Name Icon 国士ロゴ ５９４・Tシャツ 国士団扇 鬼神（笑） 鬼神（怒・歌舞伎） 国士踊り子 侍 親父 びっくり パンダ カエル Mail URL Title File   Back ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ Font ■ ■ ■ ■ ■ Cookie Preview      Key

減量！！ こーへー 2011/07/13(水) 08:10

國士練習が始まり 一ヶ月振りも四分台に乗りました VAAMを飲んでるせいか汗をかく量がハンパなく、Ｔシャツ三枚は変えている状況 食事は朝、昼、は大盛りを食べて夜は少なめの食生活 あとはVAAMとポカリの水分補給 おかげで 一ヶ月で�Eキロ減量しました 最近、最初からの通しの踊りこみが多いので 栄養をしっかりとりつつ しぼれるとこはしぼって、体力をつけていきたいと思います

Re:減量！！ 踊れないあらいぐま☆ 2011/07/13(水) 16:45 すごーい！６キロ あらいぐまは持久力が欲しい

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