があります。
> よくおしゃべりする社交的な人は外面的で、裏表があるので内づらは良くないことが多いです。
> あなたが社交的な人に魅力を感じるように、外で浮気もするでしょう。
>
> 無口な人は内面的で感性豊かです。頭の良い人は無駄口をたたきません。
> ご主人は外で無口だから家庭的なんじゃないですか。
> 中には抑圧されて無口な人もいますけど。
>
>
> 女性はおしゃべりに価値を感じるかも知れませんが、どちらが良い悪いはありませんよ。
> 一般的に夫婦は性格が違う方が相性はよいです。役割の分担ができるので夫婦としての力は強くなります。
> 子供は父親に似ることも母親に似ることもあって、どちらの親に似るかわかりません。
> 子供の素質が一番大きいです。
>
> 親子も夫婦もすべて人の縁ですから、生まれる前からほぼ決まっていて、自分では気づかないまま自分で決めた相手と結ばれています。
> 現実に起きることは何であれ、自分の思い通りにコントロールすることはできません。まして過去に戻ることなど。
> だから今更結ばれた相手に疑問を持つのは不幸なことです。
> 夫の良いところに目を向けて、その素晴らしさを感じてゆくことが幸せの道だと思います。
>
> ＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
> 〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
> 〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
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> ＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
>
>
> > 私の旦那さんは、家の外では無口な方です。
> > でも、家の中では、たくさん家事も手伝ってくれるし、優しいし、とてもらありがたいです。気遣ってくれるし、毎日感謝です。
> > それなのに…どこかで彼との結婚を後悔している自分がいます。
> > 職場で周りの人と楽しそうに話をしている男性を見た時。気さくに話しかけてくれる男性を見た時。あれ、こんな風に社交的な人の方がいいのでは？私の子どもも無口になったらどうしよう、大丈夫かな。と。
> > 無意識に考えているのか、夜ふと不安にかられて、目が覚めることがよくあります。とてもネガティブに考えてしまい、よくないことばかり考え、あれ、これでよかったのかな、と不安になります。
> > とても贅沢な悩みだ、こんなこと考えるべきではないと思いながらも、
> > 今日も夜中目を覚ましてしまいました。思い込みでしょうか？
> > 前向きに考えを変えたいと思っています。
> >
>
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Name: まつ
Date: 2020/05/03(日) 07:41
No:31628
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Title: お返事ありがとうございました。
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山田様
とても優しいお言葉、ありがとうございました。
「良かったか？悪かったか？ 過ぎ去った後に振りかえりわかるものです。」本当にそうだなと思いました。将来振り返ったときに、よかった。と思えるよう、家族を大切にして生きたいと思いました。ずっと忘れずにいたいお言葉です。
山田様のあたたかいお言葉のおかげで、昨日の夜は目は覚めましたが、久しぶりにすぐにまた寝つくことができました。ありがとうございました。
> みんなそうですよ。
>
> これで良かっただろうか？
> もっと違う人生があったのでは？
>
> 他人は良く見える・・・
> そんなものです。
>
> 良かったか？悪かったか？
> 過ぎ去った後に振りかえりわかるものです。
>
> だいじょうぶ。みんなそうです。
> 今のご主人を見ていきましょう。
>
> 私たちは、今に生きていますからね。
>
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Name: パク
Date: 2020/04/22(水) 18:37
No:31614
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Title: 思い出しては嫌な気持ちになります
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5年くらい前の男女混合の飲み会で、
男性Aさんが、男性Bさんに、
「この中で誰が1番好み？」と聞きました。
男性Bさんは、
「ダントツで、女性Cさんですよー！こんな綺麗な人いませんよー！他は比べ物にならないですよー！」と言いました。
比べ物にもならないと言われて、
とても嫌な気持ちになり、たまに思い出して
かなり不快な気持ちを感じます。
自分を全否定されたような気にさえなります。
更に男性Bさんのことも、なぜか女性Cさんのことも、
嫌になってしまったのですが、どうしたら良いでしょうか？
会わなければ良いのですが、
普段から接しなければならない環境にいます。
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Name: 在家
Date: 2020/04/23(木) 05:54
No:31615
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Title: Re:思い出しては嫌な気持ちになります
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飲み会の情景の一部始終を100回くらい思い出せば、そのうち何も感じなくなって、思い出すこともなくなります。お試しください。
こちらが参考になります。
●EFTのやり方
https://youtu.be/P4N6PxTK0e8
大事なことは情景を思い出しながら嫌な感情を否定せずに感じ尽くすことです。
タッピングやポイントは適当でよいです。
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
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> 5年くらい前の男女混合の飲み会で、
> 男性Aさんが、男性Bさんに、
> 「この中で誰が1番好み？」と聞きました。
>
> 男性Bさんは、
> 「ダントツで、女性Cさんですよー！こんな綺麗な人いませんよー！他は比べ物にならないですよー！」と言いました。
>
> 比べ物にもならないと言われて、
>
> とても嫌な気持ちになり、たまに思い出して
> かなり不快な気持ちを感じます。
> 自分を全否定されたような気にさえなります。
>
> 更に男性Bさんのことも、なぜか女性Cさんのことも、
> 嫌になってしまったのですが、どうしたら良いでしょうか？
> 会わなければ良いのですが、
> 普段から接しなければならない環境にいます。
>
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Name: パク
Date: 2020/04/27(月) 12:17
No:31618
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Title: Re:思い出しては嫌な気持ちになります
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ご回答、ありがとうございます。
何度も繰り返し、思い出してみます。
ただ、何故か彼らの動向が常に気になってしまい、何をしているのか、誰と付き合っているのか、何を話しているのか、どうしても気にしてしまいます。
まるで精神病のようで、気持ち悪いです。
頭では、自分のことに集中した方が理解していても、なぜか気になって気になってしかたありません。
こんな時は、どうしたら良いでしょうか？
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Name: 在家
Date: 2020/04/28(火) 09:33
No:31619
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Title: Re:思い出しては嫌な気持ちになります
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人が気になるのは、自分が自分の魂に立脚していないからで、心理学で「依存」といわれる状態です。
釈迦の最期の教えに「他者に頼らず、自己を拠りどころとし、法を拠りどころとして生きなさい」というのがありますが、それが自分の魂に立脚することです。
身体が自分のすべてである・・・という信仰を持っていると、自分の周りにあるものが世界のすべてであると思い込んで、周囲との関係を自分の基準にします。
そうすると周りが気になって、自分は周りの奴隷になってしまいます。
魂という人間の本質を知って、それを自分の基準にすることができれば、周りに振り回されることはなくなって、「自分は自分」という自立した人間に変貌することができます。
> ご回答、ありがとうございます。
>
> 何度も繰り返し、思い出してみます。
>
> ただ、何故か彼らの動向が常に気になってしまい、何をしているのか、誰と付き合っているのか、何を話しているのか、どうしても気にしてしまいます。
> まるで精神病のようで、気持ち悪いです。
>
> 頭では、自分のことに集中した方が理解していても、なぜか気になって気になってしかたありません。
> こんな時は、どうしたら良いでしょうか？
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Name: ４５歳小心者
Date: 2020/04/18(土) 23:44
No:31609
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Title: １週間のうちに２時間くらいある嫌な出来事で、過去のトラウマ、未来の予期不安で精神的に潰れそう
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鬱ってほどではないのですが、仕事でこれからも確実に遭遇する嫌な体験を想像するだけで、家でのリラックスタイムでさえ仕事のことを思い出し、24時間気が休まることがありません。
今、幸せか不幸かと聞かれれば、確実に不幸だと答えます。不幸の原因はほぼ１００%仕事です。特に人間関係と、自分への評価がその中でも影響が大きいです。
例えば、自分のことを陰でめちゃくちゃ悪く噂している集団（会社のなかではエリート的存在）と、業務上どうしても打ち合わせや交渉をしないといけないことがあります。私としても、彼らが陰でめちゃくちゃ私の悪口を言っているのを知っていながら、平静を装いながら毅然と業務上の話をすることに、ひどく疲れ、精神的なストレスになっております。
さらに、彼らの言葉の発し方も、たまに小馬鹿にしたような、軽い喧嘩腰のような言い方をしてくることがあり、こうなると、自分の心はどん底に落ち、その後１週間は、何度もこのときの状況が脳内でリピートされます。映画館で映画を見ていても、ふと頭に思い浮かんだり、趣味のドライブで運転に集中しようとしても、一旦思い出すとその後何時間も気が重くなってしまいます。
こういうときのアドバイスとして、こんな小さなことでクヨクヨするな、好きなことをして忘れてしまえなんて人はアドバイスしますが、そんなことは頭では充分分かっています。それでも、心は自分の動いてほしいように動いてくれません。DNAレベルで悩んで気が沈んでしまう性格が刻み込まれているからではないでしょうか？
私のような深く思い詰めてしまう性格で、かつ上記のような周囲の冷たい人間環境に対峙していかなければならない人生の者に対して、クヨクヨするななんて最終ゴールのような大ざっぱなアドバイスではなく、具体的に心が楽になる手法、考え方などがあれば教えてください。
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Name: 在家
Date: 2020/04/19(日) 08:24
No:31611
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Title: Re:１週間のうちに２時間くらいある嫌な出来事で、過去のトラウマ、未来の予期不安で精神的に潰れそう
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自分が不幸かどうかといった心の状態は、周りの状況で決まるのではなくて、周りの状況をどう感じるかの、自分の感じ方で決まります。わかりますか？
それがわかれば自分の周りに注意を払うのをやめて、自分を総点検すればよいですね。
「自分が評価されたい」「人から悪口を言われたくない」と人に何かを求めていると、思い通りにならない葛藤が苦しみになります。
それを依存性といって、人間の煩悩（無意識の思考習慣／心理）の代表格です。
人のやることは人の勝手ですから、人を尊重して人の自由にさせることですね。
自分の身の回りに起きることもすべて起きるがまま、自分から抵抗をしないことです。
それを仏教では「あるがまま」とか「南無」といいます。
そのように人や環境をコントロールすることを放棄して、あるがままを受け容れられるようになれば苦しみもストレスもなくなります。
それには無意識に起きる煩悩に反逆しなければなりませんから、一朝一夕にできることではなくて、自己啓発を積まなければなりません。
仏教ではそれを修行と言いますが、残念ながらイージーに苦しみを取り去る方法はありません。
「嫌われる勇気」という本が参考になると思います。
https://www.amazon.co.jp/dp/4478025819/
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〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
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> 鬱ってほどではないのですが、仕事でこれからも確実に遭遇する嫌な体験を想像するだけで、家でのリラックスタイムでさえ仕事のことを思い出し、24時間気が休まることがありません。
> 今、幸せか不幸かと聞かれれば、確実に不幸だと答えます。不幸の原因はほぼ１００%仕事です。特に人間関係と、自分への評価がその中でも影響が大きいです。
> 例えば、自分のことを陰でめちゃくちゃ悪く噂している集団（会社のなかではエリート的存在）と、業務上どうしても打ち合わせや交渉をしないといけないことがあります。私としても、彼らが陰でめちゃくちゃ私の悪口を言っているのを知っていながら、平静を装いながら毅然と業務上の話をすることに、ひどく疲れ、精神的なストレスになっております。
> さらに、彼らの言葉の発し方も、たまに小馬鹿にしたような、軽い喧嘩腰のような言い方をしてくることがあり、こうなると、自分の心はどん底に落ち、その後１週間は、何度もこのときの状況が脳内でリピートされます。映画館で映画を見ていても、ふと頭に思い浮かんだり、趣味のドライブで運転に集中しようとしても、一旦思い出すとその後何時間も気が重くなってしまいます。
> こういうときのアドバイスとして、こんな小さなことでクヨクヨするな、好きなことをして忘れてしまえなんて人はアドバイスしますが、そんなことは頭では充分分かっています。それでも、心は自分の動いてほしいように動いてくれません。DNAレベルで悩んで気が沈んでしまう性格が刻み込まれているからではないでしょうか？
> 私のような深く思い詰めてしまう性格で、かつ上記のような周囲の冷たい人間環境に対峙していかなければならない人生の者に対して、クヨクヨするななんて最終ゴールのような大ざっぱなアドバイスではなく、具体的に心が楽になる手法、考え方などがあれば教えてください。
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Name: ４５歳小心者
Date: 2020/04/25(土) 09:19
No:31616
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Title: Re:１週間のうちに２時間くらいある嫌な出来事で、過去のトラウマ、未来の予期不安で精神的に潰れそう
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在家様 回答ありがとうございます。
>そのように人や環境をコントロールすることを放棄して、あるがままを受け容れられるようになれば苦しみもストレスもなくなります。
自己啓発やマインドフルネスについては膨大な量を学習してきました。その中であるがままを受け入れるという言葉は何度も聞きましたし、心の底から受け入れられることができたら人生は楽になると思いました。
では、この受け入れる境地に至るにはどうすれば良いのでしょうか？ 私の場合、私はこの現実を受け入れる、この状況から逃げない、諦める、など自分の心に何度も何日も言い聞かせて来ましたが、心の底から受け入れることなどできませんでした。
そこで、この受け入れるとは具体的にどのようにすれば受け入れられるのでしょうか？ 受けいれるという非常に難しい作業に入る前の、受け入れるための土台作りのような作業も必要な気がしています。
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Name: 在家
Date: 2020/04/26(日) 06:56
No:31617
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Title: Re:１週間のうちに２時間くらいある嫌な出来事で、過去のトラウマ、未来の予期不安で精神的に潰れそう
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学習して知識を得るだけでは何の変化も起きません。
無意識の問題なので、無意識の思考習慣を変えなければならないのです。
無意識というのは幼少期からの思考や言葉や行動が習慣化したものなので、まずは問題の思考習慣に気が付いて、それを新たな思考習慣に書き換えてゆかなければなりません。
それはまた運命を変えることでもあり、仏教ではそのために修行をします。
あなたの場合依存性と否定的な思考習慣が災いしていますので、そのことに気づくことが先決です。
気づくというのは感じることであり、そのためのトレーニングには瞑想が有効です。
自己啓発書やここで申し上げることは気づきのヒントとしての知識だけです。
依存性はその反対が自立性ですから、自分が依存的で精神的に自立していないことに気がつく必要があります。
それには上で紹介した「嫌われる勇気」や「幸せになる勇気」が参考になります。
それから超越的に自立した生き方は、「アナスタシア」の7冊シリーズがモデルになります。
https://www.amazon.co.jp/dp/4864510555/
受け容れるというのは否定をしないことで、「嫌な出来事」というのは既に無意識の先頭で否定をしています。
一旦否定してしまうと我慢するか逃げるか戦うかの3つの抵抗しか選択できなくて、そのどれも苦しみです。
だから「嫌」という無意識の否定を起こさない習慣を身に付けなければなりません。
それが「あるがまま」や「南無」なのです。
参考になる自己啓発書は、強いて言えば「プラス思考」とか「ポジティブ思考」と銘打ったもので、上の写真も参考になります。
「愛少女ポリアンナ物語」全51話もモデルになります。
https://youtu.be/cboRg1C3-aU?list=PLu0dNtoi2NNYt4nsK2aWQipder-ls_wn4
ここにも自立と肯定の強さが描かれていて、こんな物語や実在する誰かとの出会いの中で、もし自分への気づきや感動があれば少しづつあなたは変わってゆくでしょう。
> 在家様 回答ありがとうございます。
>
> >そのように人や環境をコントロールすることを放棄して、あるがままを受け容れられるようになれば苦しみもストレスもなくなります。
>
> 自己啓発やマインドフルネスについては膨大な量を学習してきました。その中であるがままを受け入れるという言葉は何度も聞きましたし、心の底から受け入れられることができたら人生は楽になると思いました。
> では、この受け入れる境地に至るにはどうすれば良いのでしょうか？ 私の場合、私はこの現実を受け入れる、この状況から逃げない、諦める、など自分の心に何度も何日も言い聞かせて来ましたが、心の底から受け入れることなどできませんでした。
> そこで、この受け入れるとは具体的にどのようにすれば受け入れられるのでしょうか？ 受けいれるという非常に難しい作業に入る前の、受け入れるための土台作りのような作業も必要な気がしています。
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Name: あ
Date: 2020/04/21(火) 06:37
No:31612
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Title: 無題
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親、兄に、今後のことを相談しました
そこに行って、どうなる、何なるになる、やって何になるといわれました 心配していることは,わかります。自分は、頭が悪いので未来のことも、やる前のこともわかりません どうすればいいのですか？
自分が、考えて 考えて出した答えが、一番の正解ですか？
𠮷が出るか、凶が出るかわからないけれども
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Name: 在家
Date: 2020/04/22(水) 07:40
No:31613
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Title: Re:無題
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相談は参考にするためですよね。自分の責任者は自分です。
自分で決めて、結果はすべて自分で責任を取ればよいですよ。
親親族に実害があるなら自分の責任だけでは済みませんが・・・
正解なんてありませんよ。吉凶もありません。
すべては学びのプロセスなのですから。
人生は学びの積み重ねであり、自分で創造するもの描くものです。
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
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> 親、兄に、今後のことを相談しました
> そこに行って、どうなる、何なるになる、やって何になるといわれました 心配していることは,わかります。自分は、頭が悪いので未来のことも、やる前のこともわかりません どうすればいいのですか？
> 自分が、考えて 考えて出した答えが、一番の正解ですか？
> 𠮷が出るか、凶が出るかわからないけれども
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