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最近どこかに出かけて帰ってくると頭痛になる確率が高いです。今日もトモさんに新宿ミロード内にある「Natural Plenty」に連れていってもらったのですが、頭痛＆車酔いでダウン。2回もケロリン（頭痛薬）のお世話になりました。実は、昨日も頭痛薬を飲んでいて、ここのところ頻度が高いので、少し心配になって調べてみることに。すると、症状が「緊張性頭痛」に近いことが分かりました。大人になってから苦手になったものの中に、“人の多い場所”があり、たまにストレスを感じることがあるので、そのせいもあるかもしれません。以前は「お出かけ大好き♪」な私でしたが、最近は少し躊躇してしまうことも。自律神経とも関係があるようです。夜になると、トモさんまでケロリン服用。元々、人が多い場所が苦手な人なので、やはりストレス性かもしれません。このまま2人して出不精になったらイヤだなと思う今日このごろ…。
予防としては、軽く体を動かして筋肉を緊張させないこと、気分転換などでストレスを軽減することetc…。ストレッチやお風呂にゆっくり入るのが効果的だそうです。睡眠不足、睡眠のとり過ぎも良くないようです。分かってはいるのですが…、ストレス解消のためのお出かけ＆ショッピングが頭痛の原因になっているようなら、皮肉な話です（涙）
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頭痛の原因