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Name: ぜん
Date: 2023/12/11(月) 11:48
No:33581
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Title: 後悔・懺悔
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53歳です。旦那とは10年前から別居。
実両親とは3年前から距離を私から置いています。
旦那との折り合いが悪かったのは全て私の行いと言動が人に対して無意識に嫌な気分にさせていました。
3年前にカウンセリングを受けてから両親の行動と言動に違和感を感じ原因は何となく分かりました。
その原因が第三者に不快感を与えていました。
一番の後悔というか懺悔ですが、2番目の子供出産後、私は重い蓄膿症にかかり当面、抗生物質を投与していました。そこへ妊娠が分かり、お腹の子への影響、生活が不安でした。主人は堕胎することに反対してました。主人の説得で産む覚悟はしました。まだ私は親に依存をしていたので実母に伝えました。たった一言で
「生活やってかれるん？できるわけない。堕胎すればいい」
と人間をものとして扱うような言い方でした。
当時はというか、幼少期から全て親のレールに敷かれ、指示通りの人生でした。私の気持ちや意見は全く受け入れることなく、否定ばかりでした。そこがおかしいことに気付いていなかった私ですから親の言う通りにしました。
主人は何も言いませんでしたが、きっと怒り心頭だったと思います。
親の口出し手出しはこれだけではありません。
結婚式場選び、いや、私の進路・就職先から全て親の人生でした。
主人は赤の他人になりますから間に挟まれて辛かったと思います。
私のこのおかしい考えで子育てもしてきましたので、上の子は突然家から出て行き、息子は高校卒業後一人暮らしの為、家を離れましたが、音信不通になってから折り合いが悪くなりました。
主人とは7年前にやっと連絡先交換ができ、悩みがあると相談を時々させてもらってます。
娘とは程よい距離感を保っています。
長くなりましたが、私はこの堕胎の影響で家族バラバラなのでしょうか？今後も独りぼっちなのでしょうか？
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Name: ひらきおなおり
Date: 2023/12/11(月) 18:05
No:33582
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Title: Re:後悔・懺悔
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ぜんさんは、全く悪くないと思います。
こればかりは、めぐり合わせ次第と言わざるを得ないと思います。
良い両親の下で生まれれば、また違った人生もあったのではないでしょうか。
悪い人間と繋がっているといつまでたっても良い方向に向かわないので、ダメだと思ったら離れるのも選択肢ではないでしょうか。
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Name: ぜん
Date: 2023/12/11(月) 19:03
No:33583
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Title: Re:後悔・懺悔
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お返事ありがとうございます。
初めて「あなたは悪くない」と言われ心が軽くなりました。
「悪い人間と〜」というのは実両親のことですよね・・・
3年前に違和感を感じてから会っていません。
現在もカウンセリングと内観、YouTubeでの学びで自分を落とし込んだ結果、目の前にあるものを大事にしない、粗末に扱ってたと気づきました。
今現在、息子は以前の私のように傲慢です。
主人に相談した結果、「構わない」ということで私も心配はしてません。負の連鎖ですね。
実両親は気付いていない。私は50歳で気付き離れた。
50歳で気付くことができたから子供達には私より早い段階で幸せになって欲しいと思います。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2023/12/11(月) 19:13
No:33584
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Title: Re:後悔・懺悔
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ぜんさま
こんばんわ。子供さんと無闇に接しようとすると、負の連鎖で抜けられないスパイラルになってしまうかもしれません。離れてみてみるのも一つの手だと思います。離れてみて気付くこともあるでしょう。
人も物も大事にしない人は、良い人生を歩めないと感じることがあります。そう確信しているせいか、人には親切、仕事で物は使ったら磨くようにしています。
ここでは言えないこともあるので、差し支えなければ、メール貰えればと。
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Name: 在家
Date: 2023/12/12(火) 06:43
No:33586
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Title: Re:後悔・懺悔
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お伺いします。
内観は受けられたのでしょうか？吉本式内観法ですか？
ご両親との関係が改善すれば、お子さんやご主人との関係もおのずから改善します。
私も吉本式内観法が一番よいと思うのですが、よろしければ内観を受けた感想をお知らせください。
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Name: ぜん
Date: 2023/12/12(火) 07:49
No:33588
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Title: Re:後悔・懺悔
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在家様
吉本式内観法は知りませんでした。早速調べてみます。
私の認識する内観ですが、沢山のYouTube、本を見て自分に当てはまるなという気付きを書きだして納得することと思ってました。
親との和解ですか・・・
親は毒親で、父親はいつまでも私を追いかけるんです。
実家家族は全員、同じ心療内科へそれぞれ通っています。
両親は医師に私が娘だということを伝えていました。
いくら家族でも個人情報なのに、こういうことを平気でするんです。まぁ、それを知った医師は私に対するアドバイスもしやすくなったのか、
「あの両親は手がかかる。あなたが鬱になるのも仕方がない」と仰って下さいました。
私は人や物、特に人に対しても簡単に考えていました。
大事に扱わなかったというか。母がそうでした。
父は困ったとき、どうすることもできないときはお金や物で解決。
私にもそういうところがありました。
母は寝たきりで父に介護してもらってました。
母はこだわりが強いので思うように父や介護士さんに強い口調で命令をし、いなくなったら不満を吐いてました。
そして身近な人達の悪口。それで憂さを晴らしてたんです。
そういう環境が「当たり前」だった私なので自分の家族にも同じことをしてました。
そこに気付き、そういう環境から離れないといつまでも自分の考えをが変わらないと思い距離を置いてる状況です。
まだ書ききれない部分がありますが、どうかこの悩みを読んで頂けると幸いです。
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Name: 在家
Date: 2023/12/12(火) 10:33
No:33589
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Title: Re:後悔・懺悔
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親との和解ではなくて、あなたが親子関係で蓄積した負の感情を浄化するだけです。
そうするとあなたが親に抱いている否定的な気持ちはなくなって、感謝さえ湧いてきます。
あなたさえ変われば周りの人たちとの関係はすべて変わるので、あなたは幸せになりますよ。
「内観療法 施設」で検索して、吉本式内観法であることと、最寄りの施設がないかを探してください。
いろんな方が受けていますから、あなたのケースで効果があるか相談してから受けた方がよいでしょう。
それから「毒親」というのはやめたほうがよいです。
人を善悪で断罪すると、それはあなた自身の苦しみになります。
あなたがしきりに「懺悔」とおっしゃっているのがあなたの苦しみです。
人を断罪すると、自分自身も断罪してしまうのです。
完全な親はどこにもいませんから、あなたがご主人やお子さまから許してもらうためにも、ご両親を許す努力をされた方がよいです。
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Name: ぜん
Date: 2023/12/12(火) 18:03
No:33590
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Title: Re:後悔・懺悔
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在家様
親に対する気持ちは現在は「無」です。
まだ感謝まではいかないです。
つい最近までは負の感情を持っておりました。
両親を許すということも含め、内観ということでしょうか？
そして私自身が負の感情を浄化していけば大丈夫なのでしょうか？
「内観療法 施設」を調べてみます。
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Name: 在家
Date: 2023/12/13(水) 06:38
No:33592
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Title: Re:後悔・懺悔
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吉本内観がどんなことをやるのかYouTubeにありました。
https://youtu.be/TIz_Nja5JQo
内観は人によって相性があることを忘れていました。
費用対効果が心配なので、もう少し簡単な内観法も探してみます。
注文した本が明日届きますので、２〜３日お待ちいただけますか？
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Name: ぜん
Date: 2023/12/13(水) 07:26
No:33594
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Title: Re:後悔・懺悔
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在家様
おはようございます。
色々調べて下さりありがとうございます。
またお力を頂けることに感謝をします。
宜しくお願いします。
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Name: 在家
Date: 2023/12/14(木) 12:36
No:33595
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Title: Re:後悔・懺悔
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きょうこの本を読みました。
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09RTX6GL4/
内観法としては素晴らしいと思いますが、今までにない高度なものなので、誰でもというわけにはゆかないと思います。
読んで自分の手に負えるようであれば、是非自分でやってみてください。
この本で「メタ認知」と言っているのは、私がここで「気づき」と言っていることと同じです。
http://www.style-21.jp/board/formz.cgi?action=res&resno=33548&page=&id=otera&rln=33575
自分でできなければやはりワークショップに参加することになりますが、吉本内観のほかに「記述式内観」というのが沼田市にあるので、こちらに参加しても良いと思います。
内観はここ数年どんどん進化していて、吉本内観はちょっと古いですね。
当時はこれで画期的だったのでしょうけれど。
２０年ほど前に記述式内観を受けた私の体験をお話しておきます。
３日間の内観で幼少期に父親から受けた不快な感情がすべて消滅して、どんな嫌な過去を思い出してもさわやかな気持ちしか湧かないようになりました。
その状態が元に戻ってしまうことはないので、相手に対する許しも感謝も自然に起きてきました。
過去が消えてなくなるという、普通には信じられない心の変化が起こります。
しかしそれはうまくいった場合なので、うまくゆかなくてもあきらめずに繰り返し挑戦する必要があります。
そのプロセスが自分に学びをもたらします。
親子関係はすべての人間関係の礎なので、それが好転すればご主人やお子さまとの関係も自然に好転してゆくでしょう。
その間、学びを通して自分がどれだけ変容するかが問われることになります。
自分が変わろうとせずに、ただ親を断罪したり親から逃げているだけでは、決して幸せはやってこないでしょう。
あなたの場合もう一つ変わらなければならないことがあるので、また明日書きます。
聞きたくなければそうおっしゃってください。^^
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Name: ぜん
Date: 2023/12/14(木) 16:04
No:33596
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Title: Re:後悔・懺悔
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在家様
色々調べて下さりお手数かけました。
ありがとうございます。
後ほどゆっくりとサイトを見てみます。
親から受けたレールが本当に嫌でした。親も「（親が）してやったから（親の）いうことを聞くのは当然」という考えでした。
だから私の気持ちを伝えても一緒に考えてくれようとはせず否定。
それでも私は親に依存していたので、しょっちゅう実家へ顔を出してました。
大きな声で「介護をしました」と言える程度ではありませんが、多少は手助けもしてきました。母は「私が動けないから（介護を）して当然」という考えです。これを50年間、私は気付かなかったんです。
数日間、色んなサイトやYouTubeを見てました。
親の指示通りに動いてた私でしたが、逆に指示されたからできるようになり、今もその特技は飽きずにできるという気持ちに少し傾きました。
ここで少しですが、親への許しというか諦めみたいな感情が出ましたが、私に足りない部分がありましたら教えてください。
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Name: 在家
Date: 2023/12/15(金) 06:49
No:33598
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Title: Re:後悔・懺悔
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ご主人さまと、お子さまのことをお話しようと思ったのですが、あまり欲張るより内観法のことをわかりやすく説明することにしました。
この本は「クリアリングメソッド（浄化法）」と言っているのでそれに合わせます。
私たちはいろんな状況の中で、楽しいことは満喫しますが、嫌なことは我慢したり避けたりします。
そのため嫌な気持ちだけが未消化となって蓄積されてゆくのです。
クリアリングメソッドはその未消化の感情を感じ尽くす作業です。
感じ尽くすことによって蓄積された負の感情を空っぽにすることができます。
そうすると今まで気づかないまま重荷になっていたものがなくなるので、ご両親が嫌な人ではなくなります。
でも嫌だ嫌だと思う気持ちがあるとまた新たに未消化の感情がたまってゆくので、クリアリングをやりながら、嫌だと思う気持ちやそこから逃げようとする気持ちに逐一気づいているのです。
しかし気づくということを考えてはなりません。
考えると洗濯機の中から洗濯物を見るように、目が回ってしまいます。
気づくというのは考えることではなくて、洗濯機の上から洗濯物を見る感じ。自分の外から自分を見ることです。
客観とも鳥瞰（ちょうかん）とも言います。それがこの本にあるメタ認知です。
その気づきの力を高めてゆきます。実はそれがさとりの意識、仏の意識です。
気づきが高まると日常の嫌な気持ちをすべて満喫できるので、嫌な人嫌なこと嫌なものがどこにもなくなります。
さあこれで本を読んでも内容を理解できるようになったはずです。
これは自己改革の行（ぎょう）なので、行動して実践を積み重ねなければ何の効果もありません。頭で理解しただけでは何にもならないのです。
どうぞご自分の力で幸せをつかんでいってください。
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Name: ぜん
Date: 2023/12/15(金) 07:54
No:33599
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Title: Re:後悔・懺悔
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在家様
教えて頂きありがとうございます。
洗濯機の例えが分かりやすかったです。
自分も嫌な出来事、嫌な人、いや好きなこと好きな人もまた洗濯機の中をのぞいている感じでイメージをしていくのかな？と感じました。特に好きな人に対しても客観的に見てないと私は依存すると思います。そして「当たり前」感情が湧き出て思い通りにならなかったら不平不満をいうパターンです。
やっぱり気になるのは旦那と子供のことですね・・・
よろしければ教えて下さると心するのですが・・・
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Name: 在家
Date: 2023/12/16(土) 06:39
No:33600
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Title: Re:後悔・懺悔
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行動して、体験して、感じること以外、考えるだけでは妄想です。
ご両親のクリアリングが終わったら、ご主人やお子さまも同じようにクリアリングされたらよいと思います。
あなたさえ変われば、すべては自動的に変わります。
あとは何か行動された後でお話しします。
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Name: ぜん
Date: 2023/12/16(土) 09:49
No:33601
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Title: Re:後悔・懺悔
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本を見てみます。
行動を起こし、変化がありましたらまたご連絡します。
ありがとうございました。
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