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先日、テレビ「雑学王」の中で清水ミチコさんが“パソコンチェアを変えたら腰痛が良くなった”と言っているのを聞いて、私も試してみることに。座る部分が動くチェアに座ることで腰の筋肉が鍛えられ、腰痛改善につながるそうです。…とはいえ、パソコンチェアを買い替える余裕はないので、座ったときに不安定になるように、わざと今使っているソファーの上に厚みのあるクッションを置いてその上に座り、腰を動かすようにしてみました。さらにコアリズムのような動きも加えてウエストの引き締め効果も狙ってます♪
家で長時間パソコンの前に座っているときも多いので、時間を有効に利用できるのもうれしいところ。まだはじめて間もないのですが、何となく腰痛（動けなくなるほどではなくて、腰が重い感じ）が改善されてきたような…。おしりの重さでクッションがくたくたになってきたような気がするのは気のせいであってほしいです（笑）
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腰痛対策