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  死ねないけどきちんと生きれない

[31469] みん
[31471] 在家
[31472] みん
[31473] 在家

Name: みん
Date: 2019/11/29(金) 17:28   No:31469
  返信  引用  編集 
Title: 死ねないけどきちんと生きれない    
自分が大嫌いだけど、
自分とはずっと付き合わなくてはならず、
自分を消したいのですが、

わたしがいなくなると悲しむ家族や旦那がいて、
わたしが死ぬ行動をするのが怖くてできなくて、
寿命がくるまで生きなければなりません。

生きることを選ぶなら、
きちんと生きてかねばならないのですが、
心の病気をなおす努力をしなければならないのですが、
これをすれば楽になるという解決策が明確にあるわけではないためか、
なかなか頑張れません。

人と関わるのが怖かったり、
人とうまく関われなかったり、
心の病気のせいか元々なのか、
いろんな問題点があり、
みんなを不快にさせたり、
迷惑をかけてたり、
わたしがつらくなったりします。

誰かに助けてほしいです。
精神科やカウンセラーはだめです。
いろんな場所に行きましたが、
効かない薬がでるばかりだったり
高額なお金を払うわりに話を聞いてくれなかったり、
頼りになりませんし、いい方向にいきません。

ずっと薬を飲んでたせいか、断薬したら、
前より色々だめだし頭が馬鹿になりました。

誰かに助けてほしいけど、誰が助けてくれるのかわかりません。
どうしたらいいですか。

このまま生きていくのが、つらいです。



Name: 在家
Date: 2019/11/30(土) 07:38   No:31471
  引用  編集 
Title: Re:死ねないけどきちんと生きれない    
人間はもともと完全無欠で神と同じ存在です。
その神が地上で生きるために「心と言葉と行動」をまとって、そのために汚れた存在になってしまったのです。
それが人類始まって以来私たちの無意識の習慣として積み上げられたものが、争いや欲望などの「煩悩(ぼんのう)」で、それは人間の脳ではなく地球に分布しています。

私たちはその煩悩を自分自身だと思い込んで煩悩に飲み込まれ、自分の神性を見失っているのです。
それが顕著になると精神障害になります。
精神障害は本当の自分自身である神が苦しんでいるもので、これ以上神をないがしろにするな!という叫びなのです。
仏教は「仏性(ぶっしょう)」といって、自分の本質が神であるとしています。
だから仏教を何かに生かそうとするときには、そこから始めなければなりません。


精神障害の人は心と言葉と行動の習慣がとても神から遠いところにあります。
それは幼少期の生育環境によるところが大きいのですが、その縁は生前から引き継がれているので親のせいではありません。
それらの習慣を改めて、自分の中に神を取り戻すことで精神障害は治ってゆきます。
それは宗教の領域なので、医療やカウンセリングでは治りようがないのです。

どうすればよいのかは人によってみな違うので、あなたが具体的に自分の状態を書かなければわかりません。
精神障害の診断名、どう人と関われないのか?人にどう迷惑をかけてどう不愉快にさせるのか?といったあなたが一番苦しんでいることです。
あなたの情報が姿を変えて回答になります。
だから情報が漠然としていれば、回答もこのように漠然とした一般論に留まります。

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
〇お願い:男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら:NPO法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/


> 自分が大嫌いだけど、
> 自分とはずっと付き合わなくてはならず、
> 自分を消したいのですが、
>
> わたしがいなくなると悲しむ家族や旦那がいて、
> わたしが死ぬ行動をするのが怖くてできなくて、
> 寿命がくるまで生きなければなりません。
>
> 生きることを選ぶなら、
> きちんと生きてかねばならないのですが、
> 心の病気をなおす努力をしなければならないのですが、
> これをすれば楽になるという解決策が明確にあるわけではないためか、
> なかなか頑張れません。
>
> 人と関わるのが怖かったり、
> 人とうまく関われなかったり、
> 心の病気のせいか元々なのか、
> いろんな問題点があり、
> みんなを不快にさせたり、
> 迷惑をかけてたり、
> わたしがつらくなったりします。
>
> 誰かに助けてほしいです。
> 精神科やカウンセラーはだめです。
> いろんな場所に行きましたが、
> 効かない薬がでるばかりだったり
> 高額なお金を払うわりに話を聞いてくれなかったり、
> 頼りになりませんし、いい方向にいきません。
>
> ずっと薬を飲んでたせいか、断薬したら、
> 前より色々だめだし頭が馬鹿になりました。
>
> 誰かに助けてほしいけど、誰が助けてくれるのかわかりません。
> どうしたらいいですか。
>
> このまま生きていくのが、つらいです。



Name: みん
Date: 2019/11/30(土) 10:42   No:31472
  引用  編集 
Title: Re:死ねないけどきちんと生きれない    
ご回答ありがとうございます。
病気の診断名は、
自律神経失調症、
抑うつ神経症、統合失調症
発達障害(自閉スペクトラム症)
などと言われたことがありますが、医師によって
診断名が違います。
今は、病気がよくならないので、通院を中断していますが、
涙がとまらなくなったりして
また行かなければならない状態です。

病気になってから、人と関わろうとすると、
自分がどう見られているか怖くなり、
嫌われる怖さ
相手のことを好きだと、相手やまわりに勘違いされてしまう怖さ(異性の場合)
自分のことを気味が悪いと思われる怖さ
相手を自分の視線や表情でおびえさせてしまう怖さ

などの不安や恐怖心が押し寄せ、顔も目つきも体もこわばり、
行動も会話もぎこちなく、
または頑張りすぎてからまわったり、
しなくていいことしたり言わなくていいことを言ったり
当たり前に出来ていたことが、
自意識過剰状態になると
何をすれば、何を言えば正解なのかわからなくなり
なにもかもが自然にできないのです。

そういう態度を見た相手が、わたしに対して、
おそらく、態度が悪いとか気持ち悪いとか誤解をして、
態度を悪くすることで仕返ししてきたり、
変なものを見る目で接してきたり、
恐怖心を持つのか、関わりたくないという表情をします。

親しい身内に相談すると、
気にしすぎ、自意識過剰、
相手はそんな変な風には思わない、、と言われるのですが、
わたしにはわたしが見えたものが正解で、
相手の顔色ばかり見てしまい、
気にせずにはいられません。

ひとりのときも、
テレビを見てても集中力が続かず、
本も漫画以外はなかなか頭に入らず、読めなくなり、
楽しみがほとんどありません。

わたしは、そんな状態なのですが、
ご回答、どうかよろしくお願いします。

自己紹介が遅れましたが、36歳女性です。


Name: 在家
Date: 2019/12/01(日) 08:05   No:31473
  引用  編集 
Title: Re:死ねないけどきちんと生きれない    
様子は大体わかりました。対人恐怖症からうつや妄想に進行しているようですね。
自閉症はその根深さを示しています。
医療は現象で判断しますからいろんな病名になりますが、原因は一つです。

人間はすべて自分のしたことが自分に還っています。
例えば自分が人を嫌悪したり攻撃的であれば、自分が人からどう思われているか気になったり、人に対して緊張するようになります。
人から嫌われるのが怖いのは、あなたが誰かを嫌っているからです。
あなたの苦しみはすべて自分の為したことが自分に還っているもので、人から受けるものはすべて自分が発したものなのです。

まずはそのことに気づく必要があります。
人間のエゴは人は見えても自分は見えなくて、自分の被害性には敏感でも加害性にはなかなか気がつきません。
徹底して自分への気づきを高めれば、あなたの苦しみの本当の原因がすべて自分にあることがわかってきます。
それがわからなければ次へは進めません。
何故ならば自分を改めるには忍耐強い努力が必要で、それには自分の中に確信がなければ続かないからです。


次にあなたが人に発している心と言葉と行動の習慣を改めなければなりません。
それは無意識の習慣によるもですから、それを改めるには新しい心と言葉と行動を意識的に繰り返して、新しい習慣を刷り込んでゆく必要があります。
仏教ではそれを修行と呼んでいます。
具体的にやる修行は、自分を犠牲にして徹底的に人のために尽くすことです。
同時に人の気持ちを自分の中で感じるトレーニングもやったほうがよいです。
自分の心を、自分を守るためではなく自分を捨てて、人の気持ちでいっぱいにしてしまうのです。
それを続けていれば、あなたの苦しみはだんだんなくなってゆくでしょう。

ほかにも上座部仏教に「慈悲の瞑想」というのがありますから、これを朝晩毎日斉唱したらよいです。
https://youtu.be/A9my1Wcm_4o
「無罪の七施」も日常の修行法の一つです。
https://youtu.be/5kEozkMc4Aw
本気になってこれらを続ければ、あなたの心と言葉と行動の習慣が改まるに伴って精神障害もよくなってゆくはずです。

効果は決して期待してはなりません。期待したら苦しみが増えるだけなので逆効果になります。
ただ淡々と毎日ご飯を食べるように続けることです。
薬ではないので数年で変化が表れる人もいるし一生変わらない人もいて、すべては自分の真剣さ次第です。


> ご回答ありがとうございます。
> 病気の診断名は、
> 自律神経失調症、
> 抑うつ神経症、統合失調症
> 発達障害(自閉スペクトラム症)
> などと言われたことがありますが、医師によって
> 診断名が違います。
> 今は、病気がよくならないので、通院を中断していますが、
> 涙がとまらなくなったりして
> また行かなければならない状態です。
>
> 病気になってから、人と関わろうとすると、
> 自分がどう見られているか怖くなり、
> 嫌われる怖さ
> 相手のことを好きだと、相手やまわりに勘違いされてしまう怖さ(異性の場合)
> 自分のことを気味が悪いと思われる怖さ
> 相手を自分の視線や表情でおびえさせてしまう怖さ
>
> などの不安や恐怖心が押し寄せ、顔も目つきも体もこわばり、
> 行動も会話もぎこちなく、
> または頑張りすぎてからまわったり、
> しなくていいことしたり言わなくていいことを言ったり
> 当たり前に出来ていたことが、
> 自意識過剰状態になると
> 何をすれば、何を言えば正解なのかわからなくなり
> なにもかもが自然にできないのです。
>
> そういう態度を見た相手が、わたしに対して、
> おそらく、態度が悪いとか気持ち悪いとか誤解をして、
> 態度を悪くすることで仕返ししてきたり、
> 変なものを見る目で接してきたり、
> 恐怖心を持つのか、関わりたくないという表情をします。
>
> 親しい身内に相談すると、
> 気にしすぎ、自意識過剰、
> 相手はそんな変な風には思わない、、と言われるのですが、
> わたしにはわたしが見えたものが正解で、
> 相手の顔色ばかり見てしまい、
> 気にせずにはいられません。
>
> ひとりのときも、
> テレビを見てても集中力が続かず、
> 本も漫画以外はなかなか頭に入らず、読めなくなり、
> 楽しみがほとんどありません。
>
> わたしは、そんな状態なのですが、
> ご回答、どうかよろしくお願いします。
>
> 自己紹介が遅れましたが、36歳女性です。



 
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