|
|
Name: みり
Date: 2019/10/10(木) 19:50
No:31420
|
削除 |
|
Title: エンパスです。アドバイスしてほしいです。
|
 |
初めての投稿になります。
使い方間違えていましたら申し訳ございません。
生きていることが辛いです。信じていただけない部分もあるかと思いますが、箇条書きで失礼します。
・何にでも影響されてしまう
→他人が出す負の雰囲気(イライラであったり)、喜び、愚痴を強く感じてしまう
・頭が痛くなったり、めまい、耳なり、涙が流れる等がある
・他人の感情=自分の感情になる
・本音でないこともすぐ雰囲気でわかるため、それが自分の態度や声色に出てしまうため、人との関わりは良くない。抑えることができない。
・体調悪い人の影響を受け、自分も具合が悪くなる。
・人混みにいるとごちゃごちゃとした雰囲気、感情を感じてしまい気持ち悪くなる。
・会話をすることがひどく疲れてしまう。
この結果、仕事にも影響しますし、外出をするときは仕事のとき以外、基本的に夜です(人がいないため)。
昔は虐待をされていました。その頃からだと思います。
虐待の内容は、母親の浮気や、母親によるしつけ(反省してないからと、箸で目をえぐるふりような)。
まだ22歳ですが、生きていたいと思えなくなってくる、歳を取るごとに心が冷えてきていると思います。
なんでもいいです、アドバイスをください。助けてほしいです。
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/10/11(金) 06:54
No:31421
|
削除 |
|
Title: Re:エンパスです。アドバイスしてほしいです。
|
 |
例えば私はここでたくさんの人の苦しみを共感しています。
言葉だけでは本当の原因がわからないから、自分の中で相談者と同じことを体験して、自分の中に答えを探して、それをお答えしています。
それは人間心理（煩悩）が全く同じだからできることなのですが、私はそれによって何の影響も受けません。
それは自分と心理が別々のものであることを得心しているので、心理に自分が振り回されないからです。
あなたの場合自分を心理と同一だと思っているので「心に自分が振り回されている、自分を失っている」ということができます。
それはまた「依存的である、自立していない」ということにもなります。
仏教の「自灯明」に照らせば、自分ではなく他人を拠り所にしている「ヤドリギ」か「根無し草」のようなものです。
意味がよくわからないと思いますがそれはもっともなことで、わかった時にはすでに問題が解決しています。
だから方法だけ申し上げますと、自分の心の中で起きていることを、善悪の評価をせずにじっくりと観察することです。
そして「自分を知る」ことに尽きます。
それはまた自分の心を豊かにすることでもあり、自分の外側に依存しないことでもあります。
時間がかかりますから、それを自分のライフワークにしてください。
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
> 初めての投稿になります。
> 使い方間違えていましたら申し訳ございません。
>
> 生きていることが辛いです。信じていただけない部分もあるかと思いますが、箇条書きで失礼します。
>
> ・何にでも影響されてしまう
> →他人が出す負の雰囲気(イライラであったり)、喜び、愚痴を強く感じてしまう
> ・頭が痛くなったり、めまい、耳なり、涙が流れる等がある
> ・他人の感情=自分の感情になる
> ・本音でないこともすぐ雰囲気でわかるため、それが自分の態度や声色に出てしまうため、人との関わりは良くない。抑えることができない。
> ・体調悪い人の影響を受け、自分も具合が悪くなる。
> ・人混みにいるとごちゃごちゃとした雰囲気、感情を感じてしまい気持ち悪くなる。
> ・会話をすることがひどく疲れてしまう。
>
> この結果、仕事にも影響しますし、外出をするときは仕事のとき以外、基本的に夜です(人がいないため)。
> 昔は虐待をされていました。その頃からだと思います。
> 虐待の内容は、母親の浮気や、母親によるしつけ(反省してないからと、箸で目をえぐるふりような)。
> まだ22歳ですが、生きていたいと思えなくなってくる、歳を取るごとに心が冷えてきていると思います。
>
> なんでもいいです、アドバイスをください。助けてほしいです。
|
|
|
|
|
Name: さや
Date: 2019/10/10(木) 00:28
No:31418
|
削除 |
|
Title: 消したい
|
| |
職場でいじめられました。
仕事が少なく仕事の取り合いのような職場で働いていて、あなたじゃ時間かかるから私がするからとドンドン仕事を奪われました。
それに対してあの子は仕事しない、遅いから私がしてあげてるとみんなに広めてたようです。
私には言ったところで分からないから仕事を伝えずクレーム、そして上司に叱られるということが続き、みんなから仲間はずれにされ、病気になり辞めることになりました。
今ではいい職場に恵まれていますが、あの時の感情を思い出し、「あいつは不幸になれ、会社潰れて倒産しろ、死ね、あの会社の人達全員死ね」ということを考えたり口に出したりその会社が放火するのを想像したりしています。
こんな恨みの感情を持つ自分がすごく嫌なのですが、言われたことを思い出して、うるさい！みんないなくなれ！と思ってしまいます。
この負の感情を消し去ることはできるのでしょうか？また思い出さないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/10/10(木) 10:04
No:31419
|
削除 |
|
Title: Re:消したい
|
| |
負の感情を思い出さないためには、逆にどんどん思い出すことです。
悪い気持ちを思い出すのはそれを抑圧するからで、良い気持ちを忘れるのはそれを満喫するからです。
だから悪い気持ちも満喫すれば思い出さなくなります。
悪い気持ちを悪いと思わずに、自分の中で感じ尽くしてください。
そうすれば許しが起きて、それ以上思い出しても何も感じなくなります。
そうなればそのうち思い出すこともなくなるでしょう。
過去を思い出すのは自分の課題がそこにあるからです。
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
> 職場でいじめられました。
>
> 仕事が少なく仕事の取り合いのような職場で働いていて、あなたじゃ時間かかるから私がするからとドンドン仕事を奪われました。
>
> それに対してあの子は仕事しない、遅いから私がしてあげてるとみんなに広めてたようです。
>
> 私には言ったところで分からないから仕事を伝えずクレーム、そして上司に叱られるということが続き、みんなから仲間はずれにされ、病気になり辞めることになりました。
>
>
> 今ではいい職場に恵まれていますが、あの時の感情を思い出し、「あいつは不幸になれ、会社潰れて倒産しろ、死ね、あの会社の人達全員死ね」ということを考えたり口に出したりその会社が放火するのを想像したりしています。
>
> こんな恨みの感情を持つ自分がすごく嫌なのですが、言われたことを思い出して、うるさい！みんないなくなれ！と思ってしまいます。
>
> この負の感情を消し去ることはできるのでしょうか？また思い出さないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？
|
|
|
|
|
Name: 可
Date: 2019/10/02(水) 21:09
No:31411
|
削除 |
|
Title: 無題
|
| |
クソらしく生きるにはどうしたら良いですか？
|
|
|
|
Name: ことね
Date: 2019/10/01(火) 16:39
No:31405
|
削除 |
|
Title: 離別、忘れたい。
|
| |
＊＊
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/10/02(水) 08:42
No:31407
|
削除 |
|
Title: Re:離別、忘れたい。
|
| |
人間は本来孤独です。
「スッタニパータ」というブッダの言葉をまとめた経典に「犀の角」という詩編が出てきます。
https://youtu.be/rufSFKkl81c
これは自立した生き方を示したものですが、このように自立するには自分の内側が豊かでなければなりません。
自分の内側が貧しいと、それが空虚感や孤独感となって自分の外側に何かを求める依存性（欲望）になります。
あなたの彼に対する執着も依存の一つですね。
依存性は支配性と表裏一体になっていて、依存的な人は周りの人を自分の思い通りにコントロールしようとするので、周りにいる人は何かとうっとうしさを感じます。
彼が離れていった原因もその辺にあると思うので、自分をよく振り返ってみてください。
あなたはあなたの外側にあるものが世界のすべてであると思っていて、これまで唯物的な生き方をしてきたと思うのですね。
外側だけでなくあなたの内側に広がる世界があることを知って、あなたの心を豊かなものにしてゆかなければ本当の意味で孤独感はなくならないでしょう。
そのために仏教やスピリチュアリズムがあるのですが、そのような世界観の自己変革に縁があるかどうかで決まると思います。
日本の社会では女性が甘やかされて育つので、女性の依存性は平均的に高いです。
それが女性の社会進出を妨げています。
とりあえずは甘えと決別して、命懸けの何かを趣味にするのも一計です。
そうすれば彼のことを考える暇はなくなるでしょう。
彼の代わりになることをやれば、それに依存対象が移りますから、彼への思いは薄れます。
しかしそれは依存の対象がシフトしただけなので、本当の意味で孤独感や空虚感が埋め合わせできたわけではありません。
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
> はじめまして。恐れ入りますが、どう気持ちを落ち着かせればいいか分からなくなり、誰かの意見を聞きたいと思いました。現在26歳の大学生、女性です。
>
> 私が悩んでいる問題は元彼と父親の存在です。離別の苦しみに耐えられません。
>
> 1年前に3歳年下の彼に振られました。
> 私は彼に執着していました。
> 当時、このままではいけないと思いながら付き合っていた状態です。お互い自立できない、関係でした。そんな状態でも、私は彼と何とか関係を修復しようと、「会話がしたい」と何度もお願いしましたが、気持ちが通いませんでした。私は泣き虫でした。気持ちの表現の仕方が不器用でした。彼にとって負担だったろうと思います。結果、彼は私と別れて1年間留学をしました。都合のいいタイミングだったのかなと思います。
>
> この1年、じっくりと自分を見つめ直しました。連絡は一切しません。しかし、もう二度と会わないと心に決めながら、どこか期待してしまう、とてもとても弱い私がいます。
>
> どうして、ここまで他人に執着してしまうのか。原因は寂しさからです。どうしても、慣れない孤独からです。
>
> 小学2年生の頃、父親がある日突然いなくなりました。 母は仕事で海外にいると言っていましたが、死んだのだろうと気付き始めました。
> 20歳の頃、母と大ゲンカの際、父は病気で死んだと言われました。
> しかし、今年、母とふとした会話から、父親の本当の死の原因は自殺だと知りました。 家族の中で私だけが知らずに26年間生きてきました。
> 私の心のわだかまりは、孤独感はこの真実だったかもしれません。不器用でも、優しくて、活発だった父親。大好きでした。父は自ら命を断つくらい、とても寂しかったのでしょうか。
> また私自身、寂しさから男性を望んでしまいます。誰かが自分の元を去ることに、とても抵抗があります。
>
> けれど、このままではいけないと。1人で生きることを決意しなければと、孤独がドクドクと心臓を打つのを感じています。いいようない、苦しみがきます。
>
> 1年後、留学から帰ってきた元彼は、他の女性と楽しそうに一緒に歩いていました。親密そうに見えて、
> 心が張り裂けました。どうしよう。どうしようと思うままに、1人で泣くしかありません。
>
> もう二度と一緒になれない、なりたくない、なってはいけないと肝に命じています。けれど、期待や、思い出や執着が抜けません。
> 後少しで卒業です。勉強に集中できなくて困っています。
>
> どうか、孤独と一緒に上手く生きていくために、何か、言葉を拝見したく思います。生き抜きたいと思っています。
> 長文申し訳ありません。
>
|
|
|
|
|
|
|
Name: ことね
Date: 2019/10/02(水) 10:24
No:31409
|
削除 |
|
Title: Re:離別、忘れたい。
|
| |
＊＊
|
|
|
|
|
|
|
Name: たろう
Date: 2019/10/02(水) 11:28
No:31410
|
削除 |
|
Title: Re:離別、忘れたい。
|
| |
ことねさん
辛い人生を送られた事と思います。
仏教に逃げていると書かれていましたが、逃げる場所ではなく生きる場所なのだと思います。
一朝一夕で結果が出るわけではありませんから、やはり時間が掛かると思います。
精神的に追い詰められ、焦る気持ちがあると思いますが、ここは腰を落ち着けてじっくり考える必要があるのではないでしょうか。
|
|
|
|
|
|
|
Name: ことね
Date: 2019/10/02(水) 22:28
No:31412
| 解決
削除 |
|
Title: Re:離別、忘れたい。
|
| |
たろうさん
お言葉ありがとうございます。
仏教を学ぶほど、敬意と尊敬を覚えます。
そうですね、分からないから焦る気持ちが先行してしまいます。
考えながらゆっくりと前進していこうと思います。
|
|
|
|
|
|
|
Name: たろう
Date: 2019/10/02(水) 22:55
No:31413
|
削除 |
|
Title: Re:離別、忘れたい。
|
| |
今は内に溜まった、負の思いを吐き出す時ではないでしょうか？
ここで話すのが躊躇われるのであれば、メールで何でも聞きます。
少しでも前に進めればと願って居ります。
そういえば、ことねさんと同じような境遇で、得度された女性の方もいます。
|
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/10/03(木) 06:35
No:31414
|
削除 |
|
Title: Re:離別、忘れたい。
|
| |
自分を正直に知ることは最初は身を切るように辛いことです。
しかし人間死ねば皆やらなければならないことなので、閻魔様にせっつかれながらやるよりも自分でやるほうがましでしょう。
もっと自分を知るようになると、愚かなのは煩悩であって、自分は煩悩とは別のものであることがわかってきます。
そして自分の本質が仏性（神）であることもわかります。
依存性などの煩悩は地球に属する集合心理で、人間の脳に常駐しているわけではありません。
それは呼吸のように取り入れては排出している借り物なのです。
だから煩悩と自分を同一化してはなりません。
自分の内側を豊かにするというのはそのような自分探しの旅でもあります。
仏教には知識の側面と知恵の側面があって、本や経典を読むだけではわからないことがあります。
例えば「自分の内側を豊かにする」といってもあなたには意味がわからないはずです。
言葉で伝わるものは双方が体験していることだけで、どんな心境も一方が体験していないことは言葉では伝わらないのです。
それがわかるには自分で仏教を実践してその心境を体得するしかありません。
そのため仏教では知識と同時に修行の実践が求められます。
仏教は信仰ではなく実体験なのです。
日本仏教では在家者の参加にも門戸を開いているので、いろんな宗派の修行に参加することができます。
結果を焦らずに、忍耐強く修行を続けながら仏教理解を深めていってください。
> 在家様
> ご相談お読み頂きありがとうございます。
> 自分の内面を豊かにしなければ、自立ができない。孤独と決別できない。
> 確かにそうだと思います。
>
> 彼と別れたこの1年、仏教を独学で学んできました。
> しかし、それは表面上のことで、まだ仏教の言葉に
> 自分で具体的に掴んだりするまでに至っていません。
>
> 犀のツノのように歩め。
> まだ私にはこの詩は、強がって歩んでいる人の心で、深い孤独が伝わってきます。けれど、そうゆうことではないことは、感覚でわかるのです。けれど、分からないのです。
>
> 仏教に逃げましたが、逃げにはならず、より苦しくなりました。
> 全てが突き刺さる言葉ですから。
> ですから、仏教が怖く恐ろしくもあります。死ぬまで修行ですから。
> しかし、私が知りたいことは仏教にあります。
>
> 彼と精神的にも肉体的にも離れたことに、ものすごい勢い寂しさはありましたが、この人間関係を考えるとき、当てた焦点は彼ではなく、おろかな自分でした。
> まだ、彼が好きなのですが、これは私の真意ではありません。ただの執着です、ここに尊敬はありません。ゆえに自分がおろかです。
>
> 仏教を学ぶほど救いにはなりません。しかし、この道なら私は生きて行くことはできるのかとも思えます。
>
> 自分の内面を見るとはどういうことか。内がわの世界ですか。
> 時間のない現代社会で生きることに今はまだ虚しさしかありません。
|
|
|
|
|
|
|
Name: ことね
Date: 2019/10/03(木) 15:30
No:31415
|
削除 |
|
Title: Re:離別、忘れたい。
|
| |
誰かに頼っても、己が根を張らなければまたどこかに吹かれていってしまう。このような意味としてしっかり理解をしています。
悟りと修行は一体なんですね。何かを得るためには結局意味がないのですね。
学び続けていきます。
ありがとうございます。
|
|
|
|
|
Name: さはさりながら
Date: 2019/10/02(水) 02:26
No:31406
|
削除 |
|
Title: 無題
|
| |
私の言ってることは矛盾しているところもいっぱいあると思います。お許しください。
私の父はアジア系の外国人で母が日本人で私と私の弟はいわゆるハーフです。日本で生まれ育った私にとって価値観も言語も全てが日本人の基準です。だから父の意見は理解出来ないことも多く、最近は反発することも多々あります。
話は変わりますが、私も弟も父もキレやすいです。ですが私よりも父と弟のキレ方は尋常じゃないので、私は、たぶん、なにかそういう症状なんだろうなと思っています。私のことも含めて。
そして弟はしばらく学校に定期的に通うことをしていません。かと言って何かやっているわけでもありません。いじめとかも別になかったです。ただ引きこもっている間にキレ方が以前よりも酷くなっていて、爆発的に怒ります。怒ると家の中をめちゃくちゃにしますし、殴ったりもたまにあります。それを止めようとして冷静に対処出来ずに父もキレて手を出してしまって、余計に収集がつかないことになります。
こんな我が家ですが、今度父の実家に帰ります、1週間。その間私は学校を欠席します。それが嫌で嫌でたまりません。私は世界の誰よりも自分が大事で仕方ないので自分のことだけ考えて行かない選択をしたいです。でも親としては行かせたいですし、弟と父のキレやすい2人と母は一緒に行きたくないのでしょうし、どの道私は行くしかないのを知っていたので拒否の態度を出さないでいました。ですが、やはり行きたくないです。私にとって行くことで得られる親戚との交友よりも大学で授業受けている方が幸福度が高いです。渡航費のキャンセル代は自分で出すと言っています。
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/10/02(水) 08:54
No:31408
|
削除 |
|
Title: Re:無題
|
| |
自分のことを考えれば実家へ行くほうがよいのではありませんか。
日常でない体験は様々な学びをもたらします。
もし初めて行くのであれば新しい体験ですからなおさら貴重です。
要は刹那の感情に支配されているか、長い目で人生を見通しているかの違いなんですよ。
あなたがどちらかはわかりますね。
キレやすいのも同じことです。
キレるのは怒りの感情に支配されて、自分を見失っています。
怒りは否定的な思考習慣が感情を蓄積したもので、あらゆる状況で自分が否定したものを排除しようとして、過去に蓄積された感情を呼び起こしています。
否定的な思考習慣は狭量さによるものなので、まずはそれを直さなければなりません。
生活習慣の異なる両親であれば、本来器が大きくなるはずですが、あなたはお父さんの異質性を否定しています。
それを改善するためにも実家の生活習慣はよく見ておいたほうがよいでしょう。
それも否定的に見るのではなく、日本と比べた向こうの良さを見てくることですね。
物事には悪いと同じ数だけ良いがあります。
良いと悪いは双極性なので、磁石の両極が対になっているように、悪いだけということはありません。
もし良いことが見出せなければ、それはあなたの感じ方が偏っているからで、それを正すことがあなたのキレを直す第一の課題になるでしょう。
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
> 私の言ってることは矛盾しているところもいっぱいあると思います。お許しください。
> 私の父はアジア系の外国人で母が日本人で私と私の弟はいわゆるハーフです。日本で生まれ育った私にとって価値観も言語も全てが日本人の基準です。だから父の意見は理解出来ないことも多く、最近は反発することも多々あります。
> 話は変わりますが、私も弟も父もキレやすいです。ですが私よりも父と弟のキレ方は尋常じゃないので、私は、たぶん、なにかそういう症状なんだろうなと思っています。私のことも含めて。
> そして弟はしばらく学校に定期的に通うことをしていません。かと言って何かやっているわけでもありません。いじめとかも別になかったです。ただ引きこもっている間にキレ方が以前よりも酷くなっていて、爆発的に怒ります。怒ると家の中をめちゃくちゃにしますし、殴ったりもたまにあります。それを止めようとして冷静に対処出来ずに父もキレて手を出してしまって、余計に収集がつかないことになります。
>
> こんな我が家ですが、今度父の実家に帰ります、1週間。その間私は学校を欠席します。それが嫌で嫌でたまりません。私は世界の誰よりも自分が大事で仕方ないので自分のことだけ考えて行かない選択をしたいです。でも親としては行かせたいですし、弟と父のキレやすい2人と母は一緒に行きたくないのでしょうし、どの道私は行くしかないのを知っていたので拒否の態度を出さないでいました。ですが、やはり行きたくないです。私にとって行くことで得られる親戚との交友よりも大学で授業受けている方が幸福度が高いです。渡航費のキャンセル代は自分で出すと言っています。
|
|
|
|
|
Name: たく
Date: 2019/09/27(金) 21:53
No:31402
|
削除 |
|
Title: ストレスとの付き合い方
|
| |
私は、40歳のサラリーマンです。
正義感がむだに強く，しばしばかっとなって
色々なものを無駄にしてしまいます。
常にストレスをためがちで、病気もいくつかしています。
そのせいか、いまだに結婚できていません。
常々我慢をしてはいけない、怒る前に呼吸を整え、自分を見つめる、怒りは受け流さなくてはいけないと思っているのですが
一度スイッチが入ってしまうと怒りが収まらないし
気づかないうちにイライラしたような感じ周りから見えるような行動をとってしまうのです。
父親が曲がったことが許せないタイプで、しょっちゅうテレビを見ながら怒りちらしていましたが、７０過ぎになる父親と40年近くも長く生活してきて自分も性格が似てきてしまいました。
自分の正義感なんて何の役にも立たなくて、振りかざすようなことでもないのに、ちょっとずるいように見える人とかを見ると、
かっかと怒ったり
へんな勘違いしてしまいます。
もう、怒るのも嫌だし、ストレスで持病を悪化させるのもいやです。
でも、いちいち目の前のことを歪んで受け止める癖が抜けません。どうやったら、怒りを受け流せるような冷静な人になれるのでしょうか。和尚様、どうぞ教えてください。
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/09/28(土) 08:25
No:31403
|
削除 |
|
Title: Re:ストレスとの付き合い方
|
| |
正義感というのは自分は善人で相手が悪人であるという思い込みですね。
煩悩の筋書きによれば善人は悪人を拒絶して排除しようとします。
それに性急さ（イライラ）が加わると怒りになります。
自分が悪と決めたものの存在を恐れているのですね。
そのように一旦自分が「悪」を定義すると、逆にその悪に自分の人生を支配されてしまいます。
ですから怒りをなくすには、自分の中で善悪の分別をなくして寛容で許しのある人になることと、さらに結果を急ぐ性急さをなくすことの2つが課題になります。
善悪分別をなくすというのは物事を良いと悪いに分けないことです。
人間の煩悩は誰でも同じものが入ってきますから、悪い考えはみな同じに持っているはずなのです。
例えば人殺しを悪人と決めつける前に、自分にも人を殺す気持ちがないかどうかをよく感じてみてください。
同じ煩悩ですから、誰でも人殺しをする気持ちは持っていて、ただ殺す縁がなかっただけだということがわかってくるでしょう。
殺人者でさえ自分と同じ愛すべき人なのです。
もう一つ時間の先の結果を追い求める性急さが直接怒りの原因になっています。
結果はついてくるもので、追い求めるものではありません。
今やっていることに集中して、時間の先を追い求めることがなくなれば、怒りが起きることはなくなるでしょう。
しかしいずれの実践も自分の人間性を変えなければなりませんからたやすいことではありません。
とりあえずの対応として、怒りは我慢しないでくださいね。
相手に発散するのはまずいですが、自分の中で怒りを十部感じ尽くすことがストレスを溜めないことになります。
ところで私は和尚様ではありませんから、和尚様のお話を一つご紹介しましょう。
状況は違いますが「怒り」について語っています。
大愚和尚の一問一答・・・この方は若いですがなかなかの智恵者です。
https://youtu.be/QiLwqcNSlyY
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
> 私は、40歳のサラリーマンです。
> 正義感がむだに強く，しばしばかっとなって
> 色々なものを無駄にしてしまいます。
> 常にストレスをためがちで、病気もいくつかしています。
> そのせいか、いまだに結婚できていません。
> 常々我慢をしてはいけない、怒る前に呼吸を整え、自分を見つめる、怒りは受け流さなくてはいけないと思っているのですが
> 一度スイッチが入ってしまうと怒りが収まらないし
> 気づかないうちにイライラしたような感じ周りから見えるような行動をとってしまうのです。
>
> 父親が曲がったことが許せないタイプで、しょっちゅうテレビを見ながら怒りちらしていましたが、７０過ぎになる父親と40年近くも長く生活してきて自分も性格が似てきてしまいました。
>
> 自分の正義感なんて何の役にも立たなくて、振りかざすようなことでもないのに、ちょっとずるいように見える人とかを見ると、
> かっかと怒ったり
> へんな勘違いしてしまいます。
> もう、怒るのも嫌だし、ストレスで持病を悪化させるのもいやです。
> でも、いちいち目の前のことを歪んで受け止める癖が抜けません。どうやったら、怒りを受け流せるような冷静な人になれるのでしょうか。和尚様、どうぞ教えてください。
|
|
|
|
|
|
|
Name: たく
Date: 2019/09/28(土) 15:21
No:31404
|
削除 |
|
Title: Re:ストレスとの付き合い方
|
| |
在家様
貴重なお話ありがとうございました。
仰せの通り、時間の先にある結果と
身勝手な悪の定義によるものと思います。
また、大愚住職様のお話し、とてもありがたく承りました。
できることは少ないですが
少しずつ、怒らない人生に向かっていこうと思います。
たく 40歳 男性
|
|
|
|
|
Name: 田中
Date: 2019/09/26(木) 14:19
No:31399
|
削除 |
|
Title: エゴに巻き込まれるのは自分にエゴがあるからなのでしょうか？
|
| |
家族や職場で、人のエゴに巻き込まれうつ病になったり、仕事を転々としています。心理などの本を読んで、自分にエゴがあるからエゴがくるらしいとはわかりましたが、どうやって見分けたらいいのか、それは人をジャッジすることになるのかが、まだわからず、ノイローゼになっています。仕事は公共性の強いものの仕事であれば、まだ巻き込まれないのかと思っておりますが、自分のエゴを無くすにはどうしたらいいのでしょうか？
家族に頼れる人もおらず、頼れる人が少ないのが不安要因でそれが原因かとも思うのですが、頼れる人もカウンセラーや病院ででも、エゴでやられてる方もいらっしゃりますし、探すのにほんとになんかよくわからなくなってきました。見分けれるようにはどうしたら良いのでしょうか？
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/09/27(金) 07:50
No:31400
|
削除 |
|
Title: Re:エゴに巻き込まれるのは自分にエゴがあるからなのでしょうか？
|
| |
エゴ（自我）は自分というものがあるという思考習慣（無意識／心理）が作る錯覚（思い込み）です。
思考が停止すると自分がなくなって、主体が客体に統合された全体意識になります。
例えば自分が歩きながら「歩くはあるが歩く人はどこにもいない」といった感じです。
それが「さとり」で、かって仏教の修業はそのために行われていました。
自分が錯覚であれば、自分も他人もないわけですから、他人があなたをノイローゼにしたりうつ病にしたりすることはありません。
すべては自分のエゴが強すぎるために起きています。
そのことへの気づきがあれば、他人とは無関係にすべての苦しみは自分で解消することができます。
仏教はその苦しみをなくしてゆく教えでありトレーニング法です。
もともと葬式とは関係ないのです。
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
> 家族や職場で、人のエゴに巻き込まれうつ病になったり、仕事を転々としています。心理などの本を読んで、自分にエゴがあるからエゴがくるらしいとはわかりましたが、どうやって見分けたらいいのか、それは人をジャッジすることになるのかが、まだわからず、ノイローゼになっています。仕事は公共性の強いものの仕事であれば、まだ巻き込まれないのかと思っておりますが、自分のエゴを無くすにはどうしたらいいのでしょうか？
> 家族に頼れる人もおらず、頼れる人が少ないのが不安要因でそれが原因かとも思うのですが、頼れる人もカウンセラーや病院ででも、エゴでやられてる方もいらっしゃりますし、探すのにほんとになんかよくわからなくなってきました。見分けれるようにはどうしたら良いのでしょうか？
|
|
|
|
|
|
|
Name: 田中
Date: 2019/09/27(金) 11:37
No:31401
|
削除 |
|
Title: Re:エゴに巻き込まれるのは自分にエゴがあるからなのでしょうか？
|
| |
ご回答ありがとうございます。
不安な時などに、誰かに相談したいというのも、エゴなのかなと少しわかりました。
一人で解決出来るというのは、なんだか寂しい気持ちもあるのですが、周りに頼ろうとするとなんかエゴにまきこまれるような気がするので、私はひとりで解決していく時期が来ているのかと思います。
でも、視野が狭くなることもあるので、話をする相手は必要なのかと思うのですが、エゴに気をつけていこうと思います。
ありがとうございます。
|
|
|
|
|
Name: やました
Date: 2019/09/24(火) 21:58
No:31397
|
削除 |
|
Title: なんだか疲れてしまいました。やる気が出ません。
|
| |
大学生の私は、友達と遊ぶのが好きです。旅行をしたり、パーティをしたり、みんなでわいわいするのが好きです。積極的に計画を立てて、みんなを巻き込んできました。
けれど、一年ほど前から、計画を立てるのが億劫になり、また、いい計画が思いついても面倒くさいと、やらないことが増えていきました。
おかげで、楽しいと思うことがないです。ずっと、ひとりで楽しく生きる方法を考えてしまいます。考えるほど孤独になります。
本当は友達と旅行をしたりしたいです。
みんなのこと喜ばせる自信ないな。みんな忙しそうだしな。ドタキャンされるかもしれないな。時間も、お金もないしな。楽しめないな。などという、ネガティブなこともよく考えてしまいます。
私は、今を一生懸命に楽しく生きる人になりたいのに、どんどんそうではない人になっていきます。
疲れと、不安と、面倒くさいという気持ちに勝つにはどうしたらいいですか？
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/09/25(水) 09:38
No:31398
|
削除 |
|
Title: Re:なんだか疲れてしまいました。やる気が出ません。
|
| |
みんなでワイワイするのが好きなのは、孤独を恐れる強迫観念からくるものです。
自分の外側に依存している、自立していない・・・とも言えます。
それが楽しくなくて億劫になるのは魂が望んでいないからです。
自分の中で変化が起きているのでしょうから、これからは自分の魂の望みを手探りすることでしょうね。
魂が望むことは「喜びの中に生きる」ことで、もともと魂は喜びそのものです。
だからエゴによる曇りを取り去ればおのずと喜びが表れます。
雲に隠れた太陽のように。
それにはおっしゃるように今を楽しむことですが、その意味は無心であることで、何をするかは問題ではありません。
幼児を観察してください。
幼児は無心だから楽しくてはしゃぎまわるのです。
自分の外側に何かを探している限り、喜びはやってこないでしょう。
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
> 大学生の私は、友達と遊ぶのが好きです。旅行をしたり、パーティをしたり、みんなでわいわいするのが好きです。積極的に計画を立てて、みんなを巻き込んできました。
>
> けれど、一年ほど前から、計画を立てるのが億劫になり、また、いい計画が思いついても面倒くさいと、やらないことが増えていきました。
>
> おかげで、楽しいと思うことがないです。ずっと、ひとりで楽しく生きる方法を考えてしまいます。考えるほど孤独になります。
> 本当は友達と旅行をしたりしたいです。
> みんなのこと喜ばせる自信ないな。みんな忙しそうだしな。ドタキャンされるかもしれないな。時間も、お金もないしな。楽しめないな。などという、ネガティブなこともよく考えてしまいます。
>
> 私は、今を一生懸命に楽しく生きる人になりたいのに、どんどんそうではない人になっていきます。
> 疲れと、不安と、面倒くさいという気持ちに勝つにはどうしたらいいですか？
|
|
|
|
|
Name: ミク
Date: 2019/09/18(水) 13:34
No:31391
|
削除 |
|
Title: 無題
|
 |
お寺ネットの皆様初めまして。
早速ですが、夫と休み中にお寺に行ってきました。お祈りをする前から上手く説明出来ませんが、小雨が降ったり、境内に入る前から何かはわかりませんが、ワタシの身体にまとわりつくモノがあったり不思議な現象がありました。
信じない訳でもないのですがなんなのか知りたくて投稿しました。
私はキリスト教信者です。
よろしくお願いします。
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/09/19(木) 06:35
No:31392
|
削除 |
|
Title: Re:無題
|
| |
不思議な現象というのは具体的にどのようなことですか？
時間は何時ころですか？
以前にもそのようなものを感じたことはありますか？
|
|
|
|
|
|
|
Name: ミク
Date: 2019/09/20(金) 16:13
No:31395
|
削除 |
|
Title: Re:無題
|
 |
返信ありがとうございます。時間は今回は午前中でした。
霊感などはあまり信じてはいませんが、
こういった現象は他にも色々あったと思います。
|
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/09/21(土) 07:33
No:31396
|
削除 |
|
Title: Re:無題
|
| |
それでは気のせいとしか思えません・・・
霊感を信じなければ、気にしないことです。
|
|
|
|
|
Name: 優
Date: 2019/09/19(木) 19:49
No:31393
|
削除 |
|
Title: 頸椎難病と線維筋痛症で苦しんでます
|
| |
12年前から頸椎難病線維筋痛症で全身の痛みで苦しんでいます
つい最近まで介護施設に働いていた女性と話しをしてましたが私の言葉が悪かったのか生きてる資格がない
早く死ねと言われるようになりました
PTSDもありどうしたらいいのか本当にわからなくなりました。幻聴がひどく早く死ね死ねと聞こえます
生きてる意味ないのでしょうか
|
|
|
|
|
|
Name: 在家
Date: 2019/09/20(金) 07:42
No:31394
|
削除 |
|
Title: Re:頸椎難病と線維筋痛症で苦しんでます
|
| |
誰かに「死ね」と言われたら生きる資格がなくなるのですか？
自分の根っこ（存立基盤）が自分の外側にあるとそうなります。
自分の根っこは自分の中に降ろしてください。あなたの主はあなたです。
そうすれば人の言うことに振り回されることはなくなりますよ。
それは釈迦が死の直前に語った「自灯明／自らをよりどころとせよ、他をよりどころにしてはならない」という仏教では有名な教えです。
もう一つ大切なことは、痛みと苦しみは違います。
どんなに痛くても人間は耐えられるのですよ。感覚としての痛みは飽和します。痛みだけではストレスも受けません。
インドのガンジーは麻酔を拒否して、盲腸手術を受けながら周りの人と普通に会話をしていたそうです。
その痛みを耐えられないものにしているのは思考が引き起こす苦しみなのです。
あなたが痛みだけを味わって考えを起こさなければ、どんなにひどい痛みでも苦しむことはなくなります。
苦しみがなくなれば、若い人であれば多くの病気はなくなりますよ。
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
〇お願い：男女の区別と年齢を記入してください。
〇メールで相談されたい方はこちら：ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
http://kakekomi.or.jp/
＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／＿／
> 12年前から頸椎難病線維筋痛症で全身の痛みで苦しんでいます
> つい最近まで介護施設に働いていた女性と話しをしてましたが私の言葉が悪かったのか生きてる資格がない
> 早く死ねと言われるようになりました
> PTSDもありどうしたらいいのか本当にわからなくなりました。幻聴がひどく早く死ね死ねと聞こえます
> 生きてる意味ないのでしょうか
|
|
|
|
|
|
