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Name: 絵美
Date: 2023/11/08(水) 16:29
No:33521
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Title: 直ぐにカッとなってしまいます
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私はカッとなる癖があります。
パソコンが立ち上がるのが遅い
ネットがつながるのが遅い
何かやっている時に手伝いを頼まれた
好きなアニメや歌い手を馬鹿にされた
好きなことをやろうと思った時に予定を変更された
そういった理由等でカッとなってしまいます。
好きなキャラや俳優等のポスターにハサミを突き刺そうとしてしまったり、雑誌を投げつけたりしてしまうんです。
大好きなラブライブのキャラに対して「気持ち悪い女」と言ってしまったりするんです。実際にはそんな事一切思ってないです。
その為、親に「だったらその気持ち悪いキャラのグッズとＣＤを捨ててこい」と言われ「何でそんな事言うんだ！」と言って逆切れしてしまうんです。
どうすればイライラを鎮めることと、お持ってもいない言葉を出さないようにできますか？
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Name: 唵壕
Date: 2023/11/08(水) 20:39
No:33522
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Title: Re:直ぐにカッとなってしまいます
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この世に生きている以上そういう時はありますよ。
私だってイライラすることはあります。
パソコンが立ち上がるのが遅くてイライラする場合は「眠い？」と聞いてみてください。
ネットがつながるのが遅くてイライラする場合は「色々な人が見ているから渋滞してる？」と考えてみてください。
何かやっている時に呼ばれてイライラする場合は「私の助けが必要？」と考えてみてください。
好きなアニメや歌い手を否定されてイライラする場合は「あ〜そういう考えもあるか」か「これがその人の気持ちか」と冷静になってみてください。
好きなことをやろうと思った時に予定が変更されてイライラする場合は「早めに終わらせればいいか」と考えてみてください。
特に予定が変更されてイライラしているようでは社会にでて苦労しますよ？
社会は変更の多い世界ですから。
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Name: 在家
Date: 2023/11/09(木) 07:42
No:33523
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Title: Re:直ぐにカッとなってしまいます
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それは煩悩と呼ばれる無意識の反応なので、意識して変えることは難しいです。
でも自分が猛烈に望めば、変わらないわけではありません。
仏教の修業はそれをやるものなので、まずは坐禅にでも参加することでしょうね。
10年くらい坐禅を続ければ、多少なりと自分が変わってきたことに気がつくと思います。
さとりが得られれば個人的な苦しみは完全になくなります。
忍耐の勝負になりますよ。
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Name: 美紅
Date: 2023/11/09(木) 21:44
No:33525
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Title: Re:直ぐにカッとなってしまいます
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カッとなるのは悪い自分と良い自分が戦っているんですよ。
で、八つ当たりする人達は悪い自分が勝っちゃうんです。
そういう時は良い自分が勝つように応援するんですよ
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