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Name: mika
Date: 2024/04/05(金) 11:06
No:33713
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Title: 過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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こんにちわ。
悩み相談をお願い致します。
過去の自分は以下のようでした。
・自分が一生懸命だから、一生懸命やっていない人を許せない。
・すぐイライラして良く怒っていた。なので、周りからの印象も悪く、職場では浮いていました。
・職場の上司とも上手くやれず、悲しい思いをしていた。
・ストレスが多く、無駄遣いをたくさんしていた。
いまは過去の自分が恥ずかしくて、
消えてしまいたいです。
怒りすぎたせいで孤独です。
貯金も少なくて、将来も不安です。
心がざわざわして、落ち着かず、
苦しいのです。
どうしたら良いでしょうか？
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Name: 同じ
Date: 2024/04/05(金) 12:41
No:33714
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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「過去の自分」に書かれている内容がまったく私と同じでビックリしました。いまの貯金も同じくです。
人は大人になったからといって、人間的に「大人」になるわけではないようです。
人や環境に揉まれ、苦労したり思い知ったりして、人間として成長していくようです。
「過去の自分」で失敗した職場に未だいますが、今は、自分も成長したのでしょう、周囲の人間に一目置いていただけているような状況です。
過去の自分は気にしなくていいと思いますよ。あなたが変われば、あなたへの評価も変わります。過去を恥ずかしく思うほど、過去のようなことはすまいと心に固く誓うことができます。過去あってこそですよ。
頑張ってください。
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Name: 在家
Date: 2024/04/06(土) 07:10
No:33715
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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過去を思い出して苦しむのは、今の自分が過去から何も変わっていないということです。
自分が変われば、過去の嫌なことを思い出すことはなくなります。
過去、現在、未来という時間は思考の錯覚で本当は今しかないのです。
だから過去も今も何が問題なのかにまずは気づく必要があります。
①まずあなたは否定的な思考習慣が強いこと、②人を否定して許せないこと、③そして相手を自分が正しいと思うものに変えようとすること。
相手を変えるのは支配性ですが、支配性の強い人は自分が支配されることを嫌いますから、上長とはうまくゆかなくなります。
④性急に相手を変えようとすることが攻撃性や怒りになります。
以上一連の4点を自分の無意識の中で改めることができれば、過去を思い出して嫌な思いをすることはなくなるでしょう。
お金の問題は否定的な思考習慣から生じるものです。
お金は自分が出したものが回りまわって自分に還ります。
だからケチな人はお金が入りません。
お金は入ることより使い方が大切です。
もう一つ父親との関係が悪いと経済的に恵まれなくなります。
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Name: mika
Date: 2024/04/06(土) 09:06
No:33716
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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同じ様
アドバイスありがとうございます。
優しいお言葉に少し心が救われました。
私はもう40歳近いのですが、
これから態度を改めることでまだ間に合うのでしょうか？
もう遅い、もう遅い、若返ってやり直したい、
と思ってしまいます。
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Name: mika
Date: 2024/04/06(土) 09:11
No:33717
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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在家さま
アドバイスありがとうございます。
頂いた4点の問題点ですが、
読んでいて当てはまりすぎていて、
納得＆また恥ずかしい思いが募りました。
毎日毎日、寝ながら後悔と恥を感じていて、
朝ドット疲れて目覚めます。
どうしたら、無意識の中でこの4点を改めることが、
できるのでしょうか？
他人も憎い人がいて、許せない！という気持ちが湧き上がることがあります。
宜しくお願い致します。
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Name: 同じ
Date: 2024/04/06(土) 17:28
No:33718
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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全然遅くないですよ。自分は40代中盤ですが、30代までの会社での評価は、協調性がないだのコミュニケーション能力がどうのとボロボロです。
しかし今では、昔については「よほどのことがあったのだろう」「相性が悪かった」「相手がおかしい」などと、評価のされ方が真逆です。
のちに人間性について評価があがれば、過去のことも評価のされ方が変わるんですよ。人間の評価なんて適当だなと思いました。
なので、過去のことなど気にせず、これからを意識して全然問題ないですよ。新しい自分になるのだと、スパッと切り替えてやっていきましょう。
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Name: 在家
Date: 2024/04/06(土) 23:17
No:33719
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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私が申し上げたのはあなたのことではなくて実は私自身のことです。
あなたも私と同じであっただけ、つまり人間は皆同じ煩悩を共有しているのです。
それをあなたが特別苦しいと感じるのは、否定的な思考習慣が自分自身を否定して許さないからです。
否定的な思考習慣が苦しみの大きな部分を占めているので、まずはそれを肯定的な思考習慣に改める努力をされては如何でしょうか？
それなら本もたくさんありますし、YouTubeでも「ポジティブ思考」などで検索するとたくさん出てきます。
私も「アファメーション」や「祈り」を毎日やっていますよ。
これは私のポジティブ・アファメーションで、多分私にしか効果がありません。音声はAIです。
・・・リンクが中断するようなので中止しました。
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Name: 同じ
Date: 2024/04/07(日) 08:20
No:33721
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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お返事ありがとうございます。
遅くないのですか。。。
ありがとうございます。
スパッと切り替えて、今日からまた、
頑張っていきたいと思います。
度重なるアドバイス、ご自身の経験談も踏まえて頂き、
心救われました。
ありがとうございました。
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Name: ↑上記の投稿はmikaです
Date: 2024/04/07(日) 08:23
No:33722
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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同じ様
上記の4/7の8:20の投稿ですが、
名前の部分に、自分の名前ではなく、
同じ様のお名前を入れてしまいました。
間違いです、mikaの投稿でした。
大変失礼しました。
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Name: 同じ
Date: 2024/04/07(日) 09:35
No:33723
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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mika様、投稿について承知しました。わざわざありがうございます。
平均寿命を考えると、まだ折り返し地点ぐらいです。ほんと、全然遅くないので気持ち切り替えていきましょう(*^^*)
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Name: mika
Date: 2024/04/07(日) 11:01
No:33724
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引用 編集 |
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Title: Re:過去の自分が恥ずかしくて消えたいです
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在家様
お返事ありがとうございます。
在家様でも、同じようなことで悩まれることがあるんですね。何だか、勇気付けられました。
否定的な思考習慣、改めたいとおもいます。
確かに、私が自分を一番否定しています。
それが辛い原因なのかもしれません。
愛少女ポリアンナ物語、見てみます。
ユーチューブでも、方法を探してみます。
ありがとうございました。
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Name: 孫ご飯
Date: 2024/03/30(土) 21:14
No:33706
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返信 引用 編集 |
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Title: お味噌汁
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冷凍食品をレンチンすることによって一食助かるわけですが、女の人が食事を丁寧に作ってほしいと思うのは時代遅れなんでしょうか。
家庭的な女の子ってどこ行ったんでしょうか。会社で社会で働くと時間が無いからもうやってられないんかと残念です。やさしさを取り戻して、家庭のご飯を食べてほしいです。
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Name: 在家
Date: 2024/03/31(日) 06:48
No:33707
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Title: Re:お味噌汁
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諸行無常！ すべては歴史の一コマです。
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Name: エゴ
Date: 2024/03/31(日) 19:43
No:33708
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Title: Re:お味噌汁
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あなたが作ってあげたらいかかでしょうか。
人格的に優れたおばあちゃん・おじいちゃんならば、悪態をつかず、自ら率先してやってあげたのではないでしょうか。そういう優れた、尊敬に値するお年寄りはどこへ行ったでしょうか。
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Name: 孫ご飯
Date: 2024/03/31(日) 21:03
No:33709
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Title: Re:お味噌汁
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分かりました。
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Name: 尊明
Date: 2024/03/31(日) 21:36
No:33710
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引用 編集 |
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Title: Re:お味噌汁
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なかなか難しい問題ですね。
女性が家庭に入って料理を作る
とても素晴らしい事だと思います。
母の味を覚えることは同時に母の愛情を知ることです
しかしその考えも今では難しいものになりました。
最終的に子供にとってどうすれば良いか？
それぞれの立場と価値観によって違いますが、
子供を大切に育てていこうとする心は同じです
子供は仏様からの預かり物
仏様の分身としてそれぞれが考え行動する社会が一番良いと思います。
子供は仏様の子供ですね
子供の未来のために、できる事を一つずつ皆んなで育てていきましょう
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Name: 孫ご飯
Date: 2024/04/01(月) 07:46
No:33712
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Title: Re:お味噌汁
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みなさんありがとうございました。
丁寧に心を込めて面倒だと思ってもやっていきます。
美味しい食べ物に願って。
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Name: 灯
Date: 2024/03/20(水) 17:42
No:33692
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返信 引用 編集 |
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Title: 異動
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春の異動で希望してないポストで働くことになりました。仕事に対して意欲がなく、どのように頑張っていけば良いのかも分かりません。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2024/03/23(土) 09:48
No:33693
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Title: Re:異動
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頑張らなくていいと思います。環境も合う合わないがあるので、半年やってみてダメだったら会社を辞めるのも選択肢かと。だらだら続けても、自分が病むだけだと思います。
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Name: 尊明
Date: 2024/03/23(土) 20:33
No:33694
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Title: Re:異動
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これは、チャンスですよ。
今のポストでどう活躍できるか。
それが、人生ではないでしょうか？
求められている事を知る事。
そして、成長できる時だと思います。
ちょっと考えてみましょう。
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Name: 灯
Date: 2024/03/24(日) 15:38
No:33697
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Title: Re:異動
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ひらきなおり様、ありがとうございます。親友にも半年頑張ってみたらと助言をもらいました。ひとまず金曜日の夜から何もしたくなくてずっと寝てました。
尊明様、ありがとうございます。なかなかこの異動をチャンスと思うことはできません。本当に無理と思ったら上司に素直に伝えようかなと思います。
在家様、自分の軸がないというご指摘、その通りだと思います。他人と比較していつも自身を失っていますので。少し自分軸について勉強してみます。ありがとうございます。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2024/03/25(月) 17:06
No:33698
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Title: Re:異動
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灯さん
かなり心がしんどくないですか？ お早めにカウンセリングなどを受けられるのも良いかもしれません。心配しております。
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Name: 灯
Date: 2024/03/25(月) 20:24
No:33699
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Title: Re:異動
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ひらきなおり 様
ご心配頂きありがとうございます。体調が悪くて今日一日休ませてもらいました。
皆様からご教示頂き一つだけ決心できました。与えられた仕事を頑張って、だめだったら素直に上司に言おうということです。一日一日を頑張っていこうかなと思います。
本当にありがとうございます、
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Name: ひらきおなおり
Date: 2024/03/26(火) 14:50
No:33701
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Title: Re:異動
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灯さん
こんにちわ。
お仕事はいかがでしたでしょうか？
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Name: 灯
Date: 2024/03/26(火) 17:35
No:33702
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Title: Re:異動
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ひらきなおり 様
こんにちは。今日は何とか一日が終わりました。昨日お休みしたので、いろいろな方に心配されました。
一日一日頑張っていきたいと思います。
ご心配頂きありがとうございます。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2024/03/27(水) 17:26
No:33703
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Title: Re:異動
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灯さん
うまい具合に仕事が続けれればいいのですが、無理はしないでくださいね。無理が蓄積して体が壊れてしまっては本末転倒なので。
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Name: 灯
Date: 2024/03/27(水) 21:31
No:33704
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Title: Re:異動
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ひらきなおり 様
お心遣い頂き本当にありがとうございます。少しずつ新しい環境になれていきます。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2024/03/28(木) 18:24
No:33705
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Title: Re:異動
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灯さん
身近にもパワハラだ、環境が合わないなど、苦しんでいる人がいるので、お話を聞くと他人事には思えません。
本当に苦しい時は弱音を吐いても良いと思います。
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Name: 灯
Date: 2024/03/31(日) 21:39
No:33711
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引用 編集 |
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Title: Re:異動
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ひらきなおり 様
先週一週間、少しずつ仕事をすることができました。今週も少しずつ成長できるように頑張って行こうと思います。過去に２度過労で入院しているので、無理のない範囲で効率的にやっていこうと思います。ご心配頂きありがとうございました。
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Name: 仁井
Date: 2024/03/24(日) 15:27
No:33696
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返信 引用 編集 |
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Title: 相談
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妻が嘘をたくさん言って
宗教にはまっています
お寺に相談したいです
埼玉県
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Name: 秀紘
Date: 2024/03/26(火) 09:46
No:33700
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引用 編集 |
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Title: Re:相談
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もう少し具体的にお話頂けるとアドバイスしやすいです。嘘の内容だとか、どのような宗教団体だとか。
掲示板では無く個人的にお話されたければメールでお話を伺いますよ。
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Name: 孤独
Date: 2024/03/02(土) 14:20
No:33686
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返信 引用 編集 |
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Title: 家庭も職場もつらい出来事しかなく、苦しい
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人生で良い出来事もなく、嫌な出来事しかなく、孤独、感や行き詰まった閉塞感、将来に希望が見出だせないなど、何のために生きているのか分からなくなってきました。
よく心理学で言う、捉え方が悲観的すぎる部分もあるのですが、これほどつらい出来事が重なると、少しでもマシな捉え方すらできないのは仕方ないことだと思います。
会社では、信用していた同僚からは陰で悪口を言われていたことを知ってしまい、仕事でもあからさまに冷たい態度で接してくる人もいます。そういう人たちからの仕打ちに対して、怒りが出てくるのなら100倍マシでそれは行動力がまだ残っていると思います。しかし、私の場合は怒りの感情など出てくる気力すらなく、どん底に沈みこみ、自己否定と無気力で思考能力も低下してしまいます。
家庭でも、嫁の意地悪だと感じられる言動、子供も私にはあまり懐かずに育ってきたため、家に帰ってもおかえりの挨拶すらなく、話しかけても素っ気なく一言最低限の返答で済ませようとします。
このようなこともあり、心理的には天涯孤独なひとりぼっちという寂しさが、最近非常に強くなってきました。
このような私の悩みを打ち明けられる人もいません。本来、家庭がこの機能を持つのでしょうが、うちの嫁ではそのようなことまで話せる仲でもありません。子供が生まれるまでは聞いてくれたのですが、子供が生まれて明らかに不親切な人間であったことがよく分かりました。
毎日、ツラくて孤独で寂しくて、将来もこの生活が変わるような期待も持てません。人生に閉塞感で何のために、何を楽しみにして生きたら良いのか、分かりません。
私の考え方が悲観的すぎて、まだまだ希望が持てる状況でしたら、ご教示ください。
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Name: 在家
Date: 2024/03/03(日) 06:19
No:33688
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Title: Re:家庭も職場もつらい出来事しかなく、苦しい
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嫌な出来事辛い出来事しか起きないから悲観的になって希望が見出せないのではありません。それは逆です。
悲観的で希望がないから嫌な出来事辛い出来事しか起きないのです。
私たちの心の状態が先にあって、それが現実化しています。
それが見えざる世界の第一法則です。
「引き寄せの法則」、仏教では「縁起」として知られています。
同僚が悪い、嫁が悪い、子供が悪い、そのように人を否定するからあなたは自分も否定するようになります。
自分が心や言葉や行動で為したことは必ず自分に還ります。
それが見えざる世界の第二法則です。
「人を裁いてはなりません、それは自分が裁かれないためです。」・・・というキリストの言葉にあります。
仏教では「因果応報」といいます。
相手に見える嫌なものははあなた自身の姿が投影されたものです。
だから相手が嫌なのではなくて、本当は自分が嫌なのです。
ちなみにあなたが快いと感じる相手は自分と欠点を共有していないことに気がつくはずです。
それが見えざる世界の第三法則です。
「鏡の法則」として知られています。仏教では「諸法無我」。
こうしてみるとあなたの優先的な課題は、否定的な思考習慣（ジャッジメント）を肯定的な思考習慣に改めることでしょうね。
あなただけではなくて、それは万人に共通する課題なので、巷には情報がたくさんあります。
皆苦しんでいることですから、私が書いたキーワードで参考書やYouTubeを探せばいくらでも学ぶことができます。
集団で学ぶことができれば最も効果があるので、熱意さえあればよい縁はいくらでも起きるでしょう。
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Name: 孤独
Date: 2024/03/03(日) 10:20
No:33689
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Title: Re:家庭も職場もつらい出来事しかなく、苦しい
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在家様、回答ありがとうございます。
確かに、ご指摘の法則は、今の私には、当たっています。これは、今後改めていこうと思いました。
ただ、疑問があります。相手を批判すると還ってくるのは分かりました、しかし。全く批判などしたことのない人物から冷たい対応をされたり、会社で関わったこともない知らない人物らの間で、自分の悪口や嘘の噂を流されるのはなぜなのでしょうか?これは因果応報の法則が当てはまらないように思います。
引き寄せの法則でこの事態は改善されるのでしょうか?
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Name: 在家
Date: 2024/03/03(日) 12:21
No:33691
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引用 編集 |
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Title: Re:家庭も職場もつらい出来事しかなく、苦しい
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見えざる世界の法則は、誰かに何かしたからその人が仕返しするいうものではありません。
あなたの中でブーメランのようにあなたに還るのです。
あなたはあなたが考えるような分離した個人ではなくて、元々一つのもの（ワンネス、諸法無我）なのです。
あなたに今起きていることは、あなたが引き寄せの法則に従ってつらいこと苦しいことを引き寄せています。
あなたが喜びや幸せを引き寄せることも自由自在です。
地獄も天国もすべてあなた次第なのです。
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Name: かんな
Date: 2024/02/28(水) 12:33
No:33683
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返信 引用 編集 |
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Title: 悪化
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感謝の気持ちがなくて家族や友達、人に対して死にぞこない、死んでしまえとか死にますようにと心のなかでつぶやいてしまいます
つぶやきたくありません、どうしたら心から感謝して人を大切にできますか？
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Name: 雲
Date: 2024/02/28(水) 19:51
No:33684
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引用 編集 |
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Title: Re:悪化
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自分が欲求するものに対して、相手がその期待に応えないと怒りが起こります。
ですので、「こうして欲しい」とか「こうであって欲しい」といった、相手に対する期待を捨てることです。
何も期待していなければ、何かよいことをしてくれれば自然に感謝が生まれますし、仮に自分にとって都合悪いことをしても、「まあ、そんなものか」などと怒りの気持ちはかなり抑えられます。
人を大切にするということは、人を尊重するということです。自分が思うように動かそうとするのとは逆です。期待して裏切られれば怒りや悲しみが生じるのは普通のことです。他人には期待はせず、尊重することが大事です。
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Name: 在家
Date: 2024/02/29(木) 05:48
No:33685
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Title: Re:悪化
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無人島で一人暮らししてみては如何ですか。
失ってみればわかります。
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Name: ひー
Date: 2024/02/22(木) 01:32
No:33677
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返信 引用 編集 |
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Title: 私は人殺しです。
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17歳の頃、荒れていた私は彼氏でもない男性と行為を持ち、
赤ちゃんを授かり、わざと初期流産させました。
今、結婚して、去年の年末に男の子を授かり出産しました。
可愛くてたまりません。
過去の自分は、なんで愚かで取り返しのつかないことをしたのだろうと
思います。
息子が可愛くて愛おしくてたまらない反面、過去に流した赤ちゃんから
恨まれてる気がして、時々とても怖くなります。
どうしたら赤ちゃんは供養されますか？当時高校生だったため、水子供養の神社に
お参りに行ったくらいしかしてません。
10年前のことですが、我が子を産んで、親がこんな最低な人間で、子供に何かあったらどうしようと漠然と怯えています。犯した罪は消えませんが、どうしたら償えますか？
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Name: 雲
Date: 2024/02/22(木) 07:39
No:33678
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引用 編集 |
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Title: Re:私は人殺しです。
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宗教によって回答が違うと思いますので、あなたの信じる、あるいは今後信じる宗教の教えを参考にされた方がよいです。
自分が知っている仏教の観点から申し上げると、今回のような状態で亡くなった場合は、今生で悪業も善業もつくるに到っていないため、既に有している業に基づいて、速やかに次の生へと転生すると言われます。ですので、あなたをいつまでも恨んで云々するというのは考えにくいです。
善業も悪業もつくった人間のものです。おそれるべきは自身の為す行為（＝業）です。業は必ず自分に返ってきます。どこに隠れようが意味がありません。
人間は誰でも過ちをおかすものです。必要なのは後悔ではなく反省です。どうぞ、よりよい人生をお送りください。
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Name: 在家
Date: 2024/02/22(木) 09:01
No:33679
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引用 編集 |
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Title: Re:私は人殺しです。
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生まれる子供は皆神の子です。
人間社会で育つうちに恨みとか憎しみを身に付けてゆきます。
だから生まれていない子供が誰かを恨むことはありません。
その子がよい親の下に生まれるよう祈ってください。
その子の幸せを祈り続けてください。
償いはそれで十分です。
あなたは人殺しではありません。
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Name: 南無
Date: 2024/02/27(火) 19:34
No:33682
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引用 編集 |
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Title: Re:私は人殺しです。
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罪深い事をされたのは事実です。消す事は出来ません。
しかし、そういった過ちを犯した人のためにこそ宗教はあるのだと思います。
人は亡くなったものに対して、今自分自身ができることをしたい！と、それを考えて考えて考えた挙句に生み出したのが供養です。
あなたなりの供養をしてください。
それが答えです。
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Name: A
Date: 2023/07/16(日) 04:17
No:33418
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返信 引用 編集 |
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Title: うつ（睡眠障害）が治らず・・・
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はじめまして。
以前、勤めていた職場で、６年ほどパワハラにあっていました。
その職場を辞めて６年近く経ちますが、未だにうつ（睡眠障害）が治らず、辛いです。
何かいい治療法をご存知でしたら、ご教示ください。
よろしくお願いいたします。
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Name: 基本
Date: 2023/07/16(日) 08:41
No:33419
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Title: Re:うつ（睡眠障害）が治らず・・・
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専門医に診てもらっているんですよね？ 基本はそれだと思いますよ。『うつヌケ』という本が有名ですが、読んだことありますか。著者と少し仕事で接点があったことがありますが、やりたくないことは絶対にやらないと、自分のストレスの管理が徹底されていた印象です。
『メンタルを強くする食習慣』飯塚浩著を読んでいるところですが、「マインドセットの変化と食事も含めた生活習慣の変化が不可欠」との記載があります。
6年かけて患ったのであれば、6年では治らないというのが一般的な見方ではないかと思います。逆に言えば、６年経てば、治ってもおかしくはない時期に入っていくわけですから、これからではないでしょうか。
既に色々トライされているのかもしれませんが、改めて“うつヌケ“のために出来ることをみつけて試されてみてはどうかと思います（上述の本、Amazonで評判がいいですが良書と思いました。特にメンタル面に関する記述が参考になりました）。
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Name: A
Date: 2023/07/19(水) 03:00
No:33422
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Title: Re:うつ（睡眠障害）が治らず・・・
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早速のご返信、有難うございます。
早く寝たのですが、目が覚めてしまいました。
『うつヌケ』、ネットで購入しました。届いたら、早速、読みたいと思います。
専門医には診てもらっていますし、障害者雇用で働いています。
しかし、出勤率が良くないと言われていて、悩んでいるのです。
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Name: 基本
Date: 2023/07/19(水) 22:42
No:33427
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Title: Re:うつ（睡眠障害）が治らず・・・
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たまたまというべきか……ちょうど今日、同僚が仕事中によく眠ってるので、クビになる可能性でてくるから注意した方がいいと伝えたら、その人も鬱＋睡眠障害だという話でした。その人は、診断が出ているのを隠して入社したということでした。
なかなか睡眠障害は難しいとは思いますが、取捨選択ではないでしょうか。一番大切なのは何かを、まずハッキリさせた方がいいと思います。
二兎を追う者は一兎をも得ず、です。ダラダラと無理して続けて、仕事も自分もダメにするのは最悪です。いま、出勤率云々で目先の仕事を失ったとしても、あくまで大切にすべきは自分ではないでしょうか。無理なら無理とあきらめる、ダメならやめる、そうハッキリ決めて、やれるところまでやろうと試みるでいいのではありませんか。
外野からの勝手な無責任な意見で申し訳ありませんが、とにかく、自分の心の苦しみを楽にする方がいいと思います。思うようにいかないのは当たり前なのですから、あきらめるところはあきらめて、やれるところを頑張っていく方が、よほど建設的に思います。
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Name: A
Date: 2023/07/22(土) 01:52
No:33429
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Title: Re:うつ（睡眠障害）が治らず・・・
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わがままかもしれませんが、仕事を失うのは、怖いです。
扶養家族はいませんが。
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Name: 基本
Date: 2023/07/22(土) 07:01
No:33431
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Title: Re:うつ（睡眠障害）が治らず・・・
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恐れても、どうしようもないものはありますよね。
恐怖からはアドレナリンが出ますので、ますます眠れなくなりますよね。いくら恐れようが、会社は切るときは切りますし、眠りに悪影響が出ると、仕事にも影響が出るでしょうから、恐れても自分への悪影響しかないですよね。既に出来ることをやりきってるなら尚更です。
難しいかもしれませんが、「恐れ」を手放した方が、望む状況に近づけるのではと思いますよ。
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Name: A
Date: 2023/07/23(日) 01:16
No:33432
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Title: Re:うつ（睡眠障害）が治らず・・・
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私は、５０代の女性です。
切られたら、治療に専念しようかと思います。
実家の母には、迷惑をかけますが。
大学まで出してもらったのに、申し訳ない…。
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Name: ひらきなおり
Date: 2023/07/26(水) 08:57
No:33440
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Title: Re:うつ（睡眠障害）が治らず・・・
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すごい真面目な方なのでしょう。真面目ゆえに、些細なことでも真剣に考える傾向はないでしょうか？ 心配が心配を呼び寄せ、それが積もり積もって睡眠障害に繋がっている部分があるのではと心配しております。
物事を取り組むに当てって、いい加減ではいけませんが、開き直ってありのままの自分を受け入れることで、心を軽くしてはいかがでしょうか？
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Name: A
Date: 2023/07/29(土) 02:13
No:33447
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Title: 今週は、熱中症でダウンして…
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子供の頃、学校の先生によく「真面目で、頑張り屋さん」と言われました。
ダメな私でもいいんだ、と思えればいいのですが。なかなか…。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2023/07/29(土) 09:55
No:33448
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Title: Re:今週は、熱中症でダウンして…
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なかなか、状況を打破できない状態ですよね。
焦るなと言われると、余計に焦ってしまう心境ではないでしょうか。
一刻も今の状況を脱したいゆえに、焦ってしまう。それが空回りしてしまうので、負の連鎖となってしまう。
少し、視野を広げて違うことにチャレンジしてみて、自分を生かせる道を模索するのも一つの手かと思いますが、何か得意なこととかありますか？ 資格など。
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Name: A
Date: 2023/07/30(日) 03:04
No:33449
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Title: そういえば…
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最近、あまり稽古をしていませんが、空手二段を取得しております。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2023/07/30(日) 11:06
No:33450
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Title: Re:そういえば…
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睡眠に関してですが、一度、昔に帰って空手を疲労困憊するくらいなで稽古するというのはどうでしょう？
そこまで、空手をやられていたのだし、根性もあるので、一度、良い職場があれば、水を得た魚のようになると思うのですがいかがでしょう？
車は運転できますでしょうか？
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Name: A
Date: 2023/08/05(土) 03:29
No:33451
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Title: 実はうつの薬で…
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実は、うつの薬の影響で太ってしまい、動きのキレが悪くなってしまいました。空手よりダイエットですかね。
車は運転できません。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2023/08/06(日) 15:20
No:33452
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Title: Re:実はうつの薬で…
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なるほどです。ダイエットもいいのですが、急激なのは良くないです。糖質の量を減らすだけでも結構違ってきます。糖質の量が多いと、脂肪肝になりやすいので要注意かなと。やはり、玄米食やたんぱく質が多い食事がよろしいかと思います。健康と精神は関係すると思いますので、一度、トライしてみてはいかがでしょうか？
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Name: A
Date: 2023/09/02(土) 01:30
No:33480
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Title: Re:実はうつの薬で…
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お米は、雑穀米を食べるようにしております。
この夏は、暑さにやられて、心身共にボロボロです。
起き上がるのが、とても辛くて、この世から消えてしまいたくなります。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2023/09/02(土) 18:04
No:33481
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Title: Re:実はうつの薬で…
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今も体を動かすのがきつい状況でしょうか？
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Name: A
Date: 2023/09/03(日) 03:02
No:33482
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Title: Re:実はうつの薬で…
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朝は、とても辛いです。
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Name: ひらきおなおり
Date: 2023/09/04(月) 18:17
No:33483
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Title: Re:実はうつの薬で…
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Aさん お辛いですよね。
精神的にも焦燥されておられると思います。
こういう時は、鬱積したものを聞いてもらうのも、一つの手だと思うのですが、聞いてもらえる方はいらっしゃいますか？
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Name: A
Date: 2023/09/06(水) 01:34
No:33484
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Title: Re:実はうつの薬で…
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主治医には聞いてもらえますが、短時間。
じっくり聞いてくださる方は、いません。
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Name: ひまわり
Date: 2023/09/08(金) 23:59
No:33486
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Title: 私の場合ですが、、、
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寝なきゃいけないという執着心を少しずつ手離すことで、だんだん楽になりましたよ。
人それぞれかもしれませんが。
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Name: A
Date: 2023/09/16(土) 01:25
No:33494
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Title: Re:私の場合ですが、、、
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ひらきなおり様
参照リンクを拝見して、連絡を取ってみたのですが、診療予約が取れるのが一か月先と聞いて、トホホ…です。
ビタミン剤のことは、主治医に聞いてみます。
ひまわり様
大変申し訳ない言い方ですが、「寝なきゃいけないという執着心を少しずつ手離すこと」ができれば、うつはとうに治っているでしょう。
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Name: A
Date: 2023/11/18(土) 02:20
No:33537
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Title: 睡眠障害で・・・
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睡眠障害で、このところ、職場にいけていません。
どうすればいいのか、落ち込んでおります。
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Name: 在家
Date: 2023/11/18(土) 07:51
No:33538
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Title: Re:睡眠障害で・・・
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睡眠障害を治そうと、今までいろいろやってきたわけですよね。
でも治らない。
それならもう降参して、自分でやることを一切放棄したら如何でしょう？
抵抗をすべて手放すんですよ。つまり自分の放棄。そしてすべてを神仏にゆだねます。
そういう信仰が仏教にあります。
苦しみのどん底でほかにやることがなくなったら、縁があるかも知れませんね。
これならうつ病も治るでしょう。
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Name: 在家
Date: 2023/12/05(火) 05:56
No:33573
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Title: Re:睡眠障害で・・・
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それは浄土教、日本仏教最大の宗派です。
浄土教は阿弥陀仏に祈りますが、神仏はどなたでも馴染みの深い神仏がよいです。
浄土教は極楽往生を願いますが、願いはうつ病の回復でもよいです。
ただ神仏をたたえ、神仏に回復を祈り、神仏との縁を深めます。
自分で何かしようとする我さえ放棄できれば、祈りだけでうつ病も睡眠障害も治るでしょう。
我（エゴ）の放棄---降参して身を任せること、それが最大の課題です。
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Name: A
Date: 2024/02/02(金) 02:31
No:33652
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Title: Re:睡眠障害で・・・
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在家さま
有難うございます。
仕事は更新できなかったので、自宅近所の浄土教のお寺で祈ってみます。
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Name: 在家
Date: 2024/02/02(金) 07:37
No:33654
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Title: Re:睡眠障害で・・・
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カギは「自分、自分」という自分のエゴを放棄すること。
祈りは神仏と一体になって、自分を放棄するための方法です。
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Name: A
Date: 2024/02/26(月) 01:52
No:33680
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引用 編集 |
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Title: 自分のエゴ
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在家さま
自分のエゴを放棄するのは、難しいです。
祈ってみても、また空手がやりたい…、空手三段に挑戦できれば…、と、神頼みが出たりします。わたしは、欲深い人間です。
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Name: 在家
Date: 2024/02/26(月) 15:29
No:33681
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Title: Re:睡眠障害で・・・
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そうでしょうね、エゴがなくなることがさとりなのですから。
でもエゴに気づいていることは誰でもできます。
気づきが高まれば、ウツになる原因がなくなります。
エゴとは何ですか？
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Name: ダメなひと
Date: 2024/02/17(土) 00:32
No:33669
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返信 引用 編集 |
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Title: 自分の価値が見出せない
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子供の頃、勉強できたし、嫌味っぽくて
申し訳ないですが恥ずかしくない大学を
出たと自分でも思っています。
それで、今はどうかというと職場のお荷物で
自分の存在に価値を見出せないです。
お勉強ができるからといって、会社に貢献
できるわけではないのは、昔から気づいて
いましたが、ズルズル20年以上勤めて
しまい、今から転職するのも家族を養って
いる以上無理だと思う。
給料は悪くないけれど、我慢代とわりきって
定年までやるしかない、と言い聞かせて
あと10年持ち堪えるしかないのかな、と
うじうじしています。
甘えるな、自分の人生は自分で決めろと
言われそうですが、受験を一生懸命やった
成れの果てがこれだと思うと情け無いやら
悔しいやら…
やり場なくて困っています。
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Name: 雲
Date: 2024/02/17(土) 13:05
No:33670
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引用 編集 |
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Title: Re:自分の価値が見出せない
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あと10年とのことですので、あなたが50代と考えて回答します。
もっとちゃんと自分の気持ちと向き合ったらいかがでしょうか。成れの果て？ あなたの人生はまだ続くんですよ。死ぬまで常に「今」は通過点でしかありません。
受験を頑張って、その後も自分なりに頑張ってやってきたのではないのですか？ 家庭を築き維持するのだって簡単ではありませんよ。会社だってそうです。苦労しっぱなしですよ、生きるというのは。
自分に価値を見いだせないといいますが、他人と比較しないことです。自分が大切に思うことを大切にするんですよ。日々、誰とも争わず平穏に暮らす。ここに価値を見いだすことだってできるんですよ。あなたが、一体なにに価値を見出したいと思っているのかは、あなたにしか分からないことです。
何が自分の中で引っかかっているのか、それがモヤモヤとしてくるのか、もう少し掘り下げてみたらいかがでしょうか。
蛇足です。孔子の言葉に「吾十有五（じゅうゆうご）にして学に志し、三十にして立ち、四十にして惑わず、五十にして天命を知る」とあります。
「価値がみいだせない」と悩むのも、五十にして生きる上での課題と捉え取り組んでみるのもよいと思いますよ。
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Name: ダメなひと
Date: 2024/02/18(日) 02:01
No:33671
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引用 編集 |
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Title: Re:自分の価値が見出せない
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他人と比較しないこと。それは確かにそうだと思います。
昔の同級生を見渡すと、ものすごいレベルで活躍している人が
多くて、一方、自分の会社の中での立場を振り返ると、
入社同期はみんな昇進しているのに自分は取り残されてしまっていて。
「お前なんかすぐわしらより偉くなるに違いないんだから」、
と言っていた先輩はたくさんいたのに、裏切ってしまっている
気がします。
昔はもっとバリバリやっているはずだと信じていたのに、現実は
そうはいかず、何やっているんだろう、ということを毎日思います。
自分にはできることがいろいろあったはずだ、と思うのに、自分の
力不足を感じることはものすごく多いです。
だから、他人と比較するのをやめられたらいいというアドバイスはその通りだとは思いました。
昇進できないことには原因があるのは分かっています。
直さねばならない性格もあるのは分かりますが、スパッと直せる
ものならば何の苦労もいらないと感じています。
ひとと比べてしまうのは、昔からついた癖なのかもしれませんね。
昔なら、偏差値なんて分かりやすいものさしがあったから、
偏差値が上がるようなことをひたすらやればよい。
大変だったけれども、どうしたらいいのかはある意味単純明快でした。
時間のある限り勉強しさえすればよかった、それだけでした。
今の社会人の暮らしでは、偏差値なんかでは測れない気配り、
気づき、人の気持ちを慮ること、段取り、折衝能力といった、
単純明快ではないことを身に着けたものが信頼されるから、
それがあまりに苦手な自分には生き延びづらいものだ、と
思いますね。
今思うのは、自分には色んなことができたはずなのに、実際は
それができていないもどかしさ、恥ずかしさ、応援してくれた
人たちへの申し訳なさ、そんなところなのではないかということ。
もちろん、気配りができるように、折衝能力が高められるように、
人を説得できる力をもっとつけるように努力すればいいのでは、
ということも答えなのかもしれませんが、単純に勉強して
身につくようなものでもないのだから、途方に暮れています。
こう書いてみると、結局自分は昇進できず、活躍できずという
コンプレックスを持つのが嫌で、負けず嫌いなのに負けているのを
受け入れられず悔しくて、でもどうしようもないという、単なる
エゴの塊のようにも思えてきました・・・
どうしようもないですね。
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Name: 在家
Date: 2024/02/18(日) 06:49
No:33672
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Title: Re:自分の価値が見出せない
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比較というのは煩悩によるものなので誰でもそうです。
人と競争して勉強させる、人と競争して昇進させる。・・・社会の仕組みがそうなっています。
だからあなたはあくまで社会のレールの上を走ってきたわけです。
脱線することなくですね。
でも人間は競争だけで生きているわけではありません。
見えざる人間の魂は、自分が人間としてどう完成してゆくかということを絶えず求めています。
それと矛盾することが今のあなたの苦しみではありませんか？
食って寝て死ぬまで時間を過ごすことが人生ではありません。
そのことに気が付くタイミングがやってきた。脱線するタイミングになった。・・・ということでしょう。
脱線の勧め。^^
あなたが参加している経済活動は人間の助け合いの軌跡ですから、昇進だの価値だのそんなものには目もくれずに、仕事を通して人のために尽くすことでしょうね。
人間は一人では生きられない。「人」という文字も支え合いを象徴しています。
人に尽くすことを自分の喜びにすることができれば、そういう生き方をしていれば自分に尊さを感じるようになります。
尊さは自分の魂から湧き上がるもので、誰かから認められる必要もありません。
人間は自分のためには何もできませんが、人のためであれば驚くほど何でもできます。
その過程で自分も完成に近づいてゆくでしょう。
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Name: 雲
Date: 2024/02/18(日) 11:50
No:33673
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Title: Re:自分の価値が見出せない
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何のために生きるのかについて考えたことはありますか。あなたの書かれている内容をみて、なぜにそんなに他人の評価や期待なりに振り回されているのかなと思いました。あなた自身に、他人がどうのというのと関係なく、「こうありたい」という理想像なりイメージはないのですか。
学生時代は、基本は知識の戦いですから単純ですよね。社会に出れば、仰るとおり色んな能力が求められます。しかし、その能力も環境によって求められるものが違ってきます。人は、結局のところ、自分に適した環境をみつけてやっていくのだと思いますよ。得手・不得手は当然ありますからね。
昇進していれば昇進したなりの苦労が生まれます。結局、昇進してもしなくても「悩む」ことは変わりないと思いますよ。それが人間ですから。
どうしようもないものを何とかしようとするから人は苦しみを覚えます。自分の得手・不得手を受け入れることも「悟り」のひとつなんですよ。
諦めるとは、「真相をはっきりさせる。まこと」を意味します。あきらめることで、それをベースにして、じゃぁどうしようかと改めて考えることができるんです。
自分が負ける土俵で闘うのは、もうやめたらいかがですか。もっと自分ができること、やれていることに目を向けられたらどうかと思います。
ちなみに、面白くもない環境で、ストレスに負けず仕事を定年まで続けられるのは優れた能力の一つだと思いますよ。面白い環境であれば誰でも続けられますが、そうではない環境では苦悩が生じますからね。精神力も能力の一つです。
蛇足ですが。人は最後は必ず死に至ります。どれほどの「価値」を自身にみいだしても、それが物質的なものであれば手放さざるを得ませんし、名誉などといったものでも遅かれ早かれ忘れ去られ無くなります。要は、価値があればあるほど、死ぬときの苦しみも大きくなるんですよ。執着しますから。
生きるとは死ぬことでもあります。何に価値を見いだすか。そろそろ考えるべきときに来ているのかもしれませんよ。
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Name: ダメなひと
Date: 2024/02/18(日) 23:32
No:33674
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引用 編集 |
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Title: Re:自分の価値が見出せない
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お二方のお返事、拝読いたしました。少し、泣けてきそうでした。
自分は何を目指したいんだろう、と胸に手を当てた時、
誰かが評価してくれないと存在価値を意識できない人に
気づくとなっていたような気がします。
自分が学ぶことで勝ち取れるものが多かったときは、それでも
よかったのかもしれません。模擬試験なんかで全国のライバルを
追い抜いていける感覚、難しい資格試験の受験の時に、一発で
受かろうと頑張って達成したときなどは、ものすごく気持ちの
良いものだったのかな、と思います。
ある種麻薬みたいな、というと大げさかもしれませんが・・・。
でも、大人になり、会社の中で自分が追いかける側になり、
だんだん世間体の悪さ、恥ずかしさ、気まずさを感じることが
最近特に増えてきました。
あの人勉強できるのにね、ああはなりたくないと思われているか
どうかは知りませんが、思っている人もいるのでしょう。
自身の上司が自分より一回りくらい若い後輩になったのも
一つのきっかけに思います。もちろん彼は優れているし、だから
上司になったわけですが、「諦める」「弱さを認める」ことが
できないことで、言いようのない苦しさが自分にはあったのでは
ないかと思います。
お二人のアドバイス、脱線といったことや、自分の得手、不得手を
受け入れることも大事ということは心に沁みました。
明日から新しい週が始まり、人は急には変われないものだから
どうしても今までの考え方から逃れにくいところもあるとは
思います。
ただ、今まではつい自分にフォーカスしがちな面があったようにも
思うところ、周りにフォーカスし、周りのために尽くせた、と
言えるのを目指していこう、という気持ちにはなりました。
ついつい自分のことばかり考えてしまいがちなのがエゴなんでしょう。
そのくせ、自分が何をしたいのかが見えなくなっているんじゃ
ないかとも思えてきました。
自分が自分が、という気持ちは封印できるように、穏やかな
気持ちでやっていけたらな、と思いました。
ゆったりと、自分が何をやりたいのかを考えていきたいと
思います。人と比べるのはやめよう、と意識して。
難しいとは思いますが。
ありがとうございます。
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Name: 在家
Date: 2024/02/19(月) 07:17
No:33675
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引用 編集 |
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Title: Re:自分の価値が見出せない
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「自分が自分が」という気持ちを封印することはできません。
「また自分が自分がと考えているな！」といつも気付いていることはできます。
気づきのないことを「無明（むみょう）」といって、気づいていないから苦しむのです。
比較も同じことで、比較を止めることはできません。
でも、自分の無意識の比較に気づいていれば大丈夫！
最初は後から気づいてもよいですが、できるだけ即座に気づいていることが大切です。
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Name: 雲
Date: 2024/02/19(月) 08:24
No:33676
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引用 編集 |
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Title: Re:自分の価値が見出せない
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自分が自分がという思いを離れたいなら、「この場でどうなると一番よいか」をまず考えるようにしたらいいですよ。例えば、ゴミが落ちていたら「自分が拾ってやるのか？」と考えるのではなく、「無かったら気持ちいいだろうな」と考えるようにすると「自分」を離れられます。
更に言えば、「自分」を離れれば、他人との比較も当然なくなります。「自分」という比較の対象がないわけですから。これは仏教的にはなかなか高い境地となります。
よい修行になると思います。ご参考までに。
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Name: yama
Date: 2024/02/05(月) 00:05
No:33655
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返信 引用 編集 |
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Title: 若い時からやり直したい
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こんばんわ。少しお話を聞いていただけないでしょうか？
私は最近、40歳手前になって、
若い時からやり直したいと思うようになりました。
上手く人間関係を築けなかったこと、
お金を良く計画せずに、沢山使ってきてしまったこと、等です。良く考えたら、もっと貯金できていたのに！とイライラします。
毎日、この思いが気持ちから溢れ、
前向きに生きられません。
どうしたら良いでしょうか？
アドバイスいただけないでしょうか？
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Name: 在家
Date: 2024/02/05(月) 05:54
No:33659
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引用 編集 |
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Title: Re:若い時からやり直したい
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時間は幻想です、過去も幻想、今があるだけです。
今自分が変われば、過去を思い出すことも悔いることもなくなります。
人間はもともと永遠の存在だから、時間軸上のリセットはありません。
自分が前と何も変わっていないから、過去の嫌な思いが蘇るんですよ。
今のままやり直しても、同じことが繰り返されるだけです。
> こんばんわ。少しお話を聞いていただけないでしょうか？
>
> 私は最近、40歳手前になって、
> 若い時からやり直したいと思うようになりました。
>
> 上手く人間関係を築けなかったこと、
> お金を良く計画せずに、沢山使ってきてしまったこと、等です。良く考えたら、もっと貯金できていたのに！とイライラします。
>
> 毎日、この思いが気持ちから溢れ、
> 前向きに生きられません。
>
> どうしたら良いでしょうか？
> アドバイスいただけないでしょうか？
>
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Name: yama
Date: 2024/02/05(月) 08:11
No:33660
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引用 編集 |
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Title: Re:若い時からやり直したい
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お返事ありがとうございます。嬉しいです。
申し訳ありません。
時間が幻想とはどういうことでしょうか？
四十年も生きてきて、
この凝り固まった思考を変えるにはどうしたら良いでしょうか？
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Name: 在家
Date: 2024/02/06(火) 07:03
No:33665
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引用 編集 |
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Title: Re:若い時からやり直したい
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時間が幻想というのは、自分で体験していただくしかありません。
自分で思考（無意識）のない意識状態を体験すれば、時間も過去もすっぽりなくなって、今が続いているだけになります。
そうでなくても嫌なことをやると時間が長く感じることはありませんか？
それは思考の葛藤が駆け回るからです。
逆に楽しいことはあっという間に過ぎてしまいます。
それは無我夢中で思考がなくなるからです。
人間にとって思考がない方が異常に思われるかもしれませんが、これは覚醒した意識状態、さとりの状態として知られていて、仏教はこの修行をしているのです。
とりあえずは「そうかもしれない」と思って、頭から否定するのを避けるだけでよいと思います。
４０代なんてまだまだ青年ですよ。
自分が変わろうと思う強い意思があって、いろんなことをやってみれば、必ず縁が引き寄せられます。
あきらめが自分の中で限界を作っているだけです。
> お返事ありがとうございます。嬉しいです。
>
> 申し訳ありません。
> 時間が幻想とはどういうことでしょうか？
>
> 四十年も生きてきて、
> この凝り固まった思考を変えるにはどうしたら良いでしょうか？
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Name: 在家
Date: 2024/02/06(火) 08:00
No:33667
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引用 編集 |
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Title: Re:若い時からやり直したい
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捕捉させていただきます。
うまく人間関係を築けなかったのは、親との関係がうまくいっていないのではないでしょうか？
多分否定的な思考習慣が強いのではないかと思います。
お金をたくさん使ってしまったのは唯物的で依存性が高いことが考えられます。
それは心の貧しさによるものです。
そのように原因を絞ってから原因に対応されたらよろしいです。
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Name: 在家
Date: 2024/02/07(水) 06:56
No:33668
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引用 編集 |
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Title: Re:若い時からやり直したい
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一生の間にやり遂げないと、再び生まれて同じ人生が繰り返されます。
それを輪廻といいます。
私たちは人生の課題を乗り越えるために意を決して生まれてきました。
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