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Name: 羊
Date: 2022/05/31(火) 12:53
No:32785
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Title: 毎日イライラ
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心療内科痛院して投薬中です。無職。
小さい幸せ探しや自分の世界を持とうとしていますが穏やかに過ごせる日が続くと決まって家族が粘着して穏やかな時を壊してきます。関わってこないでくれ、こうされると嫌だからやめてくれと伝えても、こちらが穏やかにに過ごしていると感情を揺さぶって刺激を与えようとでも言わんばかりに穏やかな時を潰してきます。
毎回自分の世界を壊されて怒り狂う自分も悪いですがどうしても怒りが抑えられません。
怒り狂って反応するから刺激を与えるのに成功したと思わせてしまいまたやってくるのかも知れない、でも怒らなきゃどれだけ嫌がってるか相手に伝わらないし自分の気持ちが収まらない、でも怒って反応するから繰り返しやってくるのかも…とぐるぐると考えてしまいます。
どうすれば悪連鎖を断ち切れますか？
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Name: 通りすがり
Date: 2022/06/01(水) 13:55
No:32787
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Title: Re:毎日イライラ
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他の方も書いていますが、自分以外は家族であっても他人です。他人はコントロールすることは出来ませんので、自分で部屋を借りて生活するのが「自分の世界」に入るには手っ取り早いです。
怒らなければ気持ちが収まらない、相手にも伝わらないとのことですが、ご自身でお分かりですよね。それを止めれば済む話です。怒りを感じることがあっても放っておく。いちいち反応しない。それだけです。
もし相手がわざと怒らせているなら、貴方が反応しないなら面白くなくなって、いずれはそうやって関わってくるのを止めると思いますよ。
誰かと一緒に暮らす以上、自分が気にくわないことがあるのは仕方ないことです。耐えられないなら家を出るしかありません。
仏教では怒りを捨てることを教えます。怒りを捨てる修行だと思って、取り組んでみてはいかがでしょうか。
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Name: 羊
Date: 2022/06/02(木) 20:01
No:32791
| 解決
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Title: Re:毎日イライラ
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通りすがりさん、返事ありがとうございます。
言葉を返すようですみませんが反応しないと「怒らないから、嫌がらないから、さらにちょっかい出しても大丈夫だろう」ともっと嫌がらせをしてきそうな気もします。
……って、反応してもしなくても相手はつついてくるってことですね。
怒るのはエネルギー要るし、怒らずに流せるならそのほうがいいですね。
なんか腑に落ちました。
ありがとうございました。解決にさせていただきます。
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Name: 羊
Date: 2022/06/02(木) 20:10
No:32793
| 解決
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Title: Re:毎日イライラ
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通りすがりさん、返事ありがとうございます。
言葉を返すようですみませんが反応しないと「怒らないから、嫌がらないから、さらにちょっかい出しても大丈夫だろう」ともっと嫌がらせをしてきそうな気もします。
……って、反応してもしなくても相手はつついてくるってことですね。
怒るのはエネルギー要るし、怒らずに流せるならそのほうがいいですね。
なんか腑に落ちました。
ありがとうございました。解決にさせていただきます。
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Name: 今日
Date: 2022/05/24(火) 15:18
No:32775
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Title: 嫌いな人
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初めまして。私は、今まで職を転々とし今の職場で落ち着いているのですが、
どこ行っても、苦手だなあ嫌だなあっていう人がいます。
避けても避けられず、もう嫌で嫌で仕方ありません。
いじわるされた経験もあります。
いい大人がこんな事ではダメですよね？
子供の頃は、あんなに働きたかったのに、働く事、人間関係が
もう無理です。独身で伴侶もいず、家族はいるのですが…
正直、もう働きたくありません。
嫌な人とは、どう向き合えばいいでしょうか？
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/24(火) 23:17
No:32777
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Title: Re:嫌いな人
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嫌な人がいることと、働くことは別の話ではと思いますね。「嫌な人」は職場でなくても、どこにでもいますよ。
貴方が「嫌だ」と思えば、それは「嫌な人」なのですから、貴方がいる限り、「貴方が嫌だと感じる人」は存在します。
「嫌な人」がいないことを求めること自体が間違っているのですから、「嫌な人」とどう対処するかを考えるべきですよ。
反面教師とする人もいます。自分と合わないのであれば（ちなみに「嫌いな人」と「合わない人」は違いますよ）、出来る限り接触を減らし、お互い心地よく過ごせるようにすることも工夫の一つです。
そもそも、人も刻々と変わっていますし、自分が見ている「その人」は、数多ある中の一面でしかありません。
ある時、ある場面で自分が「嫌」と思っても、ある人にとっては「好ましい」かもしれませんし、違う場面では自分も「好ましい」と感じるかもしれません。
「合わない」「嫌だ」「苦手だ」と感じたとしても、いつまでも根に持つのではなく、それなりに適当にやっていける方法を自身で見いだされる必要があろうかと思います。
難しいかもしれませんが、一番よいのは「嫌だ」と思わないことなんですよ。つまり、嫌な人をつくらないことです。
「世の中には色んな人がいるなぁ」と「学びの材料」にしたり、「こういう人だけれど、たぶん自分が知らないところで非常に必要とされているのだろう」などと「会社にとって必要な人」と見たりして、その人を「自分が感じたこと」でもって評価しないことです。
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Name: 成人
Date: 2022/05/20(金) 17:14
No:32755
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Title: 農家を継がない罪悪感
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実家は農kですがたまに親が農業やる気はないのかと聞いてくるたびに罪悪感でいっぱいになります
目の前に選択を突き付けられると答えられなくなってしまいます
稼げるのかな、面倒だなとか考えてしまいます
親不孝者ですね、選択から何までなんも出来ないんです
どうするべきなのかわかりません どっちを選んでも後悔すると思うからです
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/20(金) 20:12
No:32757
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Title: Re:農家を継がない罪悪感
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農家という職業について調べましたか。貴方の性格にあっていて、出来ると思うなら、検討したらいいのではありませんか。サラリーマンとは全く違いますよ、自営業ですから。
農家は、稼いでいるところは稼いでるのではと思いますね。今の時代、ネット直販もできるので、工夫次第で稼げるかと思います。
身体をつかう仕事なので、健康的である必要がありますが、会社の中で働くのと違って、他人に気を使う必要がないのは大きいですね。転職理由で最も多いのは人間関係ですが、そこで悩むことがないわけです。
どっちを選んでも後悔するなら、どっちを選んでもいいわけですから、とりあえず、農業についてしっかり調べてみてはどうかと思います。
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Name: 成人
Date: 2022/05/21(土) 10:55
No:32760
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Title: Re:農家を継がない罪悪感
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沢山のアドバイス身に染みております
私は、決断も苦手なんです 別で働きながら趣味でやる範囲ならいいかもしれませんが仕事となるとやっぱり不安
答えは5年前ほどから出ていません…どうしようかな
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/21(土) 11:24
No:32761
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Title: Re:農家を継がない罪悪感
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不安だとか、後悔するかもとかいっていたら、何もできませんよ。今の時代、会社も従業員を守ることはありません。結局のところ、「安定」なんてないんですよ。
迷うから決断が必要になるんです。必要なのは、情報を集め、理性的に判断することです。やる、やらないを判断したら行動するのみです。
過ぎた時は戻ってきませんよ。行動を起こせば、その分、先に進みます。判断できないなら、判断するための材料を集めることが、無駄に「決断」できず時間を過ごさないポイントかと思います。
仕事において「決断に遅れて、遅くはじめてよかった」なんて話を聞いたことはありません。結局のところ、知識も経験も、普通はあった方が上手くいきやすいんですよ。
あくまで個人的な意見となりますが、仮に会社に入っても、周囲の人間の学歴とか気にしてしまうようならば、自然を相手に働いた方が気が楽ではと思いますね。
また、「勝てる場所」を選ぶことも大事ですよ。自分が60点でも、周囲が90点なら負けますが、周囲が30点なら自分は勝てるんですよ。自分が圧倒的に勝てるものを持っている場所で働けると、苦労せず周囲に差を付けられるので楽に働けますよ。
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Name: ウィル
Date: 2022/05/18(水) 18:06
No:32739
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Title: SNSでの付き合い方
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SNSで誰かに版権キャラのように振舞ってもらい版権キャラと会話してる気分になる、という遊びをやっています。
話しているうちに仲良くなっていき恋愛に発展していくことが多かったのですが、年々キャラを演じてくれる人が減っていき、
今残っているのは頻繁に会話してくれるけど最初からすでに恋人がいて恋人といちゃつきながら他の人にはキャラが言いそうな暴言や悪口を言うAと、あまり会話してくれないけど付き合いの長い人にはそれなりに仲良くしてくれるBの二人だけです。
会話したくてAに話しかけては暴言に傷つき、キャラが恋人を褒めるのを見ては嫉妬して悲しくなります。恋人の人が「私だけを愛する旦那様、うらやましいでしょ？」とマウントとってくるのも腹立たしいです。
自分でも不毛なことをしているとは思います。Bのキャラと話してAのキャラとは話さなければいいのに、とか、キャラとして振舞う理由をこちらが押し付けることはできない、とか、キャラへの叶わない恋も受け入れるのがこの遊びの醍醐味だ、とかぐるぐる考えてしまいます。
どうすればBのキャラのことで悩まなくなるでしょうか？（現実での人間関係に目を向けるのは怖いです。）
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/18(水) 20:01
No:32743
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Title: Re:SNSでの付き合い方
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＞どうすればBのキャラのことで悩まなくなるでしょうか？
悩んでいるのはAのキャラではありませんか？
あくまで個人的な意見となりますが、貴方とよい具合に遊んでくれる人がいなくなったということですよね。「潮時」なのではありませんか。
何事も、始まりがあれば終わりがあります。
厳しいことを言うようですが、子供も夕方になれば遊びをやめて家に帰るものです。「終わる時」が来たら止める。遊びの潮時をきちんと見極めることです。
楽しむために遊んでいたはずが、楽しめなくて悩んでしまっているのであれば、何のために遊びに時間を費やしているのでしょうか？
子供でも、遊びがつまらなくなったら、新しい遊びを探して楽しみますよ。遊びとは本来、創造的なものではありませんか。
潮時とみて止めるのか、遊びを創造するのか、貴方次第ではと思います。
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Name: ウィル
Date: 2022/05/19(木) 17:12
No:32749
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Title: Re:SNSでの付き合い方
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通りすがりさん、返答ありがとうございます。
すみません。間違えました。Aのキャラに対して悩んでる、でした。
潮時……ですか。薄々そう感じてはいましたが認めたくなかったのが正直な気持ちです。キャラに暴言吐かれても楽しく遊んでる人達を目にすると、何故自分は楽しめない？何故受け入れられない？となります。
このキャラとは相性悪いからほかを探そう、理想のキャラを作って自作自演しようとも思えない。つらいです。すみません。なんかうまくまとまりません。
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/19(木) 20:12
No:32750
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Title: Re:SNSでの付き合い方
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＞キャラに暴言吐かれても楽しく遊んでる人達
遊びだから、ですよ。
キャッチボールを想像してみてください。普通に投げてキャッチボールしていたとして、相手が急にフライを投げてきたら、自分もフライを投げて遊びませんか。
貴方の場合、フライを投げてきた人に対して、「なんで普通に投げてくれないんだ、私はフライでは遊べない」と言っているのと同じようなものです。
一人で遊ぶのでない限り、遊びはお互いの「キャッチボール」の上に結果として成り立つのですから、相手が暴言を吐くなら、相手の暴言に合わせて自分も変えればよいはずです。
それが出来ないのは、遊びではなくて、相手にサービスを求めてしまっているからではと思いますよ。貴方が「望むもの」の提供を欲しているんです。サービスは本来、有料です。有料だから、相手が望むものを提供する義務が発生するんです。
詳しくは分かっていませんが、AI技術も進化しています。アプリ『キャラる』では、自分で好みのAIを作って会話をするなんてことも可能なようです。代替できる他のものを探した方がよいのではと思います。
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Name: ウィル
Date: 2022/05/21(土) 12:35
No:32762
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Title: Re:SNSでの付き合い方
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通りすがりさん、再度の回答ありがとうございます。
キャッチボールに例えてのお話にはっと気付かされました。この遊びはキャラは基本好意を持って返事を返してくれるので、こちらも好かれるように振る舞うべき、暴言暴力蔑みなどのケンカをするなら事前に打ち合わせをするかある程度仲良くなってから、という暗黙のルールがあるんです。
基本好意的に接してくれるのをいいことに初対面でわざとキャラにひどいことを言う人が増えていると聞いてましたが、自分の周りは大丈夫だと根拠もなく思っていました。たぶん暴言を吐くキャラを演じてる人はそのルールを知らないか知っていても無視してるんですね。私も考えを改めなくてはならないと感じました。
AIと話すアプリも有料でキャラと話せるものもありますが、話がかみ合わなかったり好かれるようにしないとどんどん険悪な雰囲気になっていくんですよね。
遊びに本気になりすぎました……。
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Name: se
Date: 2022/05/14(土) 23:30
No:32733
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Title: どうしても人生が不安
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誰かお話を聞いていただきたいです、なんでこんな不安なんだろう
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Name: うごくちゃん
Date: 2022/05/19(木) 10:35
No:32746
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Title: Re:どうしても人生が不安
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どうされたんですか？
私で良ければ話を聞きますよ！
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Name: se
Date: 2022/05/20(金) 10:15
No:32754
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Title: Re:どうしても人生が不安
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いや、なんかね不安なんですよ
何かに向かって努力したことがなくてですね、空っぽなんです
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Name: 眞木
Date: 2022/05/19(木) 20:36
No:32751
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Title: 無題
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顔が醜く見えたり感じたりする事に長く悩まされてきました。
占い師の方に、霊障だと言われました。
祈祷師の方に診てもらうよう言われました。
お寺のお坊さんでもいいと。何か、教えてください。
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/19(木) 20:48
No:32752
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Title: Re:無題
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もう少し具体的にどういうことが起こっているのか説明できますでしょうか。自分の顔が醜く見えたり感じたりするのでしょうか？
「醜い」というのは、個人の感覚の問題ですから、心の状態次第で見え方は変わると思いますよ。鏡をみたら、自分の顔のあるはずの位置に見知らぬ他人の顔が見えた、といったレベルでなければ、そっち関係のものだと判断するのは難しいのではと思います。
占い師はあてにならないので、真に受けなくてよいと思いますが、かといって、霊的なものもないとも言い切れないので、何とも言えないように思います。
仮に、そちらの方面のものとしても、気にすると逆効果ですので、「そんなものは関係ない」と心の中から排除した方がよいですよ。
あと、経験から言うと、見えてしまうレベルでそちらの方面の影響力があるなら、ただ「見せる」だけではなくて、夜中に襲われるとか、起きているときに嫌がらせされるとか、現実的に命の危険を感じることがあるのではと思いますね。「長年」というのであれば尚更です。
ただ「醜く見える」だけで他に何もないなら、それは霊的なものではない可能性の方が高いのではと個人的には思います。
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Name: うごくちゃん
Date: 2022/05/18(水) 18:37
No:32741
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Title: 怖い
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私は幼稚園生の頃に幼稚園のものを盗んだり
人の物を盗んだり嘘をついたり万引きもしました小学生の頃は人のせいにしたりしました…
きっと地獄いきですよね
でも人の物は中学生に、返すと決めております！
万引きをしたせいでパトカーのサイレンを
聞いたりするだけでも怖いし、大人に
なってから上京するのも怖くないりました…
ネットにもそういう子がいます…万引きしたものは
1500円でしたなので反省してできるときに
募金をしたりします！
きっといろんな意見があると思います…
でも将来は歌い手になる予定です
憧れてる人が居てその人たちも頑張って
色んな人を救ってくれた人なので私も
そういう人になれるように頑張ります！
今は凄い、後悔と反省をしています！
これは謝っても余り許せない事実です
なのでこれからは努力をして、いいことや
優しくするようにします！
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/18(水) 20:05
No:32744
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Title: Re:怖い
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そうですね。他の人間や生き物に優しくしたり、募金するなどの善い行いは、あなたも周囲も幸せにする行為で、素晴らしいと思います。
がんばってください。応援しています。
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Name: うごくちゃん
Date: 2022/05/19(木) 10:43
No:32748
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Title: Re:怖い
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通りすがりさん、コメントありがとうございます。
私は相談とかそういう行為をしたことを相談
していました…だけど余りいい意見がでなくて、
通りすがりさん、みたいな、優しい意見が
出て良かったです！
凄ぃ不安だったけど通りすがりさんがくれた
意見をくれたことを思い出しながら
これからも頑張ります！
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Name: うごくちゃん
Date: 2022/05/18(水) 18:40
No:32742
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Title: 怖い
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私は幼稚園生の頃に幼稚園のものを盗んだり
人の物を盗んだり嘘をついたり万引きもしました小学生の頃は人のせいにしたりしました…
きっと地獄いきですよね
でも人の物は中学生に、返すと決めております！
万引きをしたせいでパトカーのサイレンを
聞いたりするだけでも怖いし、大人に
なってから上京するのも怖くないりました…
ネットにもそういう子がいます…万引きしたものは
1500円でしたなので反省してできるときに
募金をしたりします！
きっといろんな意見があると思います…
でも将来は歌い手になる予定です
憧れてる人が居てその人たちも頑張って
色んな人を救ってくれた人なので私も
そういう人になれるように頑張ります！
今は凄い、後悔と反省をしています！
これは謝っても余り許せない事実です
なのでこれからは努力をして、いいことや
優しくするようにします！
中学生に返す理由は学校で、
恥ずかしくて一回も喋ったことないからです
真剣に聞いています
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Name: 豪
Date: 2022/05/18(水) 21:53
No:32745
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Title: Re:怖い
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あなた様さみしいでしょ
誰かのそばに居てあげて。老人ホームで働くのとかいいかもしれません。
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Name: うごくちゃん
Date: 2022/05/19(木) 10:40
No:32747
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Title: Re:怖い
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返信ありがとうございます。
アイドルは長くできないのでアイドル活動
やめたら老人ホームや施設とかに行って
なるべくそこで働くように
します！
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Name: 会社で孤独
Date: 2022/05/13(金) 22:27
No:32728
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Title: 無題
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生まれ持った社交不安な気質のため、恐怖意識のある人への接触を最大限に回避（例えば廊下ですれ違わないよう非常に遠回りなルートを選ぶ等）してしまったり、毎日のように仕事で嫌な思いをして、対人関係で緊張したり、 嫌なことを言われて丸２日どん底まで落ち込んだり、突然過去に嫌なことを言われたことを思い出し、うなだれたりします。信用できる人も少なく、私に気さくに話しかけてくれても、私のいないところでは悪口言ってるのではないかと疑念を持ってしまったりもします。
気質と表現したのは、薬で治すことができなかったからです。また鬱病のような病的な水準までもいっていないです。 こんな性格なので、人にビクビク怯え、毎日仕事から帰るとぐったりです。 このような毎日なので、幸福感はなく、不幸感が続いています。 メンタル本や、心理療法の本など読み漁り、実践もしましたが変わりません。 会社で顔も広く、どんどん出世していく成功人生でもないですし、今後の人生に楽しみも希望もありません。対人関係で傷付くような未来しか思い浮かびません。 こういう気質に原因がある悩みは。解決できないものですか?
よく、あきらめれば楽になれる、とか、受け入れなさいとか言う方や、本にも書かれていますが、受け入れろと簡単に言うが受け入れるとはどのようにすることなのか、受け入れて何が変わるのか、このような気質のせいで、今後もひどく苦しみ、鬱な心理が続くのに、あきらめて開き直れとはどのようなことなのか腑に落ちません。命をあきらめない限りは解放されないのではないかと思います。
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/14(土) 09:26
No:32729
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Title: Re:無題
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気質と仰いますが、前半の「私のいないところでは悪口言ってるのではないかと疑念を持ってしまったりもします」までの部分、普通にあることだと思いますね。
物であれ人であれ、危険なものがあれば遠回りしますし、嫌なことを言われたら一週間落ち込むことだってありますよ。過去の嫌なことを思いだしたら、普通はうなだれます。
一言で言うと「気にしすぎ」だと思いますね。自分で、「社交不安があって上手くいかないのでは」と意識しすぎなんだと思いますね。それが心の癖になってしまっているのではと思います。
「自分のイメージを守りたい」「いい印象を与えたい」「うまくやりたい、傷つきたくない」など、まず「防衛」に入るので、恐怖が生まれるんですよ。この辺は本にも書いていたかもしれませんが。
受け入れるというのは、
「自分はそんなに器用なタイプでもないから失敗もする。ま、それでもいいや」
「他人が陰で悪口言っていても、そんなのは知ったことではない。言う人間の方が、人としてどうかしている」
などと考え、自分が嫌だと思って不安を覚えている事柄・現象を受け入れる、ということです。
更に、たとえそれで自分の状況が変わらなくても、
「自分はこういう性格なのだ、仕方ない性格だなぁ（笑」「またビクビクしてしまった。ほんと、どうしようもないな（笑、まぁ、他人に迷惑かけていないからいいだろう」などと、自分のことを受け入れられるということです。
他人は他人です。自分でコントロールできるものではありません。コントロールできないものをコントロールしようとするから苦しくなるんです。
「他人」も、「自分」と同じ人間ですよ。機嫌が悪いときもあれば良いときもある。体調が悪くて、いつもと違う対応をすることもある。だから、いちいち気にしていたらやっていられない。こうやって他人を「諦める」ことです。
気さくに話しかけてくれる人がいるとのことですから、ご自身は緊張しっぱなしかもしれませんが、そんなに客観的にみて人間関係が上手くいっていないわけではないのだろうと思います。貴方の中の心の緊張が解けるかどうかなのでしょうね。
まぁ、中には他人が傷つくことを高い頻度で言うタイプの人もいますので、そういう人とは関わらないことです。仕事で必然的に絡むのはどうしようもないですが、付き合う人間は選ぶのは当たり前のことです。
何かしら、ご参考になれば幸いです。
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Name: 会社で孤独
Date: 2022/05/14(土) 13:59
No:32730
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Title: Re:無題
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通りすがり様
アドバイスありがとうございます。
非常に的確に指摘していただき、その通りだと思いました。
気にしすぎというのは、以前から自覚しています。
ただ、気にしすぎということも私の捨てたいのに捨てられない気質だと思っています。気にしすぎて、会社での未来の起こり得るツラい出来事を妄想しては、気が滅入ります。特にツラい出来事があった日は、この出来事を起因として、明日、明後日以降こうなるのではないかという悪い妄想が浮かんで来ます。しかも、その妄想は全く根拠がないものではなく、現実的に起こり得る可能性もあることから、強い不安を感じてしまいます。
そのような、心境の中から、ご提案いただいたように、他人が悪口を言っていても知ったことではないと考えるのが本当に理想だと思いますが、そのように自分自信の心に向かって何度も呟いても、心（脳）の底にまで、浸透していかないのです。仮に調子よく、自分を励ますことができたとしても、半日後にはまた再びモヤモヤと考え始めてしまうのです。
これは、「不安気質及び過去の会社でのツラい体験のレベル＞理想的な受け入れ、諦め方」だからだと思っています。
色々な人生本やメンタル本など読み漁ってきましたので、ほとんどの本で共通する内容はしっかりと頭には入ってはいるのですが、気にしすぎのレベルが酷すぎて、何も変われないのです。私よりも心に抵抗力がある方なら、このような本で思考転換でうまく解消されるのでしょうけど。
受け入れよう、諦めようという方向性以外で、あれこれモヤモヤと考え、気にしすぎてしまう気質を弱める手法はないでしょうか？
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/14(土) 15:11
No:32731
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Title: Re:無題
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そうですね。仏教で「無我」といいますが、自分と思っているこの「自分」もまた、色々な条件によって成り立っているものなので、もともと思うようにはならないんですよね。
あきらめる、受け入れる以外だと、心の性質として「同時に1つのことしかできない」というのがありますので、他のことで自分を忙しくすることですね。
要は、「時間が空くと、そちらに意識がいってしまう」ものがあるといいです。解けない算数の問題とか、うってつけです。俳句づくりなんかもいいですよ。
いま流行りのマインドフルネスも、しつこい感情を手放すにはよい訓練です。できるようになるまでには苦労するでしょうが、出来るようになると、怒りなども手放しやすくなります。
そもそも、あれこれとずっと考えつづけるのは脳の性質です。なので、思う対象・考える内容が何であるかだけの問題だと思いますよ。
「考えない」こと自体がなかなか難しいことで、訓練が必要なことです。
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Name: いらいら
Date: 2022/05/03(火) 20:25
No:32718
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Title: このままだと危険です。
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いつも怒っています。息子がうんちをして飛ばしたりするとキー！！となって叩いてしまいたくなるんです。うちは知的障害があって、排便も排尿もオムツでしています。うんちは出た時にお知らせするという感じで私が処理しています。息子は頭の中が5歳なので、自分のしたいようにしています。足は動いたりして便も飛ばされたりしています。いろいろあって叩きたくなるんです。叩いていることもありますし蹴っていることもあります。息子は自分で無意識に動くので、息子が腹を立てるとパソコンが襲撃されたり、物が飛んできたりするので、投げ返します。
寝ているときも物が降っているので、振り返します
過程で怒っているならそれでいいのかもしれません。主人にもイラついて、怒ってない？と言うのでわかっているでしょ？と聞くと何かしたの？というので殺してなんて言ったらビックリされるでしょうからボコボコにしてやりたいです。
外に出ればちょっとしたことでイライラ。子供が大大嫌いなので子供のいるファミリーは地獄に落ちろと思います。もう秒数でイラついておりますので、私自身がおかしくなりそうです。常にもうおかしいのですが。
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Name: 通りすがり
Date: 2022/05/08(日) 19:11
No:32722
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Title: Re:このままだと危険です。
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たくさん頑張られて、苦労して、それでもなかなか思うようにいかない故の怒りではと感じます。
感情は、それを意識すると、どんどん強まっていきますので、怒りを感じたら、直ぐに他のものに意識を移すことで、怒りを増幅させずに済みます。怒りを感じたら3秒待てといいますが、待つことに意識を一旦置いているわけですね。
難しいかもしれませんが、正反対の気持ちを抱くことが、怒りの克服方法だったりします。要は、怒りに対しては慈しみの心を起こすということです。
慈しみとは、相手を心配する気持ち、思いやる気持ちです。
仏教では輪廻という考え方があります。自分の場合、腹が立ったら以下のように考えます。仏教徒ならではとなってしまいますが……。
基本的に、自分の親ではなかった生命はいないといいますし、業（カルマ）の考え方からは、自分が味わう苦痛は、自身が与えた苦痛であると理解できます。
ですので、
・この人は非常に不愉快なことを言うが、これは自分が昔（前世などで）、相当に酷いことを言って人を傷つけたからかもしれない
・非常に迷惑を掛けられているけれど、前世などで母親で、自分はすごく迷惑をかけて世話になったのかもしれない
こんな要領で、相手を慈しみの対象として捉え直すわけです。そうすることで、自分の怒りの心を抑えるわけですね。
話を戻しまして、お子さんは知的障害があるかもしれませんが、心は別ですよね。
人は、怒りの感情には怒りで、優しさには優しさで反応するものです。ミラーニューロンといって、脳が、相手と同じように反応するようにできているそうです。
また、子育ては誉めることがポイントだといいます。上手く誉めて、反射的な怒りを相手に起こさせず、あなたが思う方向にお子さんの行動を向けていくことが必要なのではないでしょうか。
怒りを抱える側も辛いですが、周囲も辛いものです。ご主人に協力してもらって、たまには怒りを感じる対象から距離を置く時間をつくり、心を鎮めることも必要ではと思います。
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