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Name: rain
Date: 2023/10/02(月) 21:12
No:33510
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Title: 過去の後悔
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こんばんわ。
少しだけ聞いてほしいです。
過去をよく後悔します。
仕事場で上手く振る舞えなかったこと。（嫌われたり、煙たがられたりした）
無駄なお金と時間を使ってしまったこと。（もっと貯金できていたかも）
上司や後輩から、不当な扱いを受けた。（たまに憎くなる。何か仕返ししたくなる）
過去を忘れ、これからを爽やかに生きていきたいのです。
でも時々、ドロドロとした感情に囚われます。
どうしたら、清々しい気持ちで
やり直せますか？
宜しくお願い致します。
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Name: rain
Date: 2023/10/03(火) 19:11
No:33512
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Title: Re:過去の後悔
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頂きましたお言葉、肝に銘じます。
ありがとうございました。
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Name: 在家
Date: 2023/12/09(土) 06:23
No:33577
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Title: Re:過去の後悔
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それは過去の感情が蓄積されたものです。
過去の感情を浄化する方法はたくさんありますが、メジャーなものではハワイの「ホ・オポノポノ」、タッピング・セラピーの「EFT」、「セドナ・メソッド」etc.
高崎でやっている日本古来のお勧めの方法もあるのですが、名前を忘れてしまいました。後で追加するかも知れません。
最近ではこれらを「カタルシス効果」と呼ぶようです。
私は読んでいないのですが、Amazonでよさそうな本を見つけました。
レビューを見る限り、多分これが日本式に近いと思います。
「心の浄化法」
https://www.amazon.co.jp/dp/B09RTX6GL4/
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Name: 在家
Date: 2023/12/10(日) 06:26
No:33578
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Title: Re:過去の後悔
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思い出しました。「記述式内観」です。高崎市ではなく沼田市でした。
日本人には外来のものよりこちらをお勧めします。
「記述式内観」のMicrosoft AIの検索結果を載せておきます。
AIのコピペは違反じゃないですよね？
--- 記述式内観は、自分の内側（心）を顧みて、自分自身を知ることが何よりも大切だとされています。この方法では、頭で考えるのではなく、自分が思っていること、感じていることを、ただ、そのまま、あるがままに、紙に書き出してゆきます。これだけのシンプルな作業を続けて頂くだけで、自分の置かれている状況が見えてきます。嫌な気持ちが薄れてゆくのを感じられます。どうしても、手放せない思いを捨てることができます。思い出したくもない過去から解放されます。人間関係のお悩みが改善されます。信じがたいことかもしれませんが、ただ、あるがままに、自分の思いや感情を紙に書き出してゆくことで、自分自身を客観的に観ることが出来るようになります。自浄作用が働き、問題が解決される方向へと状況が流れ始めます。
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